Enabler гэж юу вэ? Нэгийг таних 11 арга

Сэтгэл Ханамжтай

• Эрх мэдлийг бэхжүүлэх
• Идэвхжүүлэгчийн шинж тэмдэг эсвэл шинж чанарууд
• 1. Асуудалтай зан үйлийг үл тоомсорлох эсвэл үл тэвчих
• Энэ зан үйлийн жишээ
• 2. Санхүүгийн туслалцаа үзүүлэх
• Энэ зан үйлийн жишээ
• 3. Тэднийг халхлах эсвэл шалтаг тоочих
• Энэ зан үйлийн жишээ
• 4. Хуваалцахаас илүү их зүйлийг хариуцах
• Энэ зан үйлийн жишээ
• 5. Асуудлыг гаргахаас зайлсхийх
• Энэ зан үйлийн жишээ
• 6. Аливаа зүйлийг угааж цэвэрлэх
• Энэ зан үйлийн жишээ
• 7. Асуудлыг үгүйсгэх
• Энэ зан үйлийн жишээ
• 8. Өөрийнхөө хэрэгцээг золиослох эсвэл таних гэж тэмцэж байна
• Энэ зан үйлийн жишээ
• 9. Үр дагаврыг дагаж мөрдөхгүй байх
• Энэ зан үйлийн жишээ
• 10. Таны заасан хил хязгаарыг хадгалахгүй байх
• Энэ зан үйлийн жишээ
• 11. Уур бухимдлыг мэдрэх
• Энэ зан үйлийн жишээ
• Хайртай хүнээ хэрхэн идэвхжүүлэхээ зогсоох вэ?
• Асуудлыг анхаарч үзээрэй
• Тэднийг тусламж авахад урамшуулан дэмж
• Хил хязгаараа тогтоож, түүнийгээ дагаж мөрдөөрэй
• Үгүй гэж хэлэх нь зүгээр гэдгийг санаарай
• Өөртөө эмчилгээ хийж үзээрэй
• Тэдний эргэн тойронд бодис хэрэглэхээс зайлсхий
• Авах

"Идэвхжүүлэгч" гэсэн нэр томъёо нь зан авир нь хайртай хүнд өөрийгөө устгах зан үйлийн хэв маягийг үргэлжлүүлэх боломжийг олгодог хүнийг тодорхойлдог.

Энэ нэр томъёо нь гутаан доромжилж болзошгүй тул үүнтэй холбоотой сөрөг шийдвэрүүд байнга гарч ирдэг. Гэсэн хэдий ч бусдыг идэвхжүүлдэг олон хүмүүс үүнийг санаатайгаар хийдэггүй. Тэд юу хийж байгаагаа ч мэдэхгүй байж магадгүй юм.

Идэвхжүүлэх нь ихэвчлэн хар тамхи, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх, донтох нөхцөлд гарч буй хэв маягийг хэлнэ. Гэхдээ Америкийн Сэтгэлзүйн Нийгэмлэгийн үзэж байгаагаар энэ нь аливаа хор хөнөөлтэй, асуудалтай зан үйлийг дэмжиж, энэ зан үйлийг үргэлжлүүлэхэд хялбар болгодог ойр дотно харилцааны хэв маягийг дурдаж болно.

Идэвхжүүлснээр та хайртай хүнийхээ донтолт болон бусад зан авирыг дэмжиж байгаа гэсэн үг биш юм. Хэрэв та туслахгүй бол оролцсон бүх хүмүүсийн үр дүн улам дордох болно гэдэгт та итгэж магадгүй юм. Магадгүй та сэтгэл түгшээсэн зан авираа уучилж, мөнгө зээлэх эсвэл бусад аргаар туслах байж магадгүй юм.

Гэхдээ идэвхжүүлэх нь үнэхээр тус болохгүй гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам энэ нь таны хайрт болон эргэн тойрны хүмүүст хортой нөлөө үзүүлдэг. Үйлдлийнхээ үр дагаврыг бүрэн хараагүй бол хэн нэгэн тусламж авахад хэцүү байдаг.

Хэрэв та хэн нэгний зан авирыг идэвхжүүлж магадгүй гэж санаа зовж байгаа бол идэвхжүүлэх, түүний дотор тэмдгүүд, хэрхэн зогсоох, хайртай хүндээ хэрхэн дэмжлэг үзүүлэх талаар илүү ихийг мэдэхийг хүсвэл уншина уу.

