Burlesque фитнесс надад биеэ хайрлахыг хэрхэн зааж өгсөн

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Би мухардалд ороод байна. Би өөртөө ч, хэн нэгэнд ч үүнийг хүлээн зөвшөөрөхийг хүсээгүй ч хэдэн сар үгүйсгэсний эцэст би олон хоолны дэглэм баримтлагчдыг жингээ хасах аянд нь хэзээ нэгэн цагт зовоож байдаг тэр аймшигт өндөрлөгт хүрсэн гэдгээ ойлгосон. (Биеийн тамирын зааланд үр дүнгээ харж эхлэхийн тулд өндөрлөгөөс ангижрах стратегиудын аль нэгийг туршиж үзээрэй.)

Миний хувьд энэ аялал 2014 оны 3 -р сараас эхэлсэн. Лас Вегас руу хийх гэж буй аялалынхаа ачаар би өөрийгөө төгс биеэ гайхуулж, гайхалтай эмэгтэйчүүд, эрчүүдээр хүрээлүүлэх болно гэдгээ мэдэж байсан бөгөөд Weight Watchers -т элссэн. (Эхлэхдээ сандарч байна уу? Жин ажиглагчдын анхны уулзалтаас юу хүлээж байгааг олж мэдээрэй.) Тэгээд үр дүнд хүрсэн. Би үнэхээр 30 кг турсан-аялчлалын зургуудаа эргэн харахад би гадаад төрхдөө дуртай. Эсвэл хараарайed, Гэж би бодож байна.

Тэр үеэс хойш масштаб огтхон ч унасангүй, эсвэл наад зах нь миний хүссэн чиглэлд ороогүй байна. Үнэндээ би жингээ хассан жингийнхээ тал орчим хувийг-яг 16.4 фунт буцааж авсан. Тийм ээ, энэ дугаарыг бичихэд тийм ч таатай биш байна.

Хамгийн муу нь: Би яагаад вагоноос унаснаа мэднэ. Би жин хэмжигчдийн амжилтанд хүрэхийн тулд хоол хүнсээ хянахаа больсон. Ойлгож чадахгүй байгаа зүйл маань яагаад буцаад замдаа орж чадахгүй байгаа юм. Би юу болохыг мэднэ; Би амжилтыг өөрийн биеэр мэдэрсэн. Гэхдээ би урам зоригоо алдсан.

Долоо хоног бүр оролцдог уулзалтуудаасаа би өндөрлөгөөс гарах хамгийн сайн арга бол аливааг хутгах явдал гэдгийг ойлгосон. Янз бүрийн хоол идэж, үндсэн зүйл рүүгээ буцаж, дасгалын дэглэмээ өөрчил.

Тиймээс хэдэн долоо хоногийн өмнө би шинэ анги туршиж үзэхээр шийдлээ. Би Офелия Дөл гэгддэг эмэгтэйтэй анх ярилцахдаа хөгжилтэй, энгийн бус бакалаврын үдэшлэгийн санаануудын тухай өгүүллэг бичиж байв. Тэр миний амьдардаг Миннеаполис дахь студид бүжиг/бүжгийн хичээл заадаг. Ирээдүйн сүйт бүсгүйн өд өмссөн хувцас өмсөж, зүүсэн охидтой адилхан зургаа авахуулсан тухай бидний ярианы төгсгөлд тэрээр бурлеск фитнессийнхээ талаар дурдлаа. Энэ нь миний сониуч байдлыг тэр дор нь татав. Өнгөрсөн жил бэлтгэл хийж, 10К-ыг дуусгаад гүйлт гэдгийг ойлгосон үгүй Миний хувьд хөлсөө урсгах шинэ арга замуудыг хайж байна. Би үүнийг туршиж үзэхээр шийдсэн.

Арваннэгдүгээр сарын сэрүүн өглөө түүний студид ирэхэд би хамгийн сайн зүйлээс суралцах болно гэдгээ мэдэж байсан. Эцсийн эцэст Офелия бол олон улсад хүлээн зөвшөөрөгдсөн жүжигчин юм. Тэрээр "The Playful Peacock Showgirl Academy"-ийг үүсгэн байгуулахаас гадна Колорадо, Торонтогийн наадамд тэргүүлж, дэлхийн шилдэг 50 жүжигчний нэгээр шалгарчээ. 21-р зууны Burlesque сэтгүүл, тэр ч байтугай олон удаа Лас Вегасын Burlesque Алдрын танхимд шилдэг өрсөлдөгчөөр шалгарч байсан.

