Калори нь муу рэп авдаг. Бид тэднийг бүх зүйлд буруутгадаг. Нэмэлт самартай халуун нухаш идсэндээ өөрийгөө буруутгахаас авахуулаад бидний жинсэн өмд хэрхэн таарах хүртэл (эсвэл тохиромжгүй байдаг) хүр...

Танай иогийн ангид дандаа шууд л гар руу өшиглөж, зүгээр л тайвширч чадах нэг хүн байдаг. (Яг л Нью-Йорк хотод байрладаг сургагч багш Рэйчел Мариотти шиг энд харуулаад байгаа юм.) Үгүй ээ, тэр ганц эв...

Хэрэв таны GCal хуваарь гэхээсээ илүү дэвшилтэт тетрис тоглоом шиг харагдаж байвал гараа өргө. Энэ бол бид клубт тавтай морилно уу гэж бодсон.Дасгал, уулзалт, амралтын өдрүүдийн хобби, аз жаргалтай ца...

Есөн сар уу? Тийм ээ, идэж болох бүх буфет дээр есөн минут гахай зэрлэгээр аялах нь гэдэс цухуйсан, хэт бөглөсөн гэдсэнд жирэмсэн хүн шиг харагдахад хүргэсэн юм. ... бинк хийсний дараа юу хүлээж болох...

Хэрэв таныг rafting аялалаас холдуулдаг цорын ганц зүйл бол гал дээр халуун нохойтой хоол юм бол ус нэвтэрдэггүй цүнхээ савлах цаг болжээ. OA.R. . -тэй хамт Айдахо мужийн Main almon River, Орегон дахь...

Та Goldilock -ийн дүрмийг олон зүйлд хэрэглэж болно ("хэт том биш, хэт жижиг биш, гэхдээ яг зөв"): овъёосны гурил, секс, долоо хоногт хэдэн удаа ялгадас, хэр олон удаа гуужуулдаг. Мөн энэ ар...

Гуак хийж байсан хэн бүхэн дараагийн өдөр нь энэ оньсоготой тулгарсан байх магадлалтай: нэмэлт цилантро их хэмжээгээр хийж, юу хийхээ мэдэхгүй байна. Авокадо, улаан лооль, сонгино, сармисны үлдэгдэл н...

Ихэнх гүйлтийн замчид нэг минутанд 130-150 алхам хийдэг. Дотор гүйлтийн төгс тоглуулах жагсаалтад минут тутамд таарах цохилттой дуунууд, мөн дасгалыг сонирхолтой байлгахад туслах илүү хурдан, удаан ду...

Та ногоон өнгөөр ​​хувцасласан ч бай, нэг литр өнгөт шар айраг уухын тулд орон нутгийнхаа услах нүхэнд очсон ч бай Гэгээн Патрикийн өдөр баяр хөөртэйгөөр дуугарах шиг юу ч байхгүй. Энэ жил та бүхэн HA...

Гипнозыг хүмүүс тахианы бүжигийг тайзан дээр бүжиглэхэд ашигладаг үдэшлэгийн заль мэх гэдгээр нь илүү сайн мэдэх байх, гэхдээ улам бүр эрүүл сонголт хийх, жингээ хасах зорилгоор оюун ухаанаа удирдах т...

Та Селена Самуэлагийн Пелотоны ангид суралцаж эхлэхэд түүний талаар хамгийн түрүүнд олж мэдэх зүйлсийн нэг бол тэр сая сая амьдралыг туулсан явдал юм. Шударга байхын тулд та хамгийн түрүүнд хийх зүйл ...

Анна Викториа өөрийгөө хайрладаг жинхэнэ яриагаараа алдартай байж болох ч түүний алуурчин Fit Body Guide дасгал сургуулилт нь түүнийг дэлхийн өнцөг булан бүрээс Инстаграмд ​​1.3 сая дагагчтай болгосон...

Хүүхдүүдээ бүтэн сараар хооллохын тулд 12 шил кетчуп, 3лб хайрцаг тариа, эсвэл ургамлын гаралтай NUGG савыг хүсээгүй үедээ ууж идээрэй. хоол хийх, та Сэмийн клубт очих магадлал өндөр байна (хэрэв та ж...

Хэрэв та супермодель Жижи Хадидыг бас нэгэн хөөрхөн царайтай гэж бодож байсан бол түүний Reebok-тэй хийсэн хамгийн сүүлийн үеийн хамтын ажиллагааг хараад үнэхээр гайхах болно. Хадид төгс төгөлдөр байд...

Усан халаагуурыг шинээр зохион бүтээсэний ачаар бидний ихэнх нь хүйтэн шүршүүрийг хамгийн сүүлд хэрэглэхгүй эсвэл хэн нэгэн ариун цэврийн өрөөний дунд скрабыг угааж цэвэрлэхээс нааш хүйтэн шүршүүрт ор...

Би мухардалд ороод байна. Би өөртөө ч, хэн нэгэнд ч үүнийг хүлээн зөвшөөрөхийг хүсээгүй ч хэдэн сар үгүйсгэсний эцэст би олон хоолны дэглэм баримтлагчдыг жингээ хасах аянд нь хэзээ нэгэн цагт зовоож б...

Kayla It ine анхны хүүхдээ төрүүлснээс хойш найман долоо хоног өнгөрчээ Арна Лея. BBG-ийн шүтэн бишрэгчид дасгалжуулагчийн төрсний дараах аяллыг дагаж, дасгал сургуулилтаа хэрхэн яаж сэргээж байгааг х...

Мэргэшсэн сайн дасгалжуулагч, фитнессийн амьдралын хэв маягийн мэргэжилтэн Жессика Смит үйлчлүүлэгчид, эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд болон эрүүл мэндтэй холбоотой компаниудыг дасгалжуулж, тэдэнд "д...

Хонины улирал зүгээр л өнгөрч байгаа юм шиг санагдаж байна, тийм ээ? Явах галын тэмдгийн хурдан шинж чанарыг харгалзан үзвэл энэ нь гайхах зүйл биш юм. Гэхдээ энэ долоо хоногт бид Үхрийн ордны улирлыг...

Би хүсэл Би "хэзээ ч амттан идэхийг хүсдэггүй" дэгжин эмэгтэйчүүдийн нэг байж болох бөгөөд нэг халбага зуслангийн бяслагтай хонхойсон канталупаас бүрэн сэтгэл ханамжийг олж авдаг. Би чихрийн...