Сэтгэл ханамжтай зууш

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Хоолны хооронд зууш идэх нь туранхай байхын чухал хэсэг гэж мэргэжилтнүүд хэлэв. Зууш нь таны цусан дахь сахарын хэмжээг тогтвортой байлгаж, өлсгөлөнгөөс сэргийлэхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь таныг дараагийн хоолондоо хэт их идэхээс сэргийлдэг. Гол түлхүүр нь попкорн болон бусад хийсвэр, агаартай хоол гэх мэт таны өдөр тутмын илчлэгийн төсвийг алдагдуулдаггүй сэтгэл ханамжтай хоол хүнс хайж олох явдал юм. Дараагийн удаа тэврэхийг хүсч байвал дараах сонголтуудын аль нэгийг туршиж үзээрэй.

Хүсэж байна ...бохь баавгай

Оролдоод үзээрэй ...1 тосгүй, элсэн чихэргүй желатин аяга (7 калори, 0 гр өөх тос)

Хүсэж байна ...чипс

Оролдоод үзээрэй ...3 1/2 аяга богино долгионы попкорн (130 калори, 5 гр өөх тос)

Хүсэж байна ...жигнэмэг

Оролдоод үзээрэй ...1 карамель-эрдэнэ шиш будааны бялуу (80 калори, 0.5 гр өөх тос)

Хүсэж байна ...шоколадны баар

Оролдоод үзээрэй ...1 аяга бэлэн халуун шоколад (120 калори, 2.5 гр өөх тос)

Хүсэл тэмүүлэл...зайрмаг

Оролдоод үзээрэй ... 1 контейнер өөх тосгүй тараг 2 хоолны халбагатай хольсон ташуурдсан орой (70 калори, 0 гр өөх тос)

Шалгах