Морит Саммерс хүн бүр жингээ хасахаа зогсоохыг хүсдэг

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Дасгалжуулагч Морит Саммерс нь фитнессийг хэлбэр, хэмжээ, нас, жин, чадвараас үл хамааран бүх хүмүүст хүртээмжтэй болгох талаар хүчтэй нэр хүндийг бий болгосон. Ashley Graham, Danielle Brooks зэрэг алдартай үйлчлүүлэгчдийг бэлтгэдэг Form Fitness -ийг үүсгэн байгуулагч хүн бүр фитнессийн зорилгодоо хүрэх чадвартай гэж үздэг. Гэхдээ бусдад эерэг сэтгэхүйгээ хадгалж үлдэх нь сэтгэл санааны хувьд хохирол учруулах үе байдаг.

Саммерс инстаграм бичлэгтээ сүүлийн үед түүний үйлчлүүлэгчид хэрхэн жингээ хасахгүй байна гэж гомдоллож байгаа талаар нээсэн байна. "Би карьерийнхаа туршид үргэлж үйлчлүүлэгчдээсээ том байсан, эсвэл ядаж олон хүн байсан" гэж тэр нийтлэлдээ бичжээ. "Сүүлийн хэдэн жил л миний үйлчлүүлэгчид надтай харьцаж чадах, надтай харьцаж чадах эмэгтэйчүүд илүү олон болж эхэлсэн. Би маш олон хүний ​​хэвлийн өөхний талаар гомдоллодог, тэд аймшигтай хоол идсэн, тийм ч их иддэг гэж би сонсдог. Тэд ийм пицца идэх ёсгүй байсан. Ихэнх тохиолдолд би сэтгэл хөдлөлөө зохицуулж, хүмүүст үг хэлж, мэргэн үг хэлж чаддаг. Сүүлийн үед би үүнд илүү хэцүү болж байна." (Холбоотой: Морит Саммерс биеийн галбиржуулалтаараа алдартнуудын сургагч болоход нь саад болоогүй)

Түүний үйлчлүүлэгчид асуудал биш, харин жингээ хасахад нийгэм байнга анхаарал хандуулж байгааг Саммерс тодотгов. "Надад хамгийн эелдэг үйлчлүүлэгчид байдаг, тэд үнэхээр муу хүмүүс, дэлхийг өөрчилдөг эмэгтэйчүүд, хүмүүс хэдий ч хичнээн гайхалтай хүмүүс байсан ч хамаагүй жин нь хэнд ч хамаагүй гэдгийг бид харж байна" гэж тэр хуваалцжээ. "Би үүнд санаа зовж байна!"

"Эдгээр эмэгтэйчүүд дотроо болон гаднаа бүгд үзэсгэлэнтэй, тэд бол над шиг эмэгтэйчүүдийг бизнес эрхлэгч эмэгтэй хүн болгох, үнэхээр эмэгтэй хүн байх боломжийг олгосон шаргуу хөдөлмөрч эмэгтэйчүүд юм" гэж Саммерс үргэлжлүүлэв. "Бид яагаад нийгэмд өөрсдийн мэдрэмжийг тодорхойлохыг үргэлжлүүлсээр байна вэ?" (Холбогдох: Би эерэг эсвэл сөрөг биш, би зүгээр л би)