Эрх мэдлийг бэхжүүлэх

Үүнийг хооронд нь ялгах нь үргэлж хялбар байдаггүй хүчирхэгжүүлэх хэн нэгэн ба идэвхжүүлэх тэд. Энэ хоёрын хооронд ялгаа бага байх болов уу.

Хайртай хүмүүсээ идэвхжүүлдэг ихэнх хүмүүс хор хөнөөл учруулах бодолгүй байдаг. Чухамдаа идэвхжүүлэх нь ерөнхийдөө туслах хүслээс эхэлдэг. Зан төлөвийг идэвхжүүлэх нь ихэвчлэн туслах зан үйл мэт санагддаг. Та хамгийн сайн зорилгодоо туслаж, хэн нэгнийг мэдэлгүйгээр идэвхжүүлэхийг оролдож магадгүй юм.

Гэхдээ хэн нэгнийг чадавхижуулна гэдэг нь асуудлыг шийдэж, далдлах гэсэн үг биш юм. Үүний оронд та хэн нэгнийг хүчирхэгжүүлэхдээ амжилтанд хүрэх эсвэл өөрөө өөрчлөгдөхөд нь туслахын тулд дараахь зүйлсийн аль нэгийг эсвэл хэдийг нь хий.

• тэдэнд хэрэгсэл өгөх
• нөөцийг олж авахад нь туслах
• тэдэнд ур чадвар заах

Өөрөөр хэлбэл, та тэдэнд өөрсдийн сонголт хийх, асуудлыг шийдвэрлэх хүчийг өгдөг.

Идэвхжүүлэх нь донтолт, мансууруулах бодисыг буруу ашиглахтай холбоотой нөхцөл байдлыг ихэвчлэн дүрсэлдэг. Гэхдээ энэ нь үргэлж тийм байдаггүй. Идэвхжүүлэх нь бэрхшээлийг нуух эсвэл арилгахыг оролдох замаар "тусалдаг" аливаа нөхцөл байдлыг дүрсэлж болно.

Асуудлыг бүхэлд нь арилгахгүй тул энэ тусламж нь эцэстээ ашиггүй болно. Идэвхжсэн хүн өөрчлөлт хийх хэрэгцээгээ бууруулж байгаа тусламжийг үргэлжлүүлэн авбал өөрчлөлт хийх хүсэл эрмэлзэл бага байдаг тул энэ нь улам бүр дорддог.

Идэвхжүүлэгчийн шинж тэмдэг эсвэл шинж чанарууд

Дараахь шинж тэмдгүүд нь идэвхжүүлэх зан үйлийн хэв загвар хэзээ үүссэнийг танихад тусална.

1. Асуудалтай зан үйлийг үл тоомсорлох эсвэл үл тэвчих

Та хайртай хүнийхээ зан авиртай биечлэн санал нийлэхгүй байсан ч гэсэн хэд хэдэн шалтгаанаар үл тоомсорлож магадгүй юм.

Хэрэв та хайртай хүнээ анхаарлаа хандуулж байна гэж итгэж байгаа бол зан авирыг үл тоомсорлох нь тэдний үргэлжлүүлэх урам зоригийг арилгана гэж найдаж магадгүй юм.

Асуудлыг хүлээн зөвшөөрөхөөс айдаг тул та энэ тухай ярихаас зайлсхийж магадгүй юм. Та эсвэл таны хайртай хүн ийм асуудал байгааг хүлээн зөвшөөрөөгүй байж магадгүй юм. Хэрэв та зан авирыг эсэргүүцвэл хайртай хүнийхээ хэлэх эсвэл хийх зүйлээс айж магадгүй юм.

Энэ зан үйлийн жишээ

Таны хамтрагч согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэсэнтэй тэмцэж байна гэж хэл. Тэд архи уугаагүй гэж хэлдэг, гэхдээ та нэг шөнө угаалгын өрөөний хогийн савнаас архины дэлгүүрт зориулсан баримт олддог. Маргааш орой нь хөршдөө байрлах баарны баримтыг олдог. Тэднээс баримтын талаар асуухын оронд та энэ асуудлыг дарахгүй байхаар шийдсэн.

