Оройн зоог барих үеэр зайлсхийх ёстой 10 ширээний сэдэв

Сэтгэл Ханамжтай

• Вакцин
• Өөр хэн нэгний жин
• Өөр хэн нэгний үржил шим
• Дэлхийн дулаарал
• Билл Косби
• Спорт заалны хувцас солих өрөөнд таны харсан хамгийн том зүйл
• Таны дасгалын тоглуулах жагсаалт
• Таны шинэ хоолны дэглэм
• Биеийн тамирын зааланд зориулсан мэтгэлцээн
• Үл хөдлөх хөрөнгийн төлөвлөлт
• Шалгах

Уйтгартай найр, хөрш зэргэлдээ хүмүүс, агаарт цасны үнэр, шуудангийн хайрцаг руугаа алхаж, хайж олох жинхэнэ үүнд имэйл оруулаарай: Амралтын өдрийг хайрлах олон шалтгаан бий. Гэхдээ баярын цугларалт бол хүмүүсийн дуртай шигээ айдаг баярын нэг зүйл юм. Чамайг гүйцэх хуучин найз бүрийн хувьд хамгийн сүүлчийн найз залууг чинь юу хийснээ холдуулсан бэ гэж асуудаг авга ах байдаг юм шиг санагддаг. Найз нөхөд, хамаатан садан эсвэл хамтран ажиллагсадтайгаа байхаас үл хамааран баярын яриаг удирдах нь төвөгтэй байж болно. Өндөгний нөлөөн дор хувьслын талаар маргалдахаасаа өмнө баярын буфет идэж байхдаа 10 сэдвийг (мэдээж шашин, улс төрөөс гадна!) Зайлуулах хэрэгтэй. (Бүхэл бүтэн гэр бүлийг баярлуулахын тулд эдгээр эрүүл баярын жороор өөрийгөө амжилтанд хүргээрэй.)

Вакцин

iStockphoto/Getty

Өнөө үед вакцины тухай маргаанд хоёрхон сонголт байгаа бололтой: Та бол зүү зүүсэн төрийн луйварчин эсвэл боловсролгүй хүүхдийн алуурчин. Гэхдээ энэ хатуу хуваагдмал байдлын хамгийн инээдтэй зүйл бол шинэ судалгаагаар вакцинжуулалтын талаар маргах нь үр дүнгээ өгч магадгүй, ялангуяа хэрэв та шинжлэх ухаанд үүнийг оруулахыг оролдвол үр дүнгээ өгч магадгүй юм. Илүү их ярих тусам хүмүүс танд итгэхээ больж, таныг сонсоход бэлэн болдог. Тиймээс ханиадны эсрэг вакциныг чимээгүйхэн хийлгээрэй (эсвэл үгүй), бусад хүмүүсийн эмч нарыг энэ өвчнийг эмчлэхийг зөвшөөрнө үү.

Өөр хэн нэгний жин

iStockphoto/Getty

Жей авга ах маш их жин нэмсэн, үеэл Жилл зургаан даашинзны хэмжээ буурсан байна: Мэдээж та анзаарсан. Энэ нь таны бизнес биш хэвээр байна. Өнөө үед хүмүүс жингийнхээ талаар өөр бусад талаасаа илүү мэдрэмтгий байдаг тул таны үнэгүй гэж хэлж байгаа зүйл ч гэсэн гомдмоор санагддаг. Тэдний ерөнхий дүр төрх, эрүүл мэндийн талаархи эерэг сэтгэгдлүүдийг дагаж мөрдөөрэй. Хэрэв та үнэхээр "троллинг санаа зовж байгаа бол" (энэ бол арын шинэ магтаал), тэгээд юу ч битгий хэлээрэй.

Өөр хэн нэгний үржил шим

iStockphoto/Getty

Хоолны хүүхдүүдийг хүний ​​хүүхэд гэж эндүүрдэг нь зөвхөн "овойлт цаг" -ны одууд биш юм. Хоолны дараа гэдэс дүүрэх, сарын тэмдэг ирэхээс өмнө галзуурах, эсвэл жилийн хамгийн гайхалтай цаг үед стресс идсэнээс болж хэдэн фунт жин хасах зэрэг олон шалтгаанаас болж гэдэс цоорох шалтгаан болдог бөгөөд маш ховор тохиолддог нь есөн сарын төрөл юм. . Миний араас давт: Би өвдөгнийхөө хооронд жижигхэн хүнтэй байхыг харахгүй л бол би эмэгтэй хүнээс жирэмсэн эсэхийг асуухгүй.

Дэлхийн дулаарал

iStockphoto/Getty

Мэдээжийн хэрэг, дэлхийн цаг уурын өөрчлөлт болж байгаа нь шинжлэх ухаанаар батлагдсан боловч хэрвээ та манай хамт олон устаж үгүй ​​болох магадлалыг хэзээ нэгэн цагт хүлээн зөвшөөрөхгүй байгаа хамт ажиллагсадтай бол тэдэнд нухсан төмс, соусаар диаграм хийх нь тэднийг итгүүлэхгүй болно.

