Сарын фитнессийн анги: S Factor дасгал

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Хэрэв та дотоод хорхойгоо тайлах хөгжилтэй, тачаангуй дасгал хайж байгаа бол S Factor танд зориулагдсан анги юм. Дасгал нь балет, йог, пилатес, туйлын бүжгийн хослолоор таны бүх биеийг чимж өгдөг. Энэ бол чамин бүжигчний дүрд тоглохоор бэлтгэж байхдаа стриптиз, шонтой бүжиглэхийн бие бялдрын ашиг тусыг олж мэдсэн жүжигчин Шейла Келлигийн бүтээл юм. Сургалт нь түүний биеийг өөрчилснөөс гадна өөртөө итгэх итгэл, мэдрэмжийг төрүүлсэн.

"Миний урам зориг эмэгтэй хүний ​​биеийн S хэлбэр байсан" гэж Шейла хэлэв. "Би эмэгтэйчүүдэд бэлгийн болон бие махбодийнхоо хүчийг буцааж өгөхийг хүссэн."

Би энэ дасгалыг туршиж үзэхээр шийдсэн бөгөөд Нью-Йорк хотын студид Шейла багшийн зааж өгсөн 90 минутын танилцуулга хичээлд хамрагдсан. Би юу хүлээж байгаагаа мэдэхгүй байсан бөгөөд танихгүй хүмүүсээр дүүрсэн өрөөнд өөрийн мэдрэмтгий талтайгаа холбоо барихаас бага зэрэг айж байсан гэдгээ хүлээн зөвшөөрөх ёстой. Гэсэн хэдий ч Шейла халдварт сэтгэлийн хөөрөл, урам зориг өгөх хандлагаараа намайг тайвшруулав.

Дотно анги нь бүдэг гэрэлтэй чийдэн, шон, хайрцгийн суудлаар тохижуулсан бөгөөд эдгээрийг өвөр бүжгийн ахисан түвшний ангиудад ашигладаг. Студи нь толь, цонхгүй тул оролцогчид аюулгүй байдлаа мэдэрч, өөрсдийнхөө хөдөлгөөнд анхаарлаа төвлөрүүлдэг. Тачаангуй аялгуунууд өрөөндөө урсдаг.

Сунгах, хонго дугуйлан, үс эргүүлэх зэргээр дулаацсаны дараа бид дэвсгэр дээр янз бүрийн Пилатес хөдөлгөөн хийсэн. Би гар, нуруунд зориулсан гайхалтай дасгал болох "Cat Pounce" болон морь унахыг дуурайдаг "The Hump" гэх мэт шинэ дасгалуудыг сурсан. Эдгээр нь хичээлд хамрагдах боломжгүй эмэгтэйчүүдийн S Factor DVD болон номын тусламжтайгаар гэртээ хийж болох бүх алхамууд юм.

Дараа нь S явган алхах цаг болжээ. Бид шонгийн өмнө зогсохыг зааварчилтал өрөөг тойрон гүйлээ. Шейла шагайгаа хоёр шагайгаараа ороож, дэгжин эргэлдэж, дараа нь газар дээр хөвж байв. Тэр үүнийг ямар ч хүчин чармайлтгүй мэт харагдуулсан боловч шонгийн эргэн тойронд эргэлдэхээр очиход би хоёр хөлөө дээш өргөхөд хэцүү болж, хүчтэй цохилтоор газардлаа.

Биеийн дээд хэсгийн хүч чадал, зохицуулалтыг нүдний харцнаас илүү хийх нь гарцаагүй, гэхдээ бага зэрэг дасгал хийснээр хэн ч өөртөө итгэлтэйгээр туйл бүжиглэж сурах боломжтой. Би шон дээр унасан байж магадгүй ч гэсэн хөгжилтэй байсан, сайн дасгал хийсэн (Бүрэн тодруулга: маргааш нь миний гар өвдөж байсан!), Өөрийгөө шинэ арга замаар сорьсон.

Та хаана туршиж үзэж болох вэ: S Factor нь Лос Анжелес, Нью-Йорк, Чикаго, Хьюстон, Сан Франциско, Энсино, Коста Меса хотуудад студиудтай. Дэлгэрэнгүй мэдээлэл авахыг хүсвэл sfactor.com руу орно уу.

Шалгах