2. Санхүүгийн туслалцаа үзүүлэх

Хэрэв таны хувийн санхүү үүнийг зөвшөөрвөл хайртдаа үе үе санхүүгийн хувьд туслах нь ихэвчлэн хор хөнөөлгүй байдаг. Гэхдээ хэрэв тэд мөнгөө хайхрамжгүй, хэнэггүй байдлаар эсвэл хор хөнөөл учруулж болзошгүй зүйлд ашиглах хандлагатай байвал тэдэнд тогтмол мөнгө өгч байх нь энэ зан үйлийг идэвхжүүлж чадна.

Хайртай хүнээ санхүүгийн хувьд боломжоор хангах нь донтолт, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэхтэй тэмцвэл ялангуяа хор хөнөөлтэй үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.

Энэ зан үйлийн жишээ

Таны насанд хүрсэн хүүхэд мөнгөө зөв зохицуулах гэж хичээдэг бөгөөд түрээсийн төлбөрөө хэзээ ч төлж чадахгүй. Сар бүр тэдэнд туслах нь тэдэнд мөнгөө хэрхэн удирдахаа заахгүй. Үүний оронд тэд танаас илүү их хамааралтай болж магадгүй юм.

3. Тэднийг халхлах эсвэл шалтаг тоочих

Хайртай хүнийхээ үйл ажиллагааны үр дагаврын талаар санаа зовохдоо эдгээр үр дагавраас хамгаалж тэдэнд туслахыг хүсэх нь зүйн хэрэг юм.

Хайртай хүндээ гэр бүлийн бусад гишүүд эсвэл найз нөхөддөө бусад хүмүүс хатуу, сөрөг байдлаар хандах болно гэж санаа зовох үед шалтаг хэлэхийг уруу татдаг. Гэхдээ энэ нь таны хайртай хүнд өөрчлөгдөхөд тус болохгүй.

Энэ зан үйлийн жишээ

Та хамтрагчийнхаа ажил руу утасдаж, өлсгөлөн эсвэл согтсон үедээ өвдсөн гэж хэлж болно. Эсвэл та улирлын төсөл боловсруулж дуусаагүй эсвэл чухал шалгалтанд хамрагдаагүй тохиолдолд хүүхдийнхээ сургууль руу шалтаг тоочиж дуудаж болно.

Таны үйлдэл одоогоор нэмэртэй юм шиг санагдаж байна: Энэ нь танай хамтрагчийг зэмлэл хүлээхээс эсвэл ажилгүй (мөн орлогын эх үүсвэр) алдахаас хамгаалдаг. Эдгээр нь таны хүүхдийг ирээдүйд нь нөлөөлж болох эрдэм шинжилгээний үр дагаврыг мэдрэхээс сэргийлдэг.

Гэхдээ таны үйлдэл таны хайртай хүнд зан төлөвт нь ямар ч буруу зүйл байхгүй гэсэн үг юм.

4. Хуваалцахаас илүү их зүйлийг хариуцах

Гэрийн ажил хийх, үр хүүхдээ харах эсвэл тэдний орхисон өдөр тутмын чухал ажлуудыг хийх зэргээр тэдний сул талыг байнга олж авдаг бол та хайртай хүндээ боломж олгож магадгүй юм.

Хэн нэгнийг дэмжих, түүнд боломж олгох хоёрын хооронд ялгаа бий. Сэтгэлийн хямралтай тэмцэж байгаа хүн өдөр бүр орноосоо босоход хэцүү байж магадгүй юм. Түр зуурын дэмжлэг нь хүнд хэцүү үеийг даван туулахад нь тусалж, тусламж эрэлхийлэх хүчийг өгдөг. Энэ нь зан авир биш тул та сэтгэлийн хямралыг идэвхжүүлж чадахгүй.

Гэхдээ таны туслалцаа таны хайртай хүнд асуудалтай зан үйлийн хэв маягийг үргэлжлүүлэхэд хялбар байх боломжийг олговол та тэдэнд боломжтой байж магадгүй юм.

Энэ зан үйлийн жишээ

Та өсвөр насныхаа хүүхдүүдийг “хүүхэд байж амжих” үүднээс ажлаас зайлсхийхийг нь зөвшөөрч магадгүй юм. Гэхдээ угаалга хийх, аяга таваг угаах талаар мэдэхгүй залуу насанд хүрэгчид өөрсдөө хэцүү байх болно. Тэнцвэртэй байх нь чухал юм.

