Жин алдах гипнозын талаар мэдэх ёстой бүх зүйл

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Гипнозыг хүмүүс тахианы бүжигийг тайзан дээр бүжиглэхэд ашигладаг үдэшлэгийн заль мэх гэдгээр нь илүү сайн мэдэх байх, гэхдээ улам бүр эрүүл сонголт хийх, жингээ хасах зорилгоор оюун ухаанаа удирдах техникт ханддаг хүмүүс улам бүр нэмэгдсээр байна. Тохиолдолд: 28 настай Жоржиа 2009 онд хөлний мэс засал хийлгэсний дараа жингээ хасах шаардлагатай гэж бодоход хоолны дэглэм барьдаг ахмад дайчин гипнозтой болжээ. Оюун санаагаа хянах арга нь өнгөрсөн хугацаанд нисэхээс айх айдсаа даван туулахад нь тусалсан бөгөөд энэ нь эрүүл хооллох дадал зуршлыг бий болгоход тусална гэж найдаж байв.

Эхлээд өөрийгөө хоол хүнс гэж нэрлэсэн хүн гипнотерапевт өгсөн зөвлөмжийг хараад гайхаж байв. "[Тэр] миний дагаж мөрдөх ёстой дөрвөн энгийн тохиролцоотой байсан: Өлссөн үедээ ид, биеэ сонсож, хүссэн зүйлээ ид, цадсан үедээ зогсоо, удаан ид, ам бүрийг нь амсах" гэж Жоржиа тайлбарлав. . "Тиймээс, ямар ч хоол хүнс хязгаарлагдаагүй тул бүх зүйлийг дунд зэргийн хөгжимтэй сонсохыг уриалав."

Гипнозыг хэн туршиж үзэх ёстой

Гипноз бол жингээ хасах, эрүүл хооллолтыг хэвшил болгох зөөлөн арга хайж буй хэн бүхэнд зориулагдсан юм. Нэг хүнд зориулагдаагүй юм уу? Түргэн засах сонирхолтой хүмүүс. Хоолны талаархи асуудалтай бодлыг дахин дүрслэн бичихэд цаг хугацаа шаардагддаг - Жоржиа түүний гипнотерапевт жилд 8 удаа хэлдэг бөгөөд жинхэнэ өөрчлөлтийг анзаарах хүртэл нэг сарын хугацаа шаардагддаг. "Жин нь аажмаар аажмаар буурч, амьдралын хэв маягаа эрс өөрчилсөнгүй. Би долоо хоногт олон удаа гадуур хооллодог байсан, гэхдээ ихэвчлэн тавагтай хоолоо буцааж илгээдэг байсан. Би анх удаа хоолоо амталж, зарцуулж байсан. Амт, бүтэцтэй болох цаг. Бараг хачирхалтай нь би хоол хүнсээр хайр дурлалын харилцаагаа дахин эхлүүлсэн юм шиг л байсан, тэгвэл л би жингээ хасч чадсан юм "гэж тэр хэлээд, уулзалтын хооронд шинэ төрхөө хадгалахын тулд шаргуу ажилласан. эрүүл зуршил.

Жин алдахын тулд гипнозыг хэрхэн яаж ашиглах вэ

Гипноз бол "хоолны дэглэм" гэсэн үг биш, харин тэжээллэг хоол хүнс идэх, дасгал хөдөлгөөн хийхэд амжилтанд хүрэхэд туслах нэг хэрэгсэл гэж клиникийн ховсдолын чиглэлээр ASCH сертификаттай эрүүл мэндийн сэтгэл судлаач, эрүүл мэндийн сэтгэл судлаач Траси Стейн хэлэв. Колумбын их сургуулийн мэс заслын тэнхимийн анагаах ухаан. "Гипноз нь хүмүүст хүчирхэг, бие бялдар сайтай, хяналттай байхдаа ямар мэдрэмж төрж байгааг мэдэрч, зорилгодоо хүрэхийн тулд оюун санааны бэрхшээлийг даван туулахад тусалдаг" гэж тэр хэлэв. "Гипноз нь хүмүүст дасгал хөдөлгөөнийг үзэн яддаг, хүчтэй хүсэл тэмүүлэл, шөнийн цагаар хэт их уух, ухаангүй хооллоход хүргэдэг сэтгэлзүйн асуудлуудыг шийдвэрлэхэд тусалдаг. Энэ нь өдөөгч хүчин зүйлийг олж тогтоож, зэвсэггүй болгоход тусалдаг."

