Таны эхний сарын тэмдэг зүрхний эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Анхны сарын тэмдэг ирэх үед та хэдэн настай байсан бэ? Таныг бид мэднэ - чухал үе бол ямар ч эмэгтэй мартдаггүй. Энэ тоо нь таны дурсамжаас илүү их нөлөөлдөг. Оксфордын их сургуулийн шинэ судалгаагаар 10 наснаас өмнө буюу 17 наснаас хойш анхны сарын тэмдэгтэй болсон эмэгтэйчүүдэд зүрхний өвчин, цус харвалт, цусны даралт ихсэх өвчин тусах магадлал өндөр байдаг. (Хөдөлмөр эрхэлж буй эмэгтэйчүүдийг зовоож буй бага зэрэг мэдэгддэг зүрхний нөхцөл байдал таныг бас эрсдэлтэй эсэхийг хараарай.)

Хэрэв та 13 настайдаа авга эгч Фло -той анх удаа уулзсан бол хамгийн их талархаж байгаарай: Сэтгүүлд нийтлэгдсэн томоохон судалгаа. Цусны эргэлт, нэг сая гаруй эмэгтэйчүүдийг судалж үзээд энэ насандаа эхэлсэн хүмүүс зүрхний өвчин, цус харвалт, цусны даралт ихсэх эрсдэл багатай болохыг тогтоожээ.

Үүний зэрэгцээ, 10 нас хүрэхээсээ өмнө эсвэл 17 наснаас хойш "эмэгтэй болсон" хүмүүс эмнэлэгт хэвтэх эсвэл нас барах эрсдэл өндөр, ялангуяа зүрхний өвчнөөр өвчлөх эрсдэл 27 хувиар, цус харвалтаас болж өвчлөх эрсдэл 16 хувь, нас барах эрсдэл 20 хувиар өндөр байжээ. цусны даралт ихсэхтэй холбоотой хүндрэлүүд. Залуу цэцэглэдэг хүмүүст илүү муу мэдээ: Өмнөх судалгаагаар залуу насандаа сарын тэмдэг эхлэх нь хөхний болон өндгөвчний хорт хавдар тусах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг болохыг тогтоожээ. (Эм нь хөхний хорт хавдар тусах эрсдэлийг нэмэгдүүлж чадах уу?)

Тэгэхээр ямар асуудал байна вэ?

Сарын тэмдгийн мөчлөгийг ийм эрт хийлгэсэн нь зөвхөн тийм биш юм яагаад Ойлгосон зүйл: Бага насны таргалалт нь охид бага наснаасаа эхлэн сарын тэмдэг эхлэхтэй холбоотой байдаг гэж Оксфордын их сургуулийн зүрх судасны халдвар судлалын эмч, доктор, доктор Декстер Каной хэлжээ. Илүүдэл жинтэй, эрт цэцэглэж буй хүүхдүүд насанд хүрсэн үедээ эрүүл бус жинтэй хэвээр байх хандлагатай байдаг. "Таргалалт ба түүний эрүүл мэндэд үзүүлэх сөрөг нөлөө, түүний дотор цусны даралт ихсэх, чихрийн шижин, холестерины хэмжээ ихсэх зэрэг нь эдгээр эмэгтэйчүүдийг насанд хүрэгчид зүрхний өвчин, бусад судасны өвчин, зарим хорт хавдраар өвчлөхөд хүргэдэг" гэж Каной тайлбарлав.

Гормоны хүчин зүйлүүд, ялангуяа хорт хавдраар өвчлөх эрсдэл нэмэгддэг. "Хэдэн наснаасаа эхлэн сарын тэмдэг эхэлдэг эмэгтэйчүүдэд өндгөвч нь ихэвчлэн 17 наснаасаа эхэлдэг эмэгтэйчүүдээс илүү байдаг" гэж Өвчнийг хянах төвийн тархвар судлаач, шинжлэх ухааны доктор Шерил Роббинс хэлэхдээ хэдэн настайгаасаа эхлэн судалгаа хийдэг. Эмэгтэйчүүд сарын тэмдэг эхлэх нь өндгөвчний хорт хавдрын дараа амьд үлдэхэд нөлөөлдөг. "Давтан өндгөвч болон дааврын өсөлт нь өндгөвчний хорт хавдар үүсэхэд хувь нэмрээ оруулах генетикийн мутаци үүсгэж болзошгүй."

Гэсэн хэдий ч Каной дааврын болон жингийн хүчин зүйлүүд нь өмнөх үе ба өвчний эрсдлийн хоорондын хамаарлыг хэсэгчлэн тайлбарладаг болохыг анхааруулж байна. Таны хүрээлэн буй орчин, амьдралын хэв маяг, дотоод шүүрлийн системийн үйл ажиллагааг алдагдуулдаг бодисууд (зарим дааврыг дуурайж, эрүүл мэндэд тань нөлөөлж болзошгүй нэгдлүүд) нь таны улаан хүрэн долгионыг хэдэн наснаас эхлэн унахаас хамаардаг бөгөөд энэ нь таны урт хугацааны эрүүл мэндэд нөлөөлдөг. Судлаачид 17 наснаас хойш сарын тэмдэг ирэх, цусны судасны эрүүл мэндийн эрсдэл ихсэх хоёрын хоорондын уялдаа холбоог эргэлзэж байгааг Каной хүлээн зөвшөөрч байна.

Та энэ талаар юу хийж чадах вэ?

Цаг хугацаагаа буцааж, сарын тэмдэг эхэлсэн өдрөө өөрчилж чадахгүй ч гэсэн та эрсдэл багатай байж магадгүй: Эрүүл амьдралын хэв маягийг баримталдаг эмэгтэйчүүд (чам шиг!), Зүрх эрүүл хооллох, тамхи татдаггүй. , Өдөрт доод тал нь 40 минут хөдөлгөөн хийх, биеийн жингийн индексийг 25 -аас доош байлгах нь цус харвах магадлал эрүүл бус бүсгүйчүүдээс тавь гаруй хувиар бага байдаг гэж сэтгүүлд нийтлэгдсэн байна. Мэдрэл судлал.

Хэрэв та эдгээр эрүүл зуршлууд дээр ажиллаж байгаа бол одоо эхлэхэд тохиромжтой цаг: Зургаан сарын хугацаанд одоогийн жингийнхээ ердөө 5-10 хувийг алдах нь зүрх болон түүнтэй холбоотой бусад өвчний эрсдлийг бууруулахад тусална. хугацаа), Эрүүл мэндийн үндэсний хүрээлэнгээс мэдээлэв.

Бусад эрүүл дадал зуршлуудыг бүү мартаарай: Тэнцвэртэй хооллолт, биеийн хөдөлгөөн ихтэй байх, стресстэй тэмцэх зэрэг нь таргалалт, зүрхний өвчин, цус харвалт, хорт хавдар гэх мэт эрсдлийг бууруулдаг болохыг харуулсан. (Хаанаас эхлэхээ мэдэхгүй байна уу? Ноцтой нөлөөтэй ганц бие эрүүл мэндийн 7 хөдөлгөөнийг туршаад үзээрэй.)

Шалгах