АНУ-д амиа хорлох хүмүүсийн тоо нэмэгдэж байгаа талаар хүн бүр юу мэдэх ёстой вэ

Сэтгэл Ханамжтай

• Амиа хорлох, сэтгэцийн өвчин
• Технологийн хүчин зүйл
• Бусад олон хүчин зүйлүүд
• Сэрэмжлүүлэг: Амиа хорлохын халдварт тал
• Хэрхэн арга хэмжээ авах
• Шалгах

Өнгөрсөн долоо хоногт хоёр нэрт, хайртай соёлын зүтгэлтэн нас барсан тухай мэдээлэл улс орныг донсолгосон.

Эхлээд 55 настай Кэйт Спэйд өөрийн нэрэмжит загварын брэндийг үүсгэн байгуулагч, гэрэл гэгээтэй, хөгжилтэй гоо зүй гэдгээрээ алдартай. Дараа нь 61 настай, алдарт тогооч, зохиолч, сэтгэл татам Энтони Бурдейн CNN сувгийн аялалын шоуны зураг авалтын үеэр амиа хорлож нас баржээ. Тодорхойгүй хэсгүүд, Францад.

Амьдралаар дүүрэн мэт байсан хоёр хүний ​​хувьд үхэл нь сэтгэл түгшээж байна.

Тухайн долоо хоногт Өвчний хяналт, урьдчилан сэргийлэх төвөөс гаргасан шинэ олдворууд нь сэтгэл түгшээсэн байдлыг нэмж байна. Амиа хорлох нь АНУ-ын нас баралтын эхний 10 шалтгааны нэг бөгөөд CDC-ийн мэдээлснээр 10-24 насны хүмүүсийн нас баралтын хоёрдугаарт ордог. Хамгийн муу нь тоо нь өсч байна. 1999-2016 онуудад бараг бүх мужид амиа хорлох явдал нэмэгдсэн бол 25 мужид амиа хорлолт 30 гаруй хувиар өссөн байна.

Энэ улсад амиа хорлох тохиолдлын дийлэнх хувийг эрэгтэйчүүд эзэлж байгаа ч амиа хорлох эмэгтэйчүүдийн тоо нэмэгдэхийн хэрээр хүйсийн ялгаа багасч байна. Хөвгүүд, эрэгтэйчүүдийн амиа хорлох түвшин 21 хувиар өссөн бол 2000-2016 онд охид, эмэгтэйчүүдийн хувьд 50 хувиар өссөн гэж Эрүүл мэндийн статистикийн үндэсний төвөөс мэдээлэв. (Холбоотой: Би амиа хорлох талаар чимээгүй байж дууслаа)

Энд мэргэжилтнүүд нийгмийн эрүүл мэндийн асуудал, тэр дундаа эдгээр түгшүүртэй статистиктай тэмцэхийн тулд юу хийж болох талаар ойлголттойгоо хуваалцаж байна.

Амиа хорлох, сэтгэцийн өвчин

Энгийнээр хэлэхэд зовлонтой тоонуудыг зөвхөн нэг хүчин зүйлээс хамааруулж болохгүй. Нийгэм эдийн засаг, нийгэм соёлын чиг хандлага холилдсон байгаа нь ханшийн өсөлтөд нөлөөлж магадгүй гэж Insight Behavioral Health Centers -ийн клиникийн ахлах эмч Сюзан Маккланахан хэлэв.

Олон амиа хорлох хүмүүсийн нийтлэг тохиолддог нэг эрсдэлт хүчин зүйл бол эмнэлзүйн сэтгэл гутрал эсвэл сэтгэл гутралын томоохон эмгэг байдаг гэж Атланта дахь сэтгэл судлаач эмч Лена Франклин хэлэв. "Үнэ цэнэгүй, найдваргүй байдал, уйтгар гунигтай байх үед хүний ​​амьдрах утга учир буурч, амиа хорлох эрсдлийг нэмэгдүүлдэг."

Хоёр туйлт эмгэг, айдас түгшүүрийн эмгэг, бодисын хэрэглээний эмгэг зэрэг сэтгэцийн бусад өвчин, түүнчлэн янз бүрийн хувийн эмгэгүүд (ялангуяа хилийн зан чанарын эмгэг) нь амиа хорлох санаа, зорилгод нөлөөлдөг гэж МакКланахан тэмдэглэв.

