Хэрэв та марафон гүйх эсвэл Ironman -тэй тулалдах гэж байгаа бол үүнийхээ төлөө бэлтгэл хийдэг. Тэгвэл дараагийн амралтаараа яагаад бэлтгэл хийж болохгүй гэж? Үгүй ээ, бүгдийг нь сарнайгаар хийж болно...

Поп хөгжимд хичээллэхийн хамгийн сайн зүйл бол поп хөгжимд хичээллэхийн хамгийн муу зүйл юм: Гайхалтай дэгээ буюу таны фитнессийн жагсаалтад орж, чартуудыг давж гарах аялгуу нь таныг хөтлөх гол зүйл ю...

Хичнээн үгүйсгэсэн ч хамаагүй, бид хамгийн тохиромжгүй газруудад будалт хийдэг хүн байсан (4 -р галт тэрэг). Галт тэрэг зогсохоос өмнө халуурч, болгоомжтойгоор (эсвэл тийм ч болгоомжтой биш) хүрэл түр...

Хэрэв арьс арчилгааны 10 алхам нь таны хуваарьт (эсвэл төсөвт) тохирохгүй байвал өглөө, оройн арьс арчилгаагаа энгийн, хурдан байлгах боломжийг олгодог олон үйлдэлт арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнийг хай...

Таныг богино хугацаанд, гэрээсээ хол байхад дасгал хийх цаг, орон зайг олох боломжгүй мэт санагдах болно. Гэхдээ бодисын солилцоогоо сайжруулж, илчлэгээ шатааж эхлэхийн тулд бүтэн цагийн турш хөлрөх, ...

Насанд хүрэгчид бүрэн ажиллаж, үр бүтээлтэй байхын тулд өглөөний цагаар кофеин, нүүрс ус уух нь бидний ихэнхэд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Ein tein Bro .-ийн ачаар таны дуртай өглөөний хослолыг дэлх...

Нарнаас хамгаалах тосны ач холбогдлын талаар та бүгд мэддэг. Гадуур юмгүй гадуур явах нь бүрэн нүцгэн гадаа гарахтай адил хор хөнөөлтэй мэт санагдах хэмжээнд хүрсэн. Хэрэв та үнэхээр цохилсон хэвээр б...

Би хоолны дэглэмч, эрүүл мэндийн дасгалжуулагчийн хувьд бусдад өөрийгөө арчлахыг завгүй амьдралд нь тохируулахад тусалдаг. Би үйлчлүүлэгчиддээ муу өдрүүддээ илэн далангүй яриа өгөх эсвэл сэтгэлээр уна...

Энэ зуны аялал жуулчлалын хамтрагч нь таны гэрийн тэжээвэр амьтан байх болно. Нохой, муурны эздийн 60 хувь нь аялалд явахдаа үстэй найзуудаа дагуулж явахыг хүсч байгаагаа хэлснийг саяхан хийсэн судалг...

Цөцгийн тос, гахайн мах, бяслаг зэрэг нь кето хоолны дэглэм барьж байхдаа идэж болох өөх тос ихтэй хоол юм. Үнэн байхын тулд хэтэрхий сайхан сонсогдож байна, тийм үү? (Жиллиан Майклс мэдээж ингэж бодд...

Энэ бол жилийн хамгийн том усан сэлэлтийн уулзалт болохын өмнөх орой юм. Би шүршүүрт таван сахлын хутга, хоёр лааз сахлын тос авчирдаг. Дараа нь би үсээ хусдаг бүхэлдээ биеийн хөл, гар, суга, ходоод, ...

Эфирийн тос нь шинэлэг зүйл биш боловч саяхан тэд удаашрах шинжгүй шинж тэмдгийг өдөөсөн. Та тэдний талаар найз нөхдөөсөө сонссон, тангараг өргөсөн алдартнуудын талаар уншсан эсвэл тэдний ашиг тусыг х...

Хөхөө металл хавтан хооронд хавчуулах нь хэн нэгний зугаа цэнгэлийн тухай ойлголт биш боловч хөхний хорт хавдраар өвчлөх нь хамгийн муу зүйл бөгөөд маммограмм нь одоогоор үхлийн аюултай өвчнийг олж то...

Хүмүүс хайр цаг агаарыг урьдчилан таамаглах боломжгүй гэж цаг агаар судлаач (эсвэл, аахэм, цаг уурын эмэгтэй) шүүмжлэх. Эцсийн эцэст, тэдний ажил бол байгаль эх юу хийхийг хамгийн сайн таамаглах явдал...

Бид дасгал хийх дуртай, гэхдээ биеийн тамирын зааланд нэг цагийг өнгөрөөж, үүнийг хийх урам зоригтой байх нь жилийн энэ цагт тэмцэл болдог. Мөн та 60 минутын биеийн шахуургын дасгал эсвэл зургаан мили...

Старбакс 10 жилийн өмнө хулууны амтлагч латте гаргаснаас хойш дэлхий өмнөх шигээ байгаагүй. Кофены аварга хүн бүрийг илүү ихийг эрэлхийлэхийн тулд #үндсэн чиг хандлагыг ашиглах шинэ, гайхалтай аргууды...

Сормуус сунгах рекламны нүхтэй салон шиг намайг юу ч уруу татдаггүй. Гэсэн хэдий ч би тэднийг эсэргүүцсэн, учир нь A) тэд миний банкны дансыг шавхах болно, B) сүүлийн хэдэн цагт уулзалт хийх, C) Би хэ...

Ихэнх өдрүүдэд та илүү их жимс, хүнсний ногоог хоол хүнсэндээ оруулахын тулд чадах бүхнээ хийдэг: Та овъёосны гурилан дээрээ жимс нэмж, пиццандаа бууцай овоолж, шарсан төмсөө хажуугийн салатаар солино...

IL мужийн Quad Citie хотын оршин суугч 29 настай Брук Бирмингем (Brooke Birmingham) тийм ч сайнгүй харилцаатай болж, хувцас солих өрөөнд "тохиромжгүй нарийхан жинсэн өмдөөр хүрээлэгдсэн" хор...

Thinx нь 2013 онд үүсгэн байгуулагдсан цагаасаа эхлэн ердийн дугуйг шинэчлэн зохион бүтээж байна. Нэгдүгээрт, эмэгтэйчүүдийн эрүүл ахуйн компани нь гоожихгүй байх зориулалттай, хамгийн хүнд өдөр ч гэс...