Жирэмсний дараа жингээ хасах нь халуун сэдэв юм. Энэ бол сэтгүүлийн нүүрэн дээр цацагдаж, алдартнууд хүргэсэн даруйд шөнийн ток шоуны шууд тэжээл болдог гарчиг юм. (Харна уу: Бейонсе, Кейт Миддлтон, К...

Хоолны хооронд зууш идэх нь туранхай байхын чухал хэсэг гэж мэргэжилтнүүд хэлэв. Зууш нь таны цусан дахь сахарын хэмжээг тогтвортой байлгаж, өлсгөлөнгөөс сэргийлэхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь таныг дараа...

Танд болон таны далавчтай эмэгтэйд дуулгах сайхан мэдээ: Та зөвхөн цагийн тэн хагасыг татсан залууг л олох болно. Онд хэвлэгдсэн шинэ судалгааны дагуу Одоогийн биологи, хүмүүсийн бие бялдрын хувьд дур...

Бид бүгдээрээ тодорхойлсон хэвлийн булчинг хүсдэг, гэхдээ зургаан багцын төлөө ажиллах нь таны цөмд хүч чадал бий болгох цорын ганц шалтгаан биш юм. Хүчтэй дунд хэсэг нь таныг гэмтэл бэртлээс хамгаала...

Шинэ судалгааны ачаар бохирдол нь таны арьсанд ихээхэн хор хөнөөл учруулдаг гэдгийг олон нийт ойлгож байгаа ч ихэнх хүмүүс хуйх, үсэнд ч мөн адил нөлөө үзүүлдэг гэдгийг ойлгодоггүй. "Арьс, үс нь ...

Бага наснаасаа гимнастикч, бүжигчин, цанын уралдааны тамирчин байсан Эмили Харрингтон биеийн чадварынхаа хязгаарыг туршиж үзэх, эрсдэлд ороход огт танихгүй хүн байгаагүй. Гэвч тэр 10 настайдаа өндөр, ...

10 сая гаруй хүн амтай улсын нэг хэсэг болох Португал улс дэлхийн бусад орнуудтай харьцуулахад дэлхийн аялал жуулчлалын газар болж, радарын дор ниссэн байна. Гэхдээ шуугиан дэгдээд байгаа нь ажиглагда...

Яг одоо биеийн жингийн дасгалууд хаан болж байна. Чухамдаа биеийн жингийн бэлтгэлийг Америкийн спортын анагаах ухааны коллеж 2016 оны фитнессийн хоёр дахь чиг хандлага гэж нэрлэжээ (зөвхөн элэгддэг те...

Агаарын дугуй (ихэвчлэн "A ault AirBike" эсвэл зүгээр л "A ault Bike" гэж нэрлэдэг) нь өөрөө илчлэг шатаах лигт багтдаг бөгөөд гүйлтийн цанын машины гар шахах үйлдлийг хөлтэй хослу...

Дасгалжуулагч Морит Саммерс нь фитнессийг хэлбэр, хэмжээ, нас, жин, чадвараас үл хамааран бүх хүмүүст хүртээмжтэй болгох талаар хүчтэй нэр хүндийг бий болгосон. A hley Graham, Danielle Brook зэрэг алд...

Ширээн дээр тэжээллэг, гайхалтай амттай хоол хийх тухайд ажлын 90 хувь нь зөвхөн гэрт нь хүнсний зүйлээ оруулдаг бөгөөд завгүй эмэгтэйчүүдийн хувьд энэ нь үнэхээр хэцүү байдаг. Гэхдээ шийдэл бий: Нэг ...

Дасгал дээрээ нэмж болох бүх дасгалын дотроос мэлхийн насос нь хамгийн эвгүй байж магадгүй юм. Та ташаагаа агаарт гаргаж, дасгал гэж нэрлээд зогсохгүй, өвдөг чинь бүргэд шиг тархсан нь биеийн тамирын ...

Амазоны үйлчлүүлэгчид үүнийг харах эсвэл сайн туршиж үзэх үедээ сайн зүйлийг мэддэг тул тэдний олонх нь тодорхой бүтээгдэхүүн рүү хошуурч, магтаж байгааг хараад бид сонирхохгүй байх аргагүй юм. энэ нэ...

Хэрэв та одоо ч гэсэн Хилари Даффтай холбогдож байгаа бол Лиззи МакгуайрТа жүжигчин бүсгүйг богино хугацаанд зарж байна. 28 настай тэрээр гурав дахь улирлын зураг авалтаараа гурвалсан аюулыг дахин тод...

Наоми Осака энэ долоо хоногт болох АНУ -ын нээлттэй тэмцээний өмнөх хэдэн долоо хоногийг завгүй өнгөрөөсөн. Өнгөрсөн сард болсон Токиогийн наадамд олимпийн бамбарыг асаахаас гадна Их дуулга тэмцээний ...

Зураг: AerieАли Рэйсман олимпийн хоёр удаагийн гимнастикч байж болох ч энэ нь түүний бэлгийн хүчирхийллээс амьд үлдсэн хүмүүсийн өмгөөлөгчийн үүрэг бөгөөд дэлхийн залуу охидод урам зориг өгсөн хэвээр ...

Хөл тавих, хэвтэх, хямрах. Хөл тавих, хэвтэх, хямрах. Шинэ бие хүсч байна уу? Магадгүй танд шинэ дасгал хэрэгтэй болно! Хэрэв та ижил дасгалыг гурван сарын турш (эсвэл бүр дордуулбал гурван жил!) Дара...

Наймдугаар сар болж, Арслангийн ордны улирал ид ид өрнөж байгаа энэ долоо хоногт бид таны мэдрэмжинд автсан хорт хавдрын мэдрэмжээс бүр ч холдох болно.Үнэн хэрэгтээ та архирах дээрээ ажиллаж эхлэхийг ...

Дасгал хийх нь урт удаан дасгал хийх гэсэн үг биш юм. Өдөртөө бага зэрэг завсарлага аваад нүүх нь танд маш их хэрэгтэй түлхэц өгөх болно. Ихэнх тохиолдолд энэ нь та үүнийг өөртөө багтаах цорын ганц ар...

Тиймээс, та гар барьж сурахыг хүсч байна (Инстаграм дээрх бараг бүх хүнтэй хамт). Сүүдэргүй-энэ уламжлалт гимнастикийн хөдөлгөөн нь сурахад хөгжилтэй, бүр эзэмшихэд илүү хөгжилтэй байдаг хамгийн их Хо...