Амралтын өдрүүдээр эрүүл хооллохыг хичээх үе шатууд

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

ICYMI, 10 -р сарын эхээр та бүх жилийн турш хамгийн хөнгөн байх болно. Үүний дараа "өвлийн бие" -ийн уналт эхэлнэ. Хэдийгээр та эрүүл хоол иддэг, эсвэл биеийн тамирын дасгал хийдэг дуртай хүн байсан ч баярын үдэшлэг, бүдүүн цамц, улирлын чанартай амттан гэх мэт баяр баясгалантай жин нэмэхийг эсэргүүцэхэд хэцүү байдаг.

Гэхдээ амралтаараа зугаацаж, онцгой тохиолдлуудад таашаал авах нь шинэ жилээр эрүүл амьдралынхаа зорилгыг биелүүлэхэд илүү хялбар болгодог. Та ганцаараа биш-бид бүгд эдгээр мөчүүдтэй холбоотой байж чадна.

1. Энэ бүхэн намраас эхэлдэг ... Баяртай, бикини! Цамцны цаг агаарын цаг.

Маш тухтай, дулаахан, ~ даруухан ~. Баярлалаа, би далайн эрэг дээр хавдсан харагдахаас санаа зовохоо больсон.

2.Намрын амралтыг жин нэмэх зорилгоор хийдэг.хэн нэгэн энэ бүх үлдсэн Halloween чихэр идэх хэрэгтэй байна!

Би сайн дураараа хүндэтгэл үзүүлж байна.

3. Намрын палет нь таныг гоолиг, үнэг мэт мэдрэмж төрүүлэхэд маш гайхалтай.

10-р сараас 3-р сар хүртэл зохицохгүй хувцас: хар дээр хар дээр хар.

4. Талархлын баяр энд ирсэн бөгөөд энэ нь идэх шалтаг болно бүх зүйл нүдэнд харагдаж байна.

Энэ бол үндсэндээ хэт их идэх үндэсний өдөр бөгөөд би баярын сүнсэнд гурав дахь удаагаа туслах ёстой. (Үүнээс гадна би Турк өнөө өглөө гүйж байсан тул би үүнийг олсон бүгд.)

5. Би зүгээр л булчингийн өсөлтийг тэтгэж байгаа болохоор зүгээр.

Би өнөөдөр хүнд дасгал хийсэн болохоор бөөн юм идвэл зүгээр. (Үнэндээ шинжлэх ухаан үүнийг бүрэн дэмждэг.)

6. За, маргааш өдрийн хоолондоо салат идье. Тэнцвэрийн хувьд.

Ммм навч.

7. Тэгээд би зөвхөн авах болно нэг Энэ үдшийн үдэшлэгт зул сарын жигнэмэг, төрөл бүрийг туршиж үзэхийн оронд.

Үүнийг хийхийн тулд өөрийгөө хянах чадвар надад бүрэн бий.

8. Гурван хошуутай халуун коко, 10 жигнэмэг дараа ...

За тэр төлөвлөгөө цонхоор гарав. Жилд ганцхан удаа л амралт болдог болохоор энэ нь зүгээр юм!

9. Тэгээд та юу мэдэх вэ? Бие махбодоо хайрлах нэрийдлээр би энэ улиралд хүссэн зүйлээ идсэндээ буруугаа мэдрэхгүй байхаар шийдсэн.

Өөрийгөө хайрлах (мөн хэлбэрээ хайрлах) нэг хэсэг бол өөрийгөө эмчлэх явдал юм. Энэ улирал!

10. За, магадгүй эдгээр жийнс одоо жаахан хэтэрхий чангарч байгаа байх.

Энэ бүхэн хаанаас ирсэн юм бэ?! Яагаад эдгээр товчлуур ажиллахгүй байна вэ? За, магадгүй буцааж залгах цаг болсон байх бага зэрэг.

11. Annnndddd одоо би шинэ жилийн даашинзандаа багтахгүй байна. Агуу их.

Цуцал! Цуцал! Өвлийн бие, дууслаа.

12. Сүүлчийн шөнө хөгжилтэй байсан ч маргааш бид ажилдаа эргэн орох болно.

Спорт заал? Шалгах. Хүнсний ногоо? Шалгах.

Шалгах