Харамсалтай нь, сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудалтай тэмцэж буй дэндүү олон хүмүүс шаардлагатай тусламжаа авдаггүй, тэр ч байтугай тэд үүнийг мэддэггүй. байна сэтгэцийн эрүүл мэндийн байдал. CDC-ийн тайланд амиа хорлож нас барсан хүмүүсийн талаас илүү хувь нь (54 хувь) сэтгэцийн эрүүл мэндийн байдал тодорхойгүй (энэ тохиолдолд оношлогдсон) байгааг тогтоожээ. Тийм ч учраас амиа хорлох нь ихэвчлэн гэр бүл, найз нөхөддөө цочирдуулдаг. Энэ нь сэтгэцийн эмгэгтэй холбоотой гутаан доромжлолтой холбоотой байж болох бөгөөд энэ нь олон хүнд хэрэгтэй тусламж авахаас татгалзаж болзошгүй гэж Маккланахан хэлэв.

"Энэ нь гутаан доромжлол, боловсрол дутагдсаны нэгдэл байж болох юм" гэж сэтгэл судлаач, хар арьст охидын эмчилгээг үндэслэгч Жой Харден Брэдфорд нэмж хэлэв. "Заримдаа хүмүүс амьдралдаа маш их асуудалтай тулгардаг тул хичнээн их зовж шаналж байгаагаа, энэ нь тэдний өдөр тутмын үйл ажиллагаанд хэрхэн нөлөөлж байгааг ч мэддэггүй."

Гэсэн хэдий ч нэг зүйл тодорхой байна. Н.о нэг Бурдайн, Спэд нарын үхлээс харахад сэтгэцийн эмгэг, амиа хорлох бодол, үйлдлээс хамгаалдаг. Тэдний амиа хорлоход яг юу нөлөөлсөн болохыг бид мэдэхгүй ч тэдний үхэл нь санхүүгийн амжилт эсвэл алдар нэрд хүрэх нь аз жаргалгүй байдлаас урьдчилан сэргийлж чаддаггүй, мөн чадвартай хүн шаардлагатай мэргэжлийн хүмүүсээс тусламж хүснэ гэсэн үг биш юм. "Орлогын түвшин нь амиа хорлохоос хамгаалах хүчин зүйл биш" гэж Брэдфорд онцолжээ. (Холбоотой: Оливиа Мунн Instagram дээр амиа хорлох тухай хүчтэй мессеж нийтэлсэн)

Гэхдээ улс орон даяар тэмцэж буй бусад олон хүмүүсийн хувьд зардал нь тэдний замд саад болох хүчин зүйл болохыг үгүйсгэх аргагүй юм. Энэ нь сүүлийн 10 жилийн хугацаанд сэтгэцийн эрүүл мэндийн нөөцөд зориулсан засгийн газрын санхүүжилт алдагдсантай холбоотой гэж МакКланахан хэлэв. 2008 оны эдийн засгийн хямралаас хойш мужууд эдгээр үйлчилгээний санхүүжилтийг 4 тэрбум доллараар бууруулжээ. "Судалгаанаас үзэхэд эмчилгээ нь сэтгэцийн өвчтэй хүмүүст тусалдаг боловч эмчилгээ хийлгэж чадахгүй бол бид тэдэнд тусалж чадахгүй" гэж тэр хэлэв.

Технологийн хүчин зүйл

Өөр нэг нөлөөлж буй шалтгаан нь өнөөгийн бидний амьдралын шаардлага байж магадгүй гэж Франклин хэлэв. Таны таамаглаж байгаачлан и-мэйл, Twitter, Instagram, Facebook, Snapchat-ыг дахин дахин шалгаж, сэрэх нь таны сэтгэцийн эрүүл мэндэд гайхалтай зүйл биш юм.

Франклин: "Манай барууны соёл нь технологи, хэт холболтод асар их найддаг бөгөөд энэ нь урьд өмнө байгаагүй сэтгэл гутрал, түгшүүрийг бий болгодог." "Бидний физиологийн системүүд бидний оюун ухаан, бие махбодоос өдөр бүр хүлээж буй ажил, амьдралын шаардлагыг мэдрэхийн тулд утсаар холбогдоогүй байдаг."

