Ядаргаа

Ядаргаа бол ядаргаа, ядаргаа, эсвэл эрч хүчгүй байх мэдрэмж юм.

Ядаргаа нь нойрмоглохоос ялгаатай байдаг. Нойрмоглох нь унтах хэрэгцээг мэдрэх явдал юм. Ядаргаа бол эрч хүч, хүсэл эрмэлзэл дутагдалтай байдаг. Нойрмоглох, хайхрамжгүй хандах (юу болохыг үл тоомсорлох мэдрэмж) нь ядаргаа дагалддаг шинж тэмдэг байж болно.

Ядаргаа нь биеийн тамирын дасгал, сэтгэл хөдлөлийн стресс, уйтгартай байдал, нойргүйдлийн хэвийн бөгөөд чухал хариу үйлдэл байж болно. Ядаргаа нь нийтлэг шинж тэмдэг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн ноцтой өвчний улмаас биш юм. Гэхдээ энэ нь сэтгэцийн болон бие махбодийн илүү ноцтой байдлын шинж тэмдэг байж болох юм. Хангалттай унтах, сайн хооллох, стресс багатай орчинд ядаргаа тайлагдахгүй бол үүнийг эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч эмч үнэлэх хэрэгтэй.

Ядаргааны олон шалтгаан байж болно, үүнд:

• Цус багадалт (төмрийн дутагдлын цус багадалт орно)
• Сэтгэлийн хямрал эсвэл уй гашуу
• Төмрийн дутагдал (цус багадалтгүй)
• Тайвшруулах, антидепрессант зэрэг эмүүд
• Байнгын өвдөлт
• Нойргүйдэл, нойрны түгжрэл, нарколепси гэх мэт унтах эмгэгүүд
• Бамбай булчирхай нь идэвхгүй эсвэл хэт идэвхитэй байдаг
• Кокаин, мансууруулах бодис зэрэг согтууруулах ундаа, мансууруулах бодис хэрэглэх, ялангуяа тогтмол хэрэглэх

Ядаргаа нь дараахь өвчний үед ч тохиолдож болно.

• Аддисоны өвчин (бөөрний дээд булчирхай хангалттай гормон үүсгэдэггүй үед үүсдэг эмгэг)
• Хоолонд дургүй болох эсвэл хооллох бусад эмгэгүүд
• Артрит, үүнд насанд хүрээгүй ревматоид артрит
• Системийн чонон яр гэх мэт аутоиммун өвчин
• Хорт хавдар
• Зүрхний дутагдал
• Чихрийн шижин
• Фибромиалгиа
• Бактерийн эндокардит (зүрхний булчин эсвэл хавхлагын халдвар), паразит халдвар, гепатит, ХДХВ / ДОХ, сүрьеэ, мононуклеоз зэрэг халдвар, ялангуяа нөхөн сэргээх, эмчлэхэд удаан хугацаа шаардагддаг халдвар.
• Бөөрний өвчин
• Элэгний өвчин
• Хоол тэжээлийн дутагдал

Зарим эмүүд нь нойрмоглох, ядрах шалтгаан болдог ба үүнд харшлын эсрэг антигистамин, даралт бууруулах эм, нойрны эм, стероид, шээс хөөх эм (усны эм) орно.

Архаг ядаргааны синдром (CFS) нь ядаргааны шинж тэмдэг дор хаяж 6 сар үргэлжилж, тайван амрахгүй байх нөхцөл юм. Биеийн тамирын дасгал эсвэл сэтгэцийн стрессээс болж ядаргаа улам мууддаг. Энэ нь тодорхой бүлгийн шинж тэмдгүүд илэрч, бусад бүх ядаргааны шалтгааныг үгүйсгэсний дараа оношлогддог.

Ядаргаа бууруулах хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав.

• Орой бүр хангалттай унтаж байгаарай.
• Хоолны дэглэмийг эрүүл, тэнцвэртэй байлгаж, өдрийн турш их хэмжээний ус ууж байгаарай.
• Тогтмол дасгал хий.
• Илүү сайн тайвшрах аргуудыг сурч аваарай. Иог эсвэл бясалгал хийж үзээрэй.
• Боломжийн ажил, хувийн хуваарьтай байх.
• Боломжтой бол стресс үүсгэгч хүчин зүйлээ өөрчлөх эсвэл багасгах. Жишээлбэл, амралтаа авах эсвэл харилцааны асуудлуудаа шийдвэрлэх.
• Мультивитамин ууна. Танд хамгийн тохиромжтой зүйлийн талаар үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ ярилц.
• Согтууруулах ундаа, никотин, мансууруулах бодис хэрэглэхээс зайлсхий.