5. Асуудлыг гаргахаас зайлсхийх

Таны хайртай хүн харанхуйлах хүртлээ архидан согтуурсаар байна уу эсвэл түрийвчнээсээ тогтмол мөнгө гаргаж байна уу, таны анхны зөн совин тэдэнтэй нүүр тулах байх. Та зан авирыг зогсоохыг хүсч байна.

Гэхдээ үүнийг бодсоны дараа та тэдний хариу үйлдлийн талаар санаа зовж магадгүй юм. Зөвхөн зан авирыг үл тоомсорлох эсвэл мөнгөө нуух нь дээр гэж та шийдэж магадгүй юм.

Асуудлыг олж мэдсэний дараа донтолт гэх мэт ноцтой асуудлуудыг хөндөх нь ихэвчлэн айдас төрүүлдэг. Хэрэв та аль хэдийн маргаан эсвэл зөрчилдөөнийг хэцүү гэж үзвэл энэ нь ялангуяа хэцүү байх болно.

Гэхдээ хэлэлцүүлгээс зайлсхийх нь асуудалд анхаарлаа хандуулж, хайртай хүндээ эрүүл, эерэг байдлаар шийдвэрлэхэд нь туслахаас сэргийлдэг.

Энэ зан үйлийн жишээ

Таны ресторанд ороход хайртай хүн чинь архи хэтрүүлэн хэрэглэх хандлагатай байдаг. Асуудлыг ярихын оронд та архи согтууруулах ундаа хэрэглэдэггүй газруудыг санал болгож эхэлдэг.

6. Аливаа зүйлийг угааж цэвэрлэх

Донтолт эсвэл бусад асуудалтай зан үйлтэй харьцдаг хүмүүс ихэвчлэн гомдоож, доромжилсон үг хэлдэг, хийдэг. Тэд таныг доромжилж, гутаан доромжилж, эд хөрөнгөө эвдэх, хулгайлах, бие махбодид хор хохирол учруулж болзошгүй.

Та өөртөө энэ зан авир тийм ч муу биш гэж хэлж эсвэл донтолтоос биш бол ийм зүйл хийхгүй гэж өөртөө итгүүлж магадгүй юм.

Гэхдээ зан үйлийн шалтгаан нь тийм ч чухал биш юм. Хэрэв зан авир нь хор хөнөөл учруулж байвал хор хөнөөл учруулдаг. Асуудлыг багасгах нь таны хайртай хүнд тэд ямар ч үр дагаваргүйгээр үргэлжлүүлэн тантай адилхан харьцаж чадна гэсэн үг юм.

Хийж байгаа зүйл нь танд нөлөөлөхгүй мэт дүр үзүүлснээр та тэдэнд ямар ч асуудалгүй гэсэн мессежийг өгөх болно.

Энэ зан үйлийн жишээ

Таны хамтрагч таныг олон нийтийн өмнө байнга доог тохуу хийдэг. Тэд бас архины донтолттой тэмцдэг тул та өөрөө энэ архи ярьж байгаа гэж хэлдэг бөгөөд энэ нь тийм ч утгагүй юм.

Энэ нь таны сэтгэл санааны байдалд сөргөөр нөлөөлж эхэлж байгаа ч гэсэн энэ нь хүчирхийлэл биш гэж өөрсдөдөө хэлдэг, учир нь тэд архи ууж байхдаа өөрсдөө биш юм.

7. Асуудлыг үгүйсгэх

Хайртай хүндээ тусламж хэрэгтэй байгааг хүлээн зөвшөөрөхөд хэцүү байж болно. Тэд мансууруулах бодис нэгээс хоёр удаа л туршиж үзсэн гэж хэлж болох боловч тогтмол хэрэглэдэггүй. Тэд мөн эсэхийг асууж магадгүй юм Та тэдэнд асуудал байна гэж бодож байна. Та тэдэнд санаа зовохгүй байгаа, тэд тийм их зүйл уухгүй гэж тайвшруулж, өөрөөр хэлбэл асуудал байгааг үгүйсгэж байна.

