Хэрэв та дотоод хорхойгоо тайлах хөгжилтэй, тачаангуй дасгал хайж байгаа бол Factor танд зориулагдсан анги юм. Дасгал нь балет, йог, пилатес, туйлын бүжгийн хослолоор таны бүх биеийг чимж өгдөг. Энэ б...

Байцаа идэх нь загварлаг эсвэл чамин мэт санагддаг өдрүүд өнгөрчээ. Спирулина, моринга, хлорелла, матча, улаан буудай гэх мэт эрүүл ногоонуудаа идэх илүү ер бусын арга байдаг бөгөөд ихэнх нь нунтаг хэ...

Би таван удаа жирэмсэн байх хугацаандаа хүмүүсээс маш олон хачирхалтай зөвлөгөө авсан ч дасгал сургуулилтаас өөр ямар ч сэдвийг тайлбарлаагүй. "Та үсрэлт хийх хэрэггүй, нялх хүүхдийн тархинд гэмт...

Царт тахлын жингүй байсан ч өдөр тутмын ачаалал нь бидний биед стрессийн даавар ялгаруулж, улмаар үрэвслийг нэмэгдүүлж, дархлааны хариу урвалыг бууруулдаг. Гэхдээ засвар бий: "Бид өөрийгөө арчлах...

Та найзынхаа гэр рүү оройн хоол идэхээр явж байна, та эхлээд улаан дарс авахаар зогсож байна. Хэрэв та 10 доллараас доош үнээр авбал тэр чамайг хямд гэж бодох болов уу? Тэр 22 доллар байвал ялгааг анз...

Хамгийн сүүлийн үеийн эрүүл мэндийн галзуурал бол хүмүүс амьсгалын дасгал хийх ангиуд руу хошуурах үед амьсгалах, гаргах явдал юм. Амьсгалын хэмнэлтэй дасгалууд нь хүнд шийдвэр гаргах, томоохон өөрчлө...

А: Унтахад туслах ямар нэгэн хоол хүнс байна уу?Х: Хэрэв унтах асуудал гарвал та ганцаараа биш. 40 сая гаруй америкчууд нойргүйдэл, стресс, түгшүүр, эмийн харилцан үйлчлэл, кофейны хэт их хэрэглээ зэр...

Цүүцтэй, тодорхой эрүү, хэлбэржүүлсэн хацар, эрүүгээ хүсэх нь ичмээр зүйл биш, гэхдээ үнэхээр сайн бронзер, сайхан нүүрний массажаас гадна гоо сайхны мэс засал эсвэл Кайбеллагаас гадна нүүрээ "ту...

Та хэзээ нэгэн цагт хуванцар мэс засал хийх талаар бодож үзэх байсан уу? Би ямар ч тохиолдолд хуванцар мэс заслын талаар огт боддоггүй гэж боддог байсан. Гэхдээ дараа нь хэдэн жилийн өмнө би нүүрэн дэ...

Кайла Итининс жирэмсэн болсон тухайгаа маш нээлттэй, шударгаар хэлжээ. Тэрээр бие нь хэрхэн өөрчлөгдсөн тухай яриад зогсохгүй жирэмслэлтээс хамгаалах дасгалын тусламжтайгаар дасгал хийх арга барилаа х...

Амралтын өдрүүд тэвчээргүй мөчүүдээр дүүрэн байдаг бөгөөд эндээс та таашаал авах болно. Үүнд өөрийгөө буруутай гэж үзэх ямар ч шалтгаан байхгүй-энэ бол шинэ жилийн шинэ эхлэлийг (2017 оныг хувийн амьд...

Эми Шумерыг Инстаграмд ​​байр сууриа тавьсан гэж хэн ч буруутгаж чадахгүй, харин ч эсрэгээрээ. Сүүлийн үед тэр бөөлжиж буй бичлэгээ хүртэл нийтлэх болсон (тиймээ, ямар нэг шалтгаантай). Тиймээс хэн нэ...

Улаан дарс нь сексийн нэгэн адил: Та яг юу хийж байгаагаа мэдэхгүй байсан ч хөгжилтэй хэвээр байх болно. (Ихэнх тохиолдолд, ямар ч байсан.) Гэхдээ таны эрүүл мэндийн хувьд улаан лонхтой танилцаж, түүн...

Таны үхлийн дараах үлдэгдлийг хариуцдаг хүмүүс - оршуулгын газрын даргаас (хэрэв та үүнийг сонгосон бол) анатомийн профессор хүртэл - таны биеийг үлгэр жишээ болгох онцгой байр суурьтай байдаг. Тэд та...

Хөдөлгөөний дасгалууд нь зөвхөн мэргэжлийн тамирчид эсвэл хүндийн өргөлтөд зориулагдсан биш юм. Хэрэв та тогтмол дасгал хийвэл биеэ янз бүрийн байдлаар хөдөлгөх нь танд ашигтай байх болно.Хөдөлгөөн гэ...

Бага залуустай үерхдэг эмэгтэйчүүд ихэвчлэн өлгий дээрэмчин эсвэл пума болох тухай доголон хошигнох нь битгий хэл асуулт, харц тулгардаг. Харин шинэ судалгаагаар залуу хүнтэй байхын нэг давуу тал боло...

ICYMI, 10 -р сарын эхээр та бүх жилийн турш хамгийн хөнгөн байх болно. Үүний дараа "өвлийн бие" -ийн уналт эхэлнэ. Хэдийгээр та эрүүл хоол иддэг, эсвэл биеийн тамирын дасгал хийдэг дуртай хү...

Та сонссон байна даавуун живхийг сонгооройУгаалгын машинаа түр завсарлаарай гэж бид хэлдэгДаавуу, нэг удаагийн хэрэглээ: Энэ бол бүх эко маргааны эх юм. Өнгөц харахад энэ нь огт хамаагүй юм шиг санагд...

Хэрэв та энэ жил Бразилийн Рио-де-Жанеро хотноо болсон зуны олимпийн наадмыг үзсэн бол Олимпийн зургаан удаагийн медальт Али Райсман гимнастикийн тоглолтыг бүрмөсөн устгасныг харсан байх. (Мэдээж бүх ...

Өнгөрсөн жил HCG хоолны дэглэм түгээмэл болсны дараа бид энэхүү эрүүл бус хоолны дэглэмийн талаар зарим баримтыг хуваалцсан. Одоо үүнд төр оролцож байгаа нь харагдаж байна. Хүнс, Эмийн Захиргаа (FDA),...