Хэрэв танд удаан хугацааны (архаг) өвдөлт, сэтгэл гутрал байгаа бол түүнийг эмчлэх нь ихэвчлэн ядаргаанд тусалдаг. Зарим антидепрессант эмүүд нь ядаргаа үүсгэдэг эсвэл улам дордуулж болзошгүйг анхаарах хэрэгтэй. Хэрэв таны эм эдгээрийн нэг бол таны үйлчилгээ үзүүлэгч тунг тохируулах эсвэл өөр эм рүү шилжүүлэх шаардлагатай болж магадгүй юм. Эхлээд үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ ярилцахгүйгээр аливаа эмийг зогсоож, сольж болохгүй.

Сэргээшүүд (кофеин орно) нь ядаргаа арилгах үр дүнтэй эмчилгээ биш юм. Тэднийг зогсоох үед тэд асуудлыг улам хүндрүүлж болно. Тайвшруулах үйлчилгээ нь ядаргаа улам муудах хандлагатай байдаг.

Хэрэв танд дараахь зүйл байвал үйлчилгээ үзүүлэгч рүүгээ шууд залгаарай.

• Төөрөгдөл эсвэл толгой эргэх
• Нүд бүрэлзэх
• Шээс бага эсвэл огт байхгүй, эсвэл сүүлийн үед хавагнах, жин нэмэгдэх
• Өөртөө хор хөнөөл учруулах эсвэл амиа хорлох тухай бодол

Хэрэв танд дараахь зүйл байгаа бол үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ уулзахаар цаг товлоно уу.

• Тодорхойгүй сул дорой байдал, ядаргаа, ялангуяа халуурах эсвэл санамсаргүйгээр турах шинжтэй бол
• Өтгөн хатах, арьс хуурайших, жин нэмэгдэх эсвэл та даарахыг даахгүй
• Шөнийн цагаар олон удаа сэрээд дахин унтах болно
• Үргэлж толгой өвддөг
• Эмчийн заавраар өгсөн, зааварлаагүй эм уух, эсвэл ядрах, нойрмоглоход хүргэж болзошгүй эм уух
• Уйтгар гунигтай эсвэл сэтгэлийн хямралд авт
• Нойргүйдэл

Таны үйлчилгээ үзүүлэгч таны зүрх, тунгалгийн булчирхай, бамбай булчирхай, хэвлий, мэдрэлийн системд онцгой анхаарал хандуулж, биеийн бүрэн үзлэгийг хийх болно. Танаас өвчний түүх, ядаргааны шинж тэмдэг, амьдралын хэв маяг, зуршил, мэдрэмжийн талаар асуух болно.

Захиалга өгч болох тестүүдэд дараахь зүйлс орно.

• Цус багадалт, чихрийн шижин, үрэвсэлт өвчин, халдвар авах боломжтой эсэхийг шалгах цусны шинжилгээ
• Бөөрний үйл ажиллагааны тест
• Элэгний үйл ажиллагааны шинжилгээ
• Бамбай булчирхайн үйл ажиллагааны тестүүд
• Шээсний шинжилгээ

Эмчилгээ нь таны ядаргааны шинж тэмдгийн шалтгаанаас хамаарна.

Ядаргаа; Элэгдэл; Ядаргаа; Залхуурал

Беннетт Р.М. Фибромиалги, архаг ядаргааны хамшинж, миофасциал өвдөлт. Үүнд: Голдман Л, Шафер AI, хэвлэл. Голдман-Сесилийн эм. 25 дахь хэвлэл ТХГН-ийн Филадельфиа: Элсевье Сондерс; 2016 он: 274-р анги.

Худалдагч RH, Symons AB. Ядаргаа. In: Худалдагч RH, Symons AB, хэвлэл. Нийтлэг гомдлын ялгавартай оношлогоо. 7-р хэвлэл Пеннсильванийн Филадельфи: Элсевье; 2018 он: 14-р бүлэг.