Зохиолч: Eric Farmer
Бий Болгох Өдөр: 9 Гуравдугаар Сар 2021
Шинэчилэл Авах: 14 Болох 2025
Anonim
Сонирхолтой БЭЛЭГ-ний санаа
Бичлэг: Сонирхолтой БЭЛЭГ-ний санаа

Сэтгэл Ханамжтай

Таны эрхэм зорилго

Ямар ч цохилтгүй, хөлрөхгүйгээр гүйх нь илчлэг ихтэй, биеийг чангалах бүх давуу талыг аваарай. Үүнийг хийхийн тулд та усан бассейны гүн хэсэгт гүйх болно (хөөсөн бүс таныг хөвж явдаг). Судалгаагаар усанд гүйх нь газар дээр туурайснаас хамаагүй хялбар мэт санагддаг ч энэ хоёр дасгал хоёулаа ижил тооны илчлэгийг шатааж, булчингаа бэхжүүлдэг. Нэмж хэлэхэд, та бүлээн усанд хөдөлж байгаа тул энэ гүйлтийг илүү уян хатан, тайвширч дуусгах болно. Бүтэн биеийн дасгал хийх нь илүү хялбар мөртлөө маш хэцүү байдаг уу? Гэнэт усан сан гүйлтийн замаас хамаагүй илүү дур булаам болсон.

Хэрхэн ажилладаг

Хөвөгч бүсээ зүүгээд (ихэнх эрүүл мэндийн клубын усан сан болон speedo.com сайтаас авах боломжтой) усан сангийн гүн рүү ор. Та цээжний гүн рүү живэх ёстой бөгөөд хөл чинь доод хэсэгт хүрч болохгүй. Тохойгоо хажуу тийш нь нугалж, гараараа сул нударгаа хий. Яг л газар дээр гардаг шиг "гүйх", хөлөө эсэргүүцэн гараа урагш хойш нь хөдөлгөнө. Хөл өшиглөхийн тулд усан сангийн ирмэгээс атгах, эсвэл самбараар тойрог хийх.


Шалгах

Зар сурталчилгаа

Портал Дээр Түгээмэл Байдаг

Хэрэв та энэ сард нэг зүйл хийвэл ... Шинэ ургамлаар хоол хийх

Хэрэв та энэ сард нэг зүйл хийвэл ... Шинэ ургамлаар хоол хийх

Хоолыг салатаар эхлүүлэх нь ухаалаг боловч шинэхэн ургамлаар баяжуулах нь илүү ухаалаг болно. Эмэгтэйчүүдийн хоолны дэглэмийг алдагдуулдаг 10 зуршил (McGraw-Hill) -ийн зохиогч Элизабет Сомер "Бид...
Итгэхээ болих 9 таргалалтын домог

Итгэхээ болих 9 таргалалтын домог

Саяхан нийтлэгдсэн нийтлэлд Хүнсний шинжлэх ухаан, хоол тэжээлийн талаархи шүүмжлэл болон Нью Английн Анагаах Ухааны сэтгүүл, Бирмингем дэх Алабамагийн Их Сургуулийн судалгааны баг таргалалтын талаарх...