Энэхүү гүйлтийн зам болон эллипс тоглуулах жагсаалтын тусламжтайгаар дасгалын уйтгартай байдлыг даван туулах

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Бид бүгдээрээ нэг удаа дуртай тоглоомоо тоглож байсан тул дуртай дасгалаа өөрчлөх бодол үнэхээр хэцүү сонсогдож магадгүй юм. Гэхдээ фитнессийн хөтөлбөртөө төрөл бүрийн зүйл нэмэх нь булчингаа шинэ аргаар хөгжүүлэх гол түлхүүр юм. Тиймээс бид 30 минутын гүйлтийн зам эсвэл эллипс хэлбэрийн дасгал хийхэд тохиромжтой энэхүү олон талт тоглуулах жагсаалтад дуртай. Доор жагсаасан дуунуудыг татаж аваад дасгал сургуулилтаа өндөр түвшинд хийхэд бэлэн байгаарай!

Кэрри Андервуд - Ковбой Казанова - 121 BPM

Cheetah Girls - Strut - 120 BPM

Адель - Rolling In The Deep - 105 BPM

Тристан Преттиман - Миний хүсч буй бүх зүйл бол та (Live) - 82 BPM

Каролиныг амьсгалаарай - Харанхуйлах - 125 BPM

LMFAO - Тачаангуй бас би үүнийг мэднэ - 129 BPM

Leighton Meester & Robin Thicke - Somebody To Love - 116 BPM

Мадонна, Ники Минаж, M.I.A. - Надад бүх хайраа өгөөч - 147 BPM

Maroon 5 & Christina Aguilera - Jagger шиг хөдөлдөг - 128 BPM

Бүх SHAPE тоглуулах жагсаалтыг үзэх

Шалгах