Та тэдэнд итгэх эсвэл тэдэнд үнэхээр итгэхгүйгээр тохиролцох шийдвэр гаргаж болно. Та үнэний энэ хувилбарыг өөртөө хүлээн авах гэж хичээж байхдаа бүх зүйл сайхан байна гэж бусад гэр бүл эсвэл найз нөхөддөө шаардаж магадгүй юм.

Гэхдээ асуудлыг хүлээн зөвшөөрөхгүй бол та үүнийг зогсоохыг үнэхээр хүсч байсан ч гэсэн үүнийг дэмжиж чадна. Асуудлыг үгүйсгэх нь танд болон таны хайртай хүнд бэрхшээл учруулж болзошгүй юм.

Энэ нь таныг хоёуланг нь тусгаарлаж байна. Энэ нь таны хайрт өөрчлөгдөхөд тусламж хэрэгтэй байгааг мэдэж байсан ч гэсэн тусламж хүсэхэд илүү хэцүү болгодог.

Энэ зан үйлийн жишээ

Таны ажлын стресс, хариуцлага нэмэгдэхийн хэрээр хамтрагч тань аажмаар улам их ууж эхлэв. Тэд маш бага уудаг байсныг санаж байгаа тул тэдэнд асуудалгүй гэж хэлээрэй. Тэд хэзээ ч тамхинаас гарах боломжтой.

8. Өөрийнхөө хэрэгцээг золиослох эсвэл таних гэж тэмцэж байна

Хайртай хүнээ асарч халамжлах ажилд маш их оролцдог тул өөртөө хэрэгтэй эсвэл хэрэгцээтэй зүйлээ орхигдуулах нь тухайн хүнд боломж олгож байгаагийн илрэл байж болно.

Хайртай хүндээ мөнгө өгсний дараа санхүүгийн хувьд бэрхшээлтэй тулгардаг уу? Гэртээ илүү их зүйл хийснээс хойш ажил, өөртөө анхаарал тавих эсвэл бусад харилцаанд цаг зав дутагдалтай байдаг уу?

Заримдаа бид анхаарал халамж тавьдаг хүмүүсийнхээ төлөө золиослол хийхийг хүсдэг. Энэ нь та хэн нэгнийг идэвхжүүлж байна гэсэн үг биш юм. Таны хэрэгцээг хангахгүй байгаа шалтгаан нь хамаагүй.

Эхлээд өөрийгөө, ялангуяа өвчтэй хайртай хүнээ асрахдаа анхаарал тавих нь мэдээж чухал боловч та хэдэн өдөр, хэдэн долоо хоногийн турш ердийн үйл ажиллагаануудаа орхиход санаа зовохгүй байж магадгүй юм.

Гэхдээ хэрэв та хайртай хүнээ асрах гэсэн оролдлогоороо ажлаа амжуулах гэж ядарч туйлдсан бол энэ нь таны туслах шалтгаан, хайртдаа үзүүлж буй үр нөлөөг бодоход тусална. Таны золиослол тэдний зан авирыг үргэлжлүүлэх боломжийг олгодог уу?

Энэ зан үйлийн жишээ

Таны өсвөр насны хүүхэд үүргээ биелүүлэхийн оронд орой бүр хэдэн цаг видео тоглоом тоглодог. Та үдшийг угаалга, цэвэрлэгээ болон бусад ажлаар дүүргэж өглөө нь өмсөх зүйл, цэвэр шүршүүртэй болно.

Гэхдээ та бас бүтэн цагаар ажилладаг бөгөөд өөртөө анхаарал тавих үдшүүд хэрэгтэй байдаг. Та энэ гулсалтыг замын хажуугаар зөвшөөрсөн. Энэ бол зүгээр л амьдралын баримт гэж та ойлгож байна.

9. Үр дагаврыг дагаж мөрдөхгүй байх

Хэрэв та үр дагаврыг мэдэгдвэл түүнийг дагаж мөрдөх нь чухал юм. Дагаж мөрдөхгүй байх нь хайртай хүндээ ижил зүйлийг хийсээр байх үед юу ч тохиолдохгүй гэдгийг тэдэнд ойлгуулах. Энэ нь тэдний зан авирыг үргэлжлүүлж, таны тусламжийг ашиглах боломжийг нэмэгдүүлж болзошгүй юм.

