Жин хасах зөвлөгөө: Детокс хоолны дэглэмийн тухай үнэн

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Q. Миний нэг найз хоргүйжүүлэх хоолны дэглэм бариад маш их жин хассан. Детокс хоолны дэглэм таны хувьд эрүүл үү?

А. Хэдэн фунт хасах илүү сайн арга зам байгаа нь гарцаагүй. Хоргүйжүүлэх буюу цэвэрлэх хоолны дэглэм нь таны идэж болох хүнсний төрөл, хэмжээг хязгаарлах замаар өвчин үүсгэгч "хорт бодис"-оос таны биеийг цэвэрлэх зорилготой. Зарим төлөвлөгөө нь тодорхой жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоогоос бусад зүйлийг зөвшөөрдөггүй (ихэвчлэн жүүсээр хийдэг), харин алдартай Master Cleanse мацаг нь чинжүүтэй уясан үрийг 10 хоногоор хязгаарладаг.

Иллинойс мужийн Элмхурст дахь хувийн зөвлөх компаний Nutrition Housecall-ийг үүсгэн байгуулагч Р.Д.Дэвид Гротто, олон төрлийн хоргүйжүүлэх төлөвлөгөөний өдөр тутмын илчлэгийн хэмжээ 700-аас дээш байдаг тул та тэдгээрийг дагаж мөрдвөл турах болно. Гэхдээ таны жинг хасах жин нь биеийн өөхөөс илүү ус, туранхай булчингийн эдээс бүрдэнэ. Удаан хугацаанд туранхай болно гэж битгий бодоорой: Эдгээр хоргүйжүүлэх хоолны дэглэмүүд нь таны биеийг өлсгөлөнгийн горимд оруулдаг тул эрчим хүч хэмнэхийн тулд илчлэг болгонд үлддэг. Булчингийн туранхай массын алдагдал нь таны илчлэг шатаах зуухыг чийгшүүлнэ. Тиймээс та хуучин хооллох зуршилдаа эргэн орсны дараа таны бодисын солилцоо удааширч, жингээ эргүүлэн авах магадлал нэмэгдэнэ гэж Гротто хэлэв. Ялангуяа жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоог хязгаарлах төлөвлөгөөний дагуу витамин дутагдалтай байж болно.

Нэмж дурдахад, хоргүйжүүлэх хоолны дэглэмийн тухай ойлголт бүхэлдээ төөрөгдүүлсэн бөгөөд тэнцвэртэй эрүүл хооллолтыг баримтлах нь илүү сайн стратеги юм. "Таны элэг болон бусад эрхтнүүд таны биеэс хог хаягдлыг зайлуулдаг" гэж Гротто хэлэв. "Үр тариа, бүтээгдэхүүн, эрүүл өөх тос, өөх тос багатай сүүн бүтээгдэхүүн, өөх тос багатай уураг идэх нь эдгээр эрхтэн, биеийг гадагшлуулах үйл явцыг хэвийн хэмжээнд байлгадаг. Хэрэв та өдөр тутмын илчлэгийнхээ хэмжээг 1500 болгож бууруулбал жингээ хасах болно."

Жин хасахад үнэхээр үр дүнтэй зөвлөгөөг олж, тэнцвэртэй эрүүл хооллолтоор хэрхэн жингээ хасах талаар олж мэдээрэй.

Шалгах