Олон нийтийн мэдээллийн хэрэгсэл нь хоёр талдаа иртэй сэлэм байж болно гэж сэтгэл судлаач, бизнесийн дасгалжуулагч доктор, шинжлэх ухааны доктор Эшли Хэмптон хэлэв. Хэдийгээр энэ нь таныг бусадтай холбогдох боломжийг олгодог ч эдгээр виртуал холболтууд нь ихэвчлэн өнгөцхөн байдаг бөгөөд окситоциноор өдөөгдсөн хүний ​​бодит харилцааны халуун, бүдэг бадаг мэдрэмжийг өгдөггүй.

Зөвхөн танд үзүүлж буй зүйлийг, өөрөөр хэлбэл, "онцлох ганхуур"-ыг харах нь таныг өөрийнхөө амьдралд гунигтай болгож чадна гэж Хэмптон нэмж хэлэв. Болзох апп -уудаар дамжуулж буй "холбогдох соёл" нь таныг үнэ цэнээ мэдрэхэд огт тус болохгүй, учир нь тэд хүмүүсийг өөр нэг шударгаар сольж болно гэж дүрсэлдэг гэж Маккланахан тэмдэглэжээ.

Эцэст нь нийгмийн хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр таныг урьж байгаа байнгын харьцуулалт нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж буурах, сэтгэл гутралын шинж тэмдэг илэрдэг. Франклин үүнийг ухамсарт суурилсан сэтгэлзүйн эмчилгээний практикт байнга хардаг. "Өсвөр насныхан ойр дотныхоо хүүхдүүдийнх шигээ Instagram-д оруулсан зурагнууддаа дунджаар "лайк" аваагүй байхад сэтгэл гутралд ордогийг би харж байна" гэж тэр хэлэв. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж буурах нь сэтгэлийн хямралд хүргэж, амиа хорлох эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. "

Бусад олон хүчин зүйлүүд

Гэсэн хэдий ч, Хэмптон хэлэхдээ "хүн амиа хорлох шийдвэр гаргахад нөлөөлж буй олон төөрөгдөлтэй хүчин зүйлүүд байдаг гэдгийг бид бүрэн амиа хорлодоггүй хүмүүсээс мэддэг" гэж тэмдэглэх нь зүйтэй.

Зарим судалгаагаар амиа хорлосон хүмүүсийн 90 орчим хувь нь амиа хорлодог гэж үздэг хийх Сэтгэцийн өвчтэй бол эдгээр судалгааны аргууд нь алдаатай байж магадгүй гэж Хэмптон хэлэв. Сэтгэцийн өвчнөөс гадна амиа хорлох олон эрсдэлт хүчин зүйлүүд байдаг.

Жишээлбэл, зарим амиа хорлолт санамсаргүй байдлаар тохиолдож магадгүй гэж Хэмптон хэлэв. "Энэ нь жишээлбэл, согтуу байж, буутай тоглосон эсвэл бусад аюултай шийдвэр гаргасан тохиолдолд тохиолдож магадгүй юм." Бусад хувьсах хэмжигдэхүүнүүд нь ажилгүй болох, байшингаа барьцаалах, хайртай хүнийхээ үхэл, эмнэлгийн ноцтой оношлогоо гэх мэт хүний ​​амьдралд тохиолдож болох эмгэнэлт үйл явдлуудыг багтааж болно. (Хэмптон мөн амиа хорлох тохиолдол ихэсч байгааг эмч нарын тусламжаар амиа хорлох гэх мэт эдгэршгүй өвчнөөр оношлогдох үед сонголт хийх боломжтой гэж үздэг.)

Тус улсын улс төрийн ерөнхий уур амьсгал ч нөлөөлж магадгүй гэж Хэмптон хэлэхдээ, сөрөг байдал нь аль хэдийн хүндрэлтэй, эсвэл сэтгэцийн өвчтэй хүмүүст маш их мэдрэгддэг.