Энэ зан үйлийн жишээ

Таны харилцаанд хангалттай байсан үе ирж магадгүй. Та "Хэрэв та энэ мөнгөө түрээсээс өөр зүйлд зарцуулах юм бол би танд дахиж мөнгө өгөхгүй" гэж хэлж болно.

Эсвэл, "Хэрэв та мэргэжлийн туслалцаа авахгүй бол би энэ харилцаанд үлдэхгүй."

Та мөн "Би энэ сард түрээсийн төлбөрөөс зөвхөн хувиа төлж байгаа. Хэрэв та өөрийн хөрөнгийг төлж чадахгүй бол өөр газар хайж олох хэрэгтэй болно" гэж хэлж болно.

Гэхдээ та дагаж мөрддөггүй тул хайрт чинь хийж байгаа зүйлээ үргэлжлүүлсээр байгаа бөгөөд эдгээр нь хоосон сүрдүүлэг болохыг олж мэдэв.

10. Таны заасан хил хязгаарыг хадгалахгүй байх

Эрүүл хил хязгаар нь аливаа харилцаанд чухал үүрэгтэй. Донтох, хүчирхийлэлд өртөх, өөр нэг асуудал тулгарахад ойр дотны хүндээ илэрхийлэх зарим хил хязгаарыг дурдаж болно.

• "Таныг хашгирч байх үед би чиний хажууд байхыг хүсэхгүй байгаа тул тайван ярихад л би сонсох болно."
• "Хэрэв та архи ууж байсан бол бэлгийн харьцаанд ороход таагүй байна."
• "Би чамайг хар тамхи хэрэглэж байхдаа гадуур зугаалахыг хүсэхгүй байна. Тийм болохоор та өндөр дээрээ ирэхгүй байхыг хүсье."

Хэрэв та эсвэл таны хайртай хүн таны илэрхийлсэн хил хязгаарыг давж, үр дагавар гарахгүй бол тэд энэ хил хязгаарыг давж магадгүй юм.

Энэ зан үйлийн жишээ

Хэрэв таны хайрт хэлэлцүүлгийн үеэр хашгирч эхэлбэл та цааш явахын оронд үргэлжлүүлэн хэлэлцүүлгийг үргэлжлүүлбэл асуудалтай зан чанар нь танд тийм ч их ач холбогдол өгөхгүй гэсэн мессежийг авч магадгүй юм. Тэд таныг бусад хил хязгааруудад амархан бууж өгөх болно гэж тэд бодож магадгүй юм.

11. Уур бухимдлыг мэдрэх

Идэвхжүүлэх хэв маяг нь харилцааг тодорхойлдог бол дургүйцэл, уур уцаар, урам хугарах мэдрэмжүүд ихэвчлэн тохиолддог.

Таны дургүйцэл таны хайртай хүнд, нөхцөл байдалд, хоёуланд нь эсвэл өөртөө илүү чиглэгдэж магадгүй юм. Таныг үнэлэхгүй байгаа хүнд туслах гэж хичнээн их цаг хугацаа зарцуулсанд гомдож, уурлаж магадгүй. Та хүсээгүй ч гэсэн үргэлжлүүлэн туслах үүрэг хүлээх болно.

Гомдол нь таны сэтгэл санааны байдалд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй боловч нөхцөл байдал эрүүл биш байж болохыг ойлгоход тань тусална.

Энэ зан үйлийн жишээ

Эгч чинь гадагшаа гарахдаа хүүхдүүдээ үргэлжлүүлэн үлдээгээд яваарай гэж хэлээрэй. Тэр ажилтай гэсэн, гэхдээ чи худлаа ярьж байгааг нь мэднэ. Та хүүхдүүдийг аюулгүй байлгахыг хүсч байгаа тул хүүхэд асрагчтай тохирч байгаа боловч таны асрагч түүнийг гадуур явах боломжийг олгож байна.

Цаг хугацаа өнгөрөх тусам та үгүй ​​гэж хэлж чадаагүйдээ уурлаж, түүнд болон өөртөө илүү их бухимддаг. Энэхүү дургүйцэл нь түүний хүүхдүүдтэй харилцах харилцаанд аажмаар нэвтэрч эхэлдэг.

Хайртай хүнээ хэрхэн идэвхжүүлэхээ зогсоох вэ?

