Хэрэв та өдөр бүр хэрэглэснээсээ 500 калори илүү зарцуулдаг бол долоо хоногт нэг фунт хасах болно. Таны дасгал хөдөлгөөнд оруулсан хөрөнгө оруулалтын өгөөж тийм ч муу биш. Энд ид шидийн дугаарыг дарах...

Өө, бид ямар хайртай Бетти Уайт! Энэ 89 настай хошин шогийн жүжигчин биднийг хэзээ ч дардаггүй бөгөөд бараг 90 гарсан ч зугаа цэнгэлийн ертөнцөд үргэлжлүүлэн тоглодог. Цагаан эрч хүч, гоёмсог байдал, ...

Трейси Андерсон нь Гвинет Пэлтроу, Ж.Ло зэрэг А зэрэглэлийн оддын биеийг уран баримал хийдгээрээ алдартай тул бид түүний мэдлэгийг олж авах сонирхолтой байдаг. "Өглөөний оч" эерэг эерэг камп...

Энэ үед Кейт Аптон ~ хүндийг өргөх дуртай ~ гэдгийг та мэдэх байх. Супермодель нь 110 фунт жинтэй минагийн уушигнаас эхлээд 80 фунт жинтэй ганц хөлтэй Румын өргөлтийг бутлахад ямар ч асуудалгүй. Нэг у...

Олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслүүдээр цацагдаж буй "Шинэ жил, Шинэ Та" гэсэн үгнээс залхаж байна уу? Чи ганцаараа биш. My Body Fitne + Nutrition -ийн эзэн/үүсгэн байгуулагч Брүүк Ван Риссел ...

ХУДАЛДАН АВАХ ШААРДЛАГАГҮЙ.Хэрхэн оруулах вэ: 2013 оны 3 -р сарын 7 -ны өдрийн 12:01 цагаас (ET) эхлэн www. hape.com вэбсайтад зочилж, "Ju t Do It" NIKE -ийн Fairmont Miramar сугалааны бүртг...

Жимс, хүнсний ногоо нь эрүүл чийрэг биетэй болоход чухал үүрэгтэй боловч бүх ногоог ижил хэмжээгээр үйлдвэрлэдэггүй. Үнэндээ цардуул ихтэй зарим хүнсний ногоо жинтэй холбоотой байдаг ашиг олохдахь суд...

Жизела Бувье ахлах сургуульд байхдаа хоолны дэглэм барих "ид шид"-ийг олж мэдсэн. "Би жингээ хасаж эхэлсэн бөгөөд хүмүүс надад таалагдсан зүйлийг анзаарч, магтаж эхлэв. "Би [хоол] ...

Зуны халуун өдөр гадаа гүйлтийн дараа эсвэл ичгүүртэй үед түр зуур улайх төлөвтэй байна. Хэрэв таны нүүрэнд улайлт нь арилж, арилах боловч хэзээ ч бүрэн арилдаггүй бол яах вэ? Үндэсний сарнай цэцгийн ...

Мэдээжийн хэрэг, та зүгээр л пиццагаар амьд үлдэж чадна гэж хэлж болно, эсвэл эрүүл саруул үед дуртай жимсээ идэж болно гэж тангараглая. Гэхдээ хэрэв та хоол хүнс, өдөр бүр идэж болох зүйл байсан бол ...

Зөөлөн, үүл шиг сэвсгэр бүтэцтэй, үргэлж сайхан амттай, таны зүрх сэтгэлд хүссэн бүх зүйлээр дүүргэх чадвартай тул бинкийг өглөөний цайны өөгүй хоол гэж амархан тооцож болно. Гэхдээ flapjack -ийг магт...

Заримдаа та зүгээр л хэн нэгнийг хүсдэг өөр ажил хийх - та мэдэх, ярих, тайлбарлах, зохицуулах, төлөвлөх. Ялангуяа амралтаараа байх үед. Аз болоход, энэ зуны хамгийн сайн гадаа адал явдалт ан хийх шаа...

Дэлхий дээрх хамгийн ид шидийн уралдаанууд (RunDi ney үйл явдлууд) бол таны гүйгч байхдаа авч болох гайхалтай туршлага юм, ялангуяа та Диснейн шүтэн бишрэгч эсвэл зүгээр л цэцэрлэгт хүрээлэнд дуртай б...

Уйтгартай найр, хөрш зэргэлдээ хүмүүс, агаарт цасны үнэр, шуудангийн хайрцаг руугаа алхаж, хайж олох жинхэнэ үүнд имэйл оруулаарай: Амралтын өдрийг хайрлах олон шалтгаан бий. Гэхдээ баярын цугларалт б...

Кето хоолны дэглэм нь моод хоолны дэглэмийн талбарыг шуурганаар авч байна. Хүмүүс хоолны дэглэмийг жингээ хасах хэрэгсэл болгон ашиглаж байгаа бөгөөд зарим нь энэ нь эрүүл мэндийн янз бүрийн нөхцөл ба...

Ханасан өөх тос нь зарим хүчтэй санал бодлыг авчирдаг. (Зүгээр л Google -ийн "кокосын тосны цэвэр хор", та харах болно.) Тэд үнэхээр эрүүл бус эсэх талаар үргэлж нааш цааш хардаг. Уламжлалт ...

Мэдээжийн хэрэг, та нар таны арьсанд нарны туяа тусдагт дуртай, гэхдээ бид үнэнийг хэлэхэд та нар нарны туяанд үзүүлэх хор хөнөөлийг үл тоомсорлож байгаа хэрэг юм. Өвчний хяналт, урьдчилан сэргийлэх т...

Үүнийг хүлээн зөвшөөрөх. Биеийн тамирын зааланд шаргуу хөдөлмөрлөсний үр дүнг харах нь танд гайхалтай урам зориг өгдөг. Ийм өргөлт нь өвлийн улиралд зун хүртэл дасгал сургуулилтаа үргэлжлүүлэх хөшүүрэ...

Энэ зун чихний чихийг ямар хөгжим дулаацуулж байгаагаас үл хамааран таны тархи зөвхөн толгой дохиод зогсохгүй цохилтын хариуг өгдөг. Судалгаагаар зөв аялгуу нь таны сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулж, эрхт...

Шинэ подкастын гуравдугаар ангийн үеэр, Ричард Симмонс алга болсон, фитнессийн багшийн олон жилийн найз Мауро Оливейра хэлэхдээ, 68 настай түүнийг гэрийн үйлчлэгч Тереза ​​Ревелес барьцаалж байна. Сим...