Сэрэмжлүүлэг: Амиа хорлохын халдварт тал

Олон нийтийн зүтгэлтэн амиа хорлоход хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр хэт их мэдээлэл цацагдсаны дараа "хувилагч амиа хорлолт" буюу "амиа хорлолт халдварлах" эрсдэлтэй байдаг. Энэхүү санааг анекдот нотолгоо болон олон тооны судалгааны судалгаагаар дэмжиж байна гэж Хэмптон хэлэв. Яг одоо ийм зүйл болж байгааг нотлох баримт бий: Спэд, Бурдайн нар нас барсны дараа амиа хорлох дуудлага 65 хувиар өссөн байна.

Энэхүү үзэгдлийг 1774 онд Иоханн Вольфганг фон Гетегийн бичсэн романы баатрын нэрээр нэрлэсэн Вертерийн эффект гэж нэрлэдэг. Залуу Вертерийн уй гашуу. Зохиол нь хайр дурлалын улмаас амиа хорлосон залуугийн түүх юм. Ном хэвлэгдсэний дараа залуусын дунд амиа хорлох явдал ихэссэн гэх мэдээлэл байна.

Хуулбарчин амиа хорлох магадлал нь үхлийг "дуртай" харуулсан, гайхалтай эсвэл график дэлгэрэнгүй мэдээлэл агуулсан, эсвэл удаан хугацаагаар үргэлжилсэн мэдээгээр нэмэгддэг гэж Хэмптон тэмдэглэв. Энэ нь Netflix шоуны эргэн тойрон дахь шуугианы үндэс юм 13 шалтгаан, зарим шүүмжлэгчид үүнийг цуцлахыг шаардаж байна. (Холбогдох: Мэргэжилтнүүд амиа хорлохоос урьдчилан сэргийлэх нэрийдлээр "Яагаад байгаа 13 шалтгааныг" эсэргүүцэж байна)

Хэрхэн арга хэмжээ авах

Энэ нь шийдвэрлэхэд хэцүү асуудал юм шиг санагдаж байна. Гэхдээ амиа хорлох шинж тэмдгүүд, хэрхэн хариу арга хэмжээ авах, хаанаас тусламж авах талаар мэдлэгтэй болсноор та сэтгэл дундуур байна уу эсвэл таньдаг хүн байна уу, хүн бүр тусалж, тусалж чадна.

Тиймээс, та юуг анхаарах ёстой вэ? Амиа хорлохыг анхааруулах шинж тэмдэг өөр өөр байж болно гэж Хэмптон хэлэв. Зарим хүмүүс уйтгар гуниг, нойргүйдэл, гэм буруугийн мэдрэмж, найдваргүй байдлын улмаас сэтгэлээр унасан, эсвэл бусдаас холдож болно.

CDC-ийн мэдээлснээр эдгээр нь хэн нэгэн амиа хорлохыг бодож байгаа 12 шинж тэмдэг юм.

• Ачаа юм шиг санагдаж байна
• Тусгаарлагдсан байх
• Сэтгэлийн түгшүүр нэмэгдэх
• Урхинд орсон эсвэл тэвчихийн аргагүй өвдөлт мэдрэгдэх
• Бодисын хэрэглээ нэмэгдсэн
• Үхлийн аюулд хүргэх арга замыг хайж байна
• Уур хилэн эсвэл уур хилэн нэмэгдэх
• Сэтгэлийн огцом өөрчлөлт
• Найдваргүй байдлыг илэрхийлэх
• Хэт бага эсвэл хэт их унтдаг
• Үхэхийг хүсч байгаа тухайгаа ярьж, пост оруулах
• Амиа хорлох төлөвлөгөө боловсруулж байна

Хэрэв та хэн нэгэн амиа хорлох эрсдэлтэй байж магадгүй гэж бодож байвал амиа хорлохоос урьдчилан сэргийлэх кампанит ажлын #BeThe1To -д тусгасан дараах 5 алхамыг дагана уу.

