Гүйх шинэ гайхалтай арга

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Таны эрхэм зорилго

Ямар ч цохилтгүй, хөлрөхгүйгээр гүйх нь илчлэг ихтэй, биеийг чангалах бүх давуу талыг аваарай. Үүнийг хийхийн тулд та усан бассейны гүн хэсэгт гүйх болно (хөөсөн бүс таныг хөвж явдаг). Судалгаагаар усанд гүйх нь газар дээр туурайснаас хамаагүй хялбар мэт санагддаг ч энэ хоёр дасгал хоёулаа ижил тооны илчлэгийг шатааж, булчингаа бэхжүүлдэг. Нэмж хэлэхэд, та бүлээн усанд хөдөлж байгаа тул энэ гүйлтийг илүү уян хатан, тайвширч дуусгах болно. Бүтэн биеийн дасгал хийх нь илүү хялбар мөртлөө маш хэцүү байдаг уу? Гэнэт усан сан гүйлтийн замаас хамаагүй илүү дур булаам болсон.

Хэрхэн ажилладаг

Хөвөгч бүсээ зүүгээд (ихэнх эрүүл мэндийн клубын усан сан болон speedo.com сайтаас авах боломжтой) усан сангийн гүн рүү ор. Та цээжний гүн рүү живэх ёстой бөгөөд хөл чинь доод хэсэгт хүрч болохгүй. Тохойгоо хажуу тийш нь нугалж, гараараа сул нударгаа хий. Яг л газар дээр гардаг шиг "гүйх", хөлөө эсэргүүцэн гараа урагш хойш нь хөдөлгөнө. Хөл өшиглөхийн тулд усан сангийн ирмэгээс атгах, эсвэл самбараар тойрог хийх.

Шалгах