Саммерс хэлэхдээ түүний эрүүл мэндийн байдал одоогоор түүний хүсч байгаа газар биш бөгөөд энэ нь үйлчлүүлэгчдийнхээ эерэг тал руу ороход улам хэцүү болж байна. Тэрээр биеэ "төгсгөл" гэж үгүй ​​гэдгийг дагалдагчдадаа сануулсаар постоо үргэлжлүүлэв. дүрсний аялал ба биеийн өөрчлөлтийг тойрсон сэтгэцийн тэмцлээс хэн ч дархлаагүй байдаг. Гэсэн хэдий ч тэрээр дотооддоо ямар зовлон туулж байгаа ч гэсэн жингээ хасах нь түүний хувьд нэн тэргүүний асуудал биш юм. "Би урьд өмнө байгаагүй хамгийн хүнд хүн гэдгээ хүн бүрт сануулахыг хүсч байна. Тиймээс би сэтгэл хөдлөлөөрөө энэ асуудлыг шийдэж байна" гэж дасгалжуулагч хэлэв. "Гэхдээ би амьдралдаа жингээ эргэлдүүлэхийг хүсэхгүй байгаагаа маш эртнээс шийдсэн. Идсэн зүйл бүрийнхээ талаар бодож, өөрийгөө хэр таргалах талаар санаа зовохыг хүсэхгүй байна. Би ийм шийдвэр гаргасан. Би дасгал хийж (миний дуртай зүйл) жингээ хасахыг хүсэхгүй байна." (Холбогдох: Яагаад Тэнцвэрийг олох нь ~ Эрүүл мэнд, фитнессийнхээ төлөө хийж чадах хамгийн сайн зүйл юм)

"Ингэж амьдрахын жаргал гэж үгүй" гэж тэр бичжээ. "Энэ байж болохгүй, би үүнийг миний анхаарлын төвд байлгахыг хүсэхгүй байна." Саммерс яг одоо жиндээ санаа тавьдаг гэж хэлэх цорын ганц шалтгаан нь түүнд засах ёстой "эрүүл мэндийн асуудал" байгаа явдал юм гэж тэр бичжээ. "Би масштаб дээрх тооны талаар санаа зовохгүй байна" гэж тэр дахин хэлэв.

Үлгэр жишээ үзүүлж, тэргүүлэх ач холбогдлыг нь хянаж байсан ч үйлчлүүлэгчдийнхээ гомдлыг сонссон нь зуны дотоод түүхийг төөрөлдүүлэхэд хүргэсэн юм шиг санагдаж байна. "Надаас 100 фунтээс илүү жинтэй эдгээр эмэгтэйчүүд тарган гэж боддог болов уу, тэгвэл би байшин байх ёстой гэж би гайхаж байна" гэж Саммерс бичжээ.

Гэхдээ энэ нь үнэн биш гэдгийг сургагч багш нь сэтгэлийнхээ гүнд хэлжээ. "Тэд надтай хамт бэлтгэл хийж, намайг дэмжиж, намайг ямар мундаг, хүчтэй болохыг минь хэлж өгдөг учраас тийм биш гэдгийг миний зөв ухаан надад хэлж байна" гэж тэр хуваалцжээ. "Тиймээс би хэдийгээр 100 гаруй фунт жинтэй ч гэсэн тэдний харж байгаа зүйл биш гэдгийг би мэдэж байна. Гэхдээ гол нь энэ биш гэж үү? Энэ хэмжээ нь хамаагүй? Энэ зан чанар, шаргуу хөдөлмөр, сайхан сэтгэл, бидний юу өгдөг вэ? Дэлхий рүү буцах нь л чухал юм. Би бие махбодоосоо илүү. Би хүчтэй, ухаантай, хөдөлмөрч! "

Саммерсийн харуулсанчлан, хэмжээлшгүй ялалтад анхаарлаа төвлөрүүлэх нь таны сэтгэцийн эрүүл мэнд, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг хянаж, тогтвортой, эрүүл зан үйлийг хөгжүүлэхийн төлөө ажиллах боломжийг олгодог бөгөөд бүр илүү чухал нь амжилт, үнэ цэнийн мэдрэмжийг олж авах боломжийг олгодог. жингийн алдагдалтай ямар ч холбоогүй юм. (Сануулга: жин бол эрүүл мэндийн хамгийн сайн барометр биш юм.)

Үнэнийг хэлэхэд, таны биеийн гүнд юу болж байгаа нь (тийм ээ, тархи, зүрх гэх мэт) хамаагүй чухал юм. Өмнө нь Саммерсийн хэлсэнчлэн: Та толинд харж байгаа зүйлээсээ хамаагүй илүү юм. Өөртөө ийм хүндэтгэлийг үзүүлээрэй - та үүнийг хүртэх ёстой.

Шалгах