Та бидэнд хэлсэн: Тина Луувангийн бялуу

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Ихэнх ирээдүйн сүйт бүсгүйн нэгэн адил би хуримын өдөр хамгийн сайхан харагдахыг хүсч байсан. Онлайн калори, дасгал хайгч ашиглаж, хоолны блог уншсаны дараа би өөрийн блогоо эхлүүлэх урам зориг авсан. Төд удалгүй Лууван ‘N’ Cake мэндэлжээ.

Түүнээс хойш миний блог идэвхгүй болсон! Би тэнцвэрээ хадгалах талаар маш их хүсэл тэмүүлэлтэй хэвээр байгаа- хөгжилтэй байх, биеийн галбираа хадгалах, жингээ хэт ачаалалгүйгээр үзэх. Би идсэн хоол болгондоо аль болох их хэмжээний шим тэжээлийг оруулахыг хичээж байгаа ч эрүүл байх албагүй хэд хэдэн хоол байдаг ч би ямар ч байсан уусаар л байна. Хэрэв дунд зэрэг идвэл "муу" хоол хүнс нь тэнцвэртэй, эрүүл хоолны дэглэмийн нэг хэсэг байж чадна гэдэгт би итгэдэг.

Үүнтэй ижил философи нь Стерлинг Хэвлэлийн газартай хийсэн номын хэлэлцээрийг баталгаажуулахад тусалсан бөгөөд миний анхны ном, Луувангийн 'N' бялуу: Эрүүл амьдрах нэг лууван, бялуу, 2011 оны 5-р сард хэвлэгдсэн. Миний блог дээр үндэслэсэн ном бол эрүүл тэнцвэртэй амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлэх хөгжилтэй арга юм. Энэ бүхэн нь луувангаа идэх, мөн аяга бялуугаа амтлах явдал юм! Хязгаарлагдмал хоолны дэглэм барих, хэт илчлэг тоолох, байнгын өлсгөлөнгийн оронд би уншигчдад хэрхэн эрүүл, тэнцвэртэй, хамгийн гол нь амьдрахад тустай хоолны дэглэмийг баримталснаар жингээ хэрхэн хаяж, түүнийгээ холдуулж болохыг харуулдаг.

Би Массачусетс мужийн Бостон хотод нөхөр, хөөрхөн нохойтойгоо амьдардаг. Би гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ цагийг өнгөрөөгүй байхад та намайг гүйж байгааг олж харах болно. Энэ оны эхээр би анхны марафоныхоо барианы шугамыг давсан бөгөөд би Нью Йорк хотын марафонд хоёр долоо хоног хүрэхгүй хугацаанд гүйх болно. Би бас жигнэх, цөцгийтэй бяслаг хяруу, хулуу шар айраг, Body Pump, аялах дуртай.

Шалгах