Дээрх шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь хайртай хүнтэйгээ харьцах харилцаанд бий болсон хэв маягтай төстэй санагдаж байна уу? Эдгээр зөвлөмжүүд нь оронд нь хайртай хүнээ хэрхэн чадваржуулах талаар сурахад тусална.

Асуудлыг анхаарч үзээрэй

Эдгээр үйлдлийг үл тоомсорлох эсвэл арилгахын оронд бодисыг зүй бусаар ашиглах эсвэл бусад зан авирыг мэддэг гэдгээ тодорхой болго. Өрөвдөх сэтгэлийг санал болго, гэхдээ эдгээр зан авир нь зүгээр биш гэдгийг ойлгуул.

Хайртайгаа нүүр тулах нь зан авирыг дэмжихгүй гэдгээ ойлгоход нь туслахын зэрэгцээ өөрчлөлтийн төлөө ажиллахад нь туслахад бэлэн байгаагаа тэдэнд мэдэгдэх болно.

Тэднийг тусламж авахад урамшуулан дэмж

Тэд эмчилгээнд шууд орохыг зөвшөөрөхгүй байж магадгүй тул та үүнийг хэд хэдэн удаа дурдах хэрэгтэй байж магадгүй юм. Өөрийн эмчилгээний эмчтэй хамтран ажиллах нь таны нөхцөл байдалд тохирсон эмчилгээ хийх эерэг аргуудыг судлахад тусална.

Хил хязгаараа тогтоож, түүнийгээ дагаж мөрдөөрэй

Хайртай хүндээ туслахыг хүсч байгаагаа хэлээрэй, гэхдээ тэдний зан авирыг идэвхжүүлж чадахгүй. Жишээлбэл, та уулзалтанд явах унаа санал болгож болох боловч бензин эсвэл өөр зүйлд мөнгө өгөхгүй гэж хэлж болно.

Үгүй гэж хэлэх нь зүгээр гэдгийг санаарай

Эхэндээ энэ нь хэцүү байж магадгүй, ялангуяа таны хайртай хүн чамд уурлах юм бол. Гэхдээ үгүй ​​гэж хэлэх нь ихэвчлэн сэргээхэд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Тайван бай, гэхдээ хатуу бай. Гарсан хил хязгаарын үр дагаврыг тодорхой болго.

Өөртөө эмчилгээ хийж үзээрэй

Терапистууд ихэвчлэн эдгээр хэв маягийг шийдвэрлэхэд нь туслах, илүү тустай, эерэг байдлаар дэмжлэг үзүүлэхэд туслах дуртай хүмүүсээ ажиллуулдаг хүмүүстэй ажилладаг.

Тэдний эргэн тойронд бодис хэрэглэхээс зайлсхий

Хэрэв таны хайртай хүн согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэсэн асуудалтай тулгарвал гэрээсээ архийг зайлуулах нь түүнийг амархан хүрч очиход тусална. Та уух зүйлээ хязгаарлахад асуудалгүй байж магадгүй, харин оронд нь найзтайгаа хамт уухыг бодоорой.

Авах

Хэн нэгнийг идэвхжүүлснээр та түүний зан авиртай санал нэг байна гэсэн үг биш юм. Та зүгээр л хайртай хүндээ туслахыг оролдож магадгүй, учир нь тэд тэдний төлөө санаа зовж байгаа эсвэл тэдний үйлдлүүд өөрт нь, та болон бусад гэр бүлийн гишүүдэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй гэж айж байна.

Гэхдээ энэ зан үйлийн хэв маягийг таньж, түүнд анхаарлаа хандуулж эхлэх нь чухал юм. Идэвхжүүлэх нь таны харилцаанд ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй бөгөөд таны хайрт сэргэх магадлалтай болно.

Дан ганц донтолт, архийг буруугаар ашиглах замаар ажиллахад хэцүү байдаг. Асуудлыг хэзээ ч хэлэлцэхгүй бол тэд тусламж эрэх магадлал багатай байж магадгүй юм.

Хэрэв таны үйлдэл таны хайртыг идэвхжүүлж магадгүй гэж бодож байгаа бол эмчилгээний эмчтэй ярилцах талаар бодож үзээрэй. Эмчилгээний хувьд та хайртдаа эрүүл аргаар туслах талаар сурч мэдсэнээр зан үйлийг тодорхойлж, дэмжлэг авах боломжтой.