Билл Косби

iStockphoto/Getty

Билл Косбиг бараг хорин эмэгтэй бэлгийн хүчирхийлэлд өртсөн хэргээр олон нийтэд буруутгаж байсан бөгөөд бүгд ийм гайхалтай төстэй түүхтэй тул тэднийг хууль ёсны биш гэдэгт итгэхэд бэрх юм. Гэсэн хэдий ч бид бүгд хамтдаа өссөн Косби шоу, Тарган Альберт мөн эдгээр гайхалтай Jell-O сурталчилгаа. Тиймээс энэ бүхэн дуусч байхад "Америкийн аав" манай эгч нарт юу хийсэн байж болзошгүйг боловсруулахад нь завсарлага өгөөрэй.

Спорт заалны хувцас солих өрөөнд таны харсан хамгийн том зүйл

iStockphoto/Getty

Биеийн тамирын заал нь бүдүүлэг байдлын голомт байж болно. Хувцас солих өрөөнд нүцгэлэх нь ноцтой инээдтэй нөхцөл байдалд хүргэж болзошгүй юм. Гэхдээ хэрэв энэ нь танихгүй хүний ​​нийтийн үсийг хамарсан бол хичнээн инээдтэй байсан ч хамаагүй бүү гаргаарай. Мөн гар утсан дээрх зургуудаа бүү задлаарай, эсвэл бүх хоолоо хаях хүртэл хүлээнэ үү.

Таны дасгалын тоглуулах жагсаалт

istock/getty

Жош Гробаны "You Raise Me Up" дуу нь жингийн жингийн хүчийг авахад тусалдаг цорын ганц зүйл гэдгийг хэн ч тоодоггүй. Дасгалын тоглуулах жагсаалт нь гэзгээ хэрхэн яаж хийдэг шиг хувь хүн байдаг. Мэдээжийн хэрэг, бүх зүйл ижилхэн чихэвчийг байрандаа байрлуулж, үсээ зассан байх болно, гэхдээ бид бүгд өөр өөрийн өвөрмөц онцлог, хэрэгцээтэй байдаг. IPod дууг нь дуугаар нь дамжуулж сонсох нь эмээгийнхээ соронзон хальсыг хөндөхгүйгээр цаасыг задлахыг шаардсантай адил сэтгэл хөдөлгөм бөгөөд үүнийг дахин ашиглах боломжтой болно. (Гэхдээ та дараагийн дасгалдаа зориулж Дэвид Гуеттагийн 10 дууг татаж авах хэрэгтэй.)

Таны шинэ хоолны дэглэм

iStockphoto/Getty

Хоолны дэглэм бол шинэ шашин юм. Та палео эсвэл нүүрс ус багатай (үгүй, тэдгээр нь ижил зүйл биш) эсвэл цагаан хоолтон эсвэл веган (дахин, ижил зүйл биш), эсвэл бүр жимс жимсгэнэ (тиймээ, тэр) юм зүйл), шинэ хоолны дэглэм эхлүүлэх тухай зарим зүйл нь зарим хүмүүсийг шууд сайн мэдээг тунхагладаг. Калори, шим тэжээлийн нягтрал, уургийн хүлээн зөвшөөрөгдсөн эх үүсвэрийн талаар яруу найргийн лавлах цаг, газар байдаг, гэхдээ баярын гэр бүлийн оройн хоол тийм биш юм. Энэ нь таны хувийн жин хасах эсвэл жин нэмэхэд хамаарна. Өөрөөр хэлбэл, хэн нэгэн чамаас энэ талаар асуухгүй бол сайн үгээ хуваалцаарай.

Биеийн тамирын зааланд зориулсан мэтгэлцээн

iStockphoto/Getty

Бариу спандекс өмд нь команд өмсөхөд зориулагдсан уу? Баригдсан доторлогоотой шорт ажиллуулах талаар юу хэлэх вэ? Энэ нь халуун сэдэв байж болох ч олон нийтийн газар хувийн хүмүүстэйгээ хийх зүйлээ нууцлах ёстой. Нэмж хэлэхэд, хэрэв танай гэр бүл эсвэл найз нөхөд хамт ажиллаж байсан бол та аль хэдийн мэддэг байсан байх. Магадгүй тэдний хүсч байгаагаас ч илүү байж магадгүй. (Та аль талд байгаагаа шийдээгүй байна уу? Дотуур хувцас таны дасгалыг хийж чадах уу, эвдэж чадах уу?)

Үл хөдлөх хөрөнгийн төлөвлөлт

iStockphoto/Getty

Урьдчилан бодож, бэлтгэлтэй байх нь гайхалтай боловч авга эгчийнхээ хятадыг хяхтнах үед нь дуудах нь тийм ч амар биш юм. Хангалттай гэв.

Шалгах