1. Асуулт асуух. "Та амиа хорлох тухай бодож байна уу?" Гэх мэт асуултууд. эсвэл "Би яаж туслах вэ?" энэ талаар ярихад нээлттэй гэдгээ илэрхийлж байна. Шүүмжлэлгүйгээр асууж, хариуд нь сонсох. Зөвхөн тэдний амиа хорлох тухай бодож байгаа шалтгааныг сонсохыг хичээгээрэй.
2. Тэднийг аюулгүй байлга. Дараа нь тэд амиа хорлох алхам хийсэн эсэхийг олж мэдээрэй. Тэдэнд тодорхой төлөвлөгөө бий юу? Ямар нэгэн алхам хийсэн үү? Хэрэв тэд галт зэвсэг, эм гэх мэт зүйлийг авах боломжтой бол эрх баригчид эсвэл доор жагсаасан амиа хорлохоос урьдчилан сэргийлэх үндэсний шугам руу залгана уу.
3. Тэнд байна. Та хэн нэгэнтэй биечлэн байж эсвэл утсаараа хамт байж чадах эсэхээс үл хамааран тэдэнтэй хамт байх нь хэн нэгний амийг аварч чадна. Бусад хүмүүстэй "холбоотой байх" мэдрэмж нь амиа хорлох зан үйлээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг бол "харьяалал багатай" эсвэл нийгмийн харьцаанд орохгүй байх нь амиа хорлох тухай бодох хүчин зүйл болдог болохыг судалгаа харуулж байна.
4. Тэднийг холбоход тусална уу. Дараа нь хямралын үед тэднийг дэмжиж чадах бусад хүмүүсийг олоход нь туслаарай, ингэснээр тэд эргэн тойрондоо "аюулгүйн сүлжээ" бий болгож чадна. Үүнд эмчилгээний эмч, гэр бүлийн гишүүд эсвэл нийгэм дэх бусад дэмжлэгийн эх үүсвэр багтаж болно.
5. Дагаж мөрдөх. Дуут шуудан, мессеж, дуудлага эсвэл зочилсон эсэхээс үл хамааран тэр хүнд "холбогдсон" мэдрэмжээ үргэлжлүүлж, тэдний хэрхэн ажиллаж байгаа талаар санаа зовж буйгаа мэдэгдэхийн тулд дагаж мөрдөөрэй.

Сэтгэцийн эрүүл мэнддээ анхаарал тавихын тулд Франклин зөвхөн хөөстэй банн, нүүрний маск гэх мэт бус өөртөө арчилгаа хийхийг зөвлөж байна.

• Сэтгэл хөдлөлийг "тааруулах" зорилгоор эмчид хандаарай. (Эмчилгээг төсөв дээр хэрхэн яаж хийх, танд хамгийн сайн эмчлэгчийг хэрхэн олох талаар эндээс үзнэ үү.)
• Амьдрал эмх замбараагүй, зовлонтой болоход найдаж болох найз нөхөд, гэр бүлийнхээ хайраар дүүрэн сүлжээг бий болго.
• Иог, бясалгалаар хичээллээрэй. "Судалгаанаас үзэхэд эдгээр оюун санааны бие махбодийн дасгалууд нь бидний сөрөг бодлын хэв маягтай харилцах харилцааг өөрчилж, физиологийг өөрчилснөөр сэтгэлийн хямралын шинж тэмдгийг бууруулдаг" гэж тэр хэлэв. (Дасгал нь ямар үед тусалдаг, хэзээ эмчилгээгээ ахиулахыг энд харуулав.)
• Амьдралын тэмцлийг хүлээн зөвшөөр. Франклин "Төгс төгөлдөрт хүрэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд нийгмийн хувьд бид амьдралын төрөлхийн зовлон зүдгүүрийг хүлээн зөвшөөрөх ёстой" гэж хэлжээ. "Амьдралын тэмцлийг тэвчих нь хэт их хөдөлмөрлөх соёлын хэм хэмжээнээс үүдэлтэй сэтгэлийн хямрал, түгшүүрийг үргэлжлүүлэхээс илүүтэйгээр түүний баялаг нарийн төвөгтэй байдлыг эрхэмлэдэг."

Хэрэв та амиа хорлох тухай бодолтой тэмцэж байгаа эсвэл хэсэг хугацаанд маш их шаналж байгаа бол 1-800-273-TALK (8255) дугаарын утсаар амиа хорлохоос урьдчилан сэргийлэх үндэсний шугам руу залгаж, 24 цагийн турш үнэ төлбөргүй, нууцаар дэмжлэг үзүүлэх хэн нэгэнтэй ярилцаарай. өдөр, долоо хоногийн долоон өдөр.

Шалгах