Үнэндээ ховсдохыг хоолны дэглэм гэж огт бодохгүй байх нь тустай гэж Хьюстоны гипнозын төвийн баталгаатай гипнотерапевт эмч, магистр Жошуа Э.Сына хэлэв. "Энэ нь тэдний хооллох, идэх тухай бодлоо өөрчилдөг бөгөөд амьдралдаа илүү тайван, тайван байж сурах боломжийг олгодог тул энэ нь үр дүнтэй байдаг. Тиймээс хоол хүнс, хоол идэх нь сэтгэл хөдлөлийн шийдэл болохын оронд өлсгөлөнг арилгах тохиромжтой шийдэл болдог. мөн сэтгэл хөдлөл, амьдралтай харьцах боломжийг олгодог зан үйлийн шинэ хэв маягийг боловсруулсан "гэж тэр тайлбарлав. "Гипноз нь жингээ хасахад тусалдаг, учир нь энэ нь хоол хүнс, хоол хүнсийг сэтгэл хөдлөлийн амьдралаас нь салгах боломжийг олгодог."

Сэтгэцийн эрүүл мэндийн өөр ямар ч асуудалгүй хүмүүсийн хувьд мэргэшсэн гипнозистоор (ASCH гэрчилгээ хайх) гэртээ өөрөө удирддаг аудио программыг ашиглах нь зүгээр юм гэж доктор Стейн хэлэв. Гэхдээ онлайн зах зээл дээрх бүх шинэ апп -уудаас болгоомжлох хэрэгтэй - нэг судалгаагаар ихэнх аппликешнүүд шалгагдаагүй бөгөөд үр дүнгийнхээ талаар нотлох боломжгүй маш том мэдэгдэл хийдэг болохыг тогтоожээ.

Гипноз ямар санагддаг вэ

Кино, тайзан дээр үзсэн зүйлээ март, эмчилгээний гипноз нь циркийн заль мэхээс илүү эмчилгээний сессэд ойр байдаг. "Гипноз бол хамтын ажиллагааны туршлага бөгөөд өвчтөн алхам тутамд сайн мэдээлэлтэй, тав тухтай байх ёстой" гэж доктор Стейн хэлэв. Мөн ямар нэгэн хачирхалтай эсвэл хортой зүйл хийх гэж хууртагдах вий гэж санаа зовж буй хүмүүсийн хувьд тэрээр гипнозтой байсан ч хэрэв та ямар нэг зүйл хийхийг үнэхээр хүсэхгүй байгаа бол хийхгүй гэж тэр нэмж хэлэв. "Энэ бол зөвхөн анхаарлаа төвлөрүүлж байна" гэж тэр тайлбарлав. "Хүн бүр байгалиасаа өдөрт хэд хэдэн удаа хөнгөн трансын төлөвт ордог. Найз нь амралтынхаа бүх нарийн ширийн зүйлийг хуваалцаж байх үед таныг ямар үед гадагшаа гарахаа бодоорой, харин гипноз нь зөвхөн дотоод анхаарлыг нь тустай байдлаар төвлөрүүлж сурах явдал юм."

Гипноз нь өвчтөний талаас хачин эсвэл аймшигтай санагддаг гэсэн домогийг үгүйсгэж, Жоржиа өөрийгөө үргэлж тунгалаг, хяналтанд байдаг гэж хэлжээ. Жинлүүр дээр алхаж, зорилтот жинг нь хараарай гэж хэлэхийг хүссэн шиг хөгжилтэй мөчүүд ч байсан. "Миний хэт бүтээлч сэтгэлгээ юун түрүүнд өөрийгөө бүх хувцас, гоёл чимэглэл, цаг, үсний хавчаарыг тайлж, нүцгэн дээр үсрэхээсээ өмнө төсөөлөх ёстой байсан. Өөр хэн нэгэн үүнийг хийдэг, эсвэл зүгээр л би үү?" (Үгүй ээ, энэ бол зөвхөн чи Жоржиа биш!)