Би бага зэрэг айдастай байсан. Би энэ бүжгийн хэв маягийн талаар урьдчилсан ойлголттой байсан-ихэнхдээ Вегас шоучин бүсгүйн төрөл-гэхдээ би юу хүлээж байгаагаа мэдэхгүй байсан. Дэгжин хувцас, өдтэй боаг оролцуулах уу? Би Офелиягаас юу өмсөх ёстой вэ гэж асуухад тэр оосор, хөхний толгойн гогцоо нь гоё байх болно гэж хошигнон хэлэв. Тэр имэйлээр миний сандарсан инээдийг сонссон гэдэгт итгэлтэй байна.

Энэ нь 10 орчим эмэгтэйтэй дотно анги байсан бөгөөд бүгд өөр өөр хэлбэр, хэмжээ, нас, туршлагын түвшинтэй байв. Зарим нь өөрөө жүжигчид байсан бол зарим нь над шиг өвөрмөц дасгал сургуулилтаа хайж байсан. Тэднийг нэг нэгээр нь ангидаа ороход уур амьсгал нь хөнгөн, нийгэмшсэн байв. Эдгээр эмэгтэйчүүд бүгд Офелиягийн ангид тогтмол суудаг байсан нь өмнөх оройн оргосон явдлуудын түүхийг харилцан солилцож, бие биенийхээ хувийн амьдралын талаар асуухад тодорхой байлаа. Би цорын ганц шинэхэн хүүхэд байсан, гэхдээ тэд маш сайхан хүлээж авч, зөвлөгөө, зөвлөгөө өгч байсан.

Би фитнессийн шинэ хичээл хийдэг шиг хаалганы дэргэдэх даралтаа шалгаж, хүчин чармайлт гаргахаас өөр юу ч мэдэхгүй байсан энгийн горим руу орлоо. Би эхэндээ жаахан өөрийгөө ухамсарласан мэт санагдаж байсан ч нэгэн удаа Бейонсегийн "дэггүй охин" чанга яригчаар гялбаж эхэлмэгц би тэдний хамгийн шилдэг ньтэй хамт гялалзаж, чичирч байлаа. Үнэндээ энэ нь миний хүлээж байснаас илүү хялбар байсан. (Энэхүү Йога-Уулзах-Бүжгийн урсгалын дасгалын адилаар та гэртээ хийж болно!) Би Зумба, барре, йог гэх мэт бусад фитнесс дасгалуудаас Офелиягийн дасгал сургуулилтын зарим хэсгийг таньсан. Энэ нь зүгээр л илүү тачаангуй талтай байсан. Би татагдсан. (Бүжиглэх нь бие махбодийн өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэх шинжлэх ухааны үндэслэлтэй нэг арга гэдгийг та мэдэх үү?)

Гэхдээ ангиа "бурлеск" болгосон нь хичээлийн төгсгөлд болсон юм. Бид сунаж эхэлж байсан бөгөөд Офелия "Одоо та бүгдийн хүсэн хүлээж байсан хэсэг" гэж хэлэхэд би хичээл дуусч байна гэж бодсон. Өрөөг тойруулан хартал надаас өөр юу болоод байгааг бүгд мэдэж байгаа бололтой. Ээ бурхан минь, тэр биднийг юу хийх гэж байгаа юм бэ? Би сандран бодлоо.

"Бид бага зэрэг сайжруулсан тоглолт хийх гэж байна" гэж тэр инээмсэглэв. Алга хөлөрч, өөрийгөө маш их ухамсарлаж байсан ч Офелия бидний дараагийн алхмуудыг дуудах үед би дагаж явлаа: Өрөөнөөс бие бие рүүгээ сэтгэл татам харцаар ширтэв! Бие биен рүүгээ аажмаар алхаарай! Шалан дээр мөлх!

Энэ нь жаахан эвгүй байсан ч энэ нь ангийн хамгийн сайн хэсэг байсан. Толинд өөрийгөө хараад би үнэхээр тачаангуй санагдсан. Гуяныхаа хажуугаар тойрч, ангийнхаа бусад охидтой хамт хамгийн сайхан пинээ авахуулснаараа таалагдахын тулд тэг хэмжээтэй байх шаардлагагүй гэдгийг ойлгосон. Тэгээд би сүйт залуудаа сурсан зүйлээ үзүүлэхэд тэр ч бас их дуртай байсан.

Жингээ хасах тухайд би буцаад хэвэндээ орохыг хичээж байгаа ч бурлеск фитнесс миний бие ямар ч хэмжээтэй үзэсгэлэнтэй гэдгийг санахад тусалсан.

Шалгах