Жин алдах гипнозын нэг сөрөг тал

Энэ нь инвазив биш, жингээ хасах бусад аргуудтай сайн зохицдог бөгөөд эм, нунтаг болон бусад нэмэлт тэжээл шаарддаггүй. Хамгийн муу тохиолдолд юу ч тохиолдохгүй, үүнийг "тусалж магадгүй, гэмтээж чадахгүй" хуаранд оруулна. Гэхдээ доктор Стейн нэг сул тал бий гэдгийг хүлээн зөвшөөрч байна. Цагийн зардал нь таны байршлаас хамаарч өөр өөр байдаг боловч эмчилгээний нойрсуулах эмчилгээнд нэг цаг тутамд 100-250 долларын хооронд хэлбэлздэг бөгөөд хэрэв та долоо хоногт нэг удаа эсвэл түүнээс дээш хугацаагаар нэг эсвэл хоёр сарын турш эмчлэгчтэй уулзвал энэ нь хурдан нэмэгдэх болно. Ихэнх даатгалын компаниуд гипнозыг хамардаггүй. Гэсэн хэдий ч доктор Стайн хэлэхдээ үүнийг сэтгэцийн эрүүл мэндийн эмчилгээний том төлөвлөгөөний нэг хэсэг болгон ашиглаж байгаа бол үүнийг хамруулж болно, тиймээс үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ холбоо бариарай.

Жин алдах гипнозын гайхалтай хэсэг

Гипноз бол зөвхөн сэтгэцийн асуудал биш, бас эмнэлгийн бүрэлдэхүүн хэсэг юм гэж Калифорниа дахь MemorialCare таргалалтын төвийн бариа засалч, анагаах ухааны доктор Питер ЛеПорт хэлэв. "Та жин нэмэх ямар нэгэн үндсэн бодисын солилцооны болон биологийн шалтгааныг шийдэх хэрэгтэй, гэхдээ үүнийг хийх үед гипноз нь эрүүл зуршлыг бий болгож чадна" гэж тэр хэлэв. Гипнозыг ашиглах бас нэг эрүүл давуу тал бий: "Бясалгалын тал нь стрессийг бууруулж, анхаарал төвлөрөлтийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь жингээ хасахад тусалдаг" гэж тэр нэмж хэлэв.

Тиймээс гипноз жин хасахад үнэхээр тусалдаг уу?

Гипнозын жингээ хасахад үзүүлэх үр нөлөөг судалсан олон тооны шинжлэх ухааны судалгаа байдаг бөгөөд ихэнх нь эерэг байдаг. 1986 онд хийсэн анхны судалгаануудын нэг нь нойрсуулах үйлчилгээтэй илүүдэл жинтэй эмэгтэйчүүд 17 фунт жин хасдаг болохыг тогтоожээ. 90-ээд оны үед сугандаа турах талаар хийсэн мета-шинжилгээний судалгаагаар гипноз хэрэглэдэг хүмүүс хэрэглэдэггүй хүмүүсээс хоёр дахин их жин хасдаг болохыг тогтоожээ. Мөн 2014 оны судалгаагаар гипноз хэрэглэсэн эмэгтэйчүүд жин, BMI, хооллох зан үйл, тэр ч байтугай биеийн дүр төрхийг сайжруулдаг болохыг тогтоожээ.

Гэхдээ энэ нь сайн мэдээ биш юм: 2012 оны Стэнфордын судалгаагаар хүмүүсийн дөрөвний нэг орчим хувь нь гипнозлох боломжгүй байдаг бөгөөд энэ нь хүмүүсийн итгэл үнэмшилтэй зөрчилдөж байгаа нь тэдний хувийн онцлогтой ямар ч холбоогүй болохыг тогтоожээ. Харин ч зарим хүмүүсийн тархи ийм байдлаар ажилладаггүй юм шиг санагддаг. "Хэрэв та зүүд зүүдлэх хандлагагүй бол номонд орох, кинонд суух нь ихэвчлэн хэцүү байдаг, өөрийгөө бүтээлч гэж боддоггүй бол та гипноз сайн хийдэггүй хүмүүсийн нэг байж магадгүй юм. "гэж доктор Стейн хэлэв.

Гүрж бол амжилтын түүхүүдийн нэг юм. Энэ нь түүнд нэмэлт фунт хаяад зогсохгүй, жингээ хасахад тусалсан гэж тэр хэлэв. Зургаан жилийн дараа тэрээр жингээ аз жаргалтайгаар хадгалж, дахин давтагдах шаардлагатай үед гипно эмчилгээний эмчтэйгээ үе үе уулздаг.

Шалгах