Пелотоны Селена Самуэла санаанд оромгүй зүрхний шархын дараа сэргэж, цэцэглэн хөгжиж байна

Сэтгэл Ханамжтай

• Олон таних тэмдгийн хооронд өсч хөгжих
• Анхны хайраа олох - ба сүйрлийн алдагдал
• Хэсэг түүж, фитнесс хайж олох
• Хайрыг дахин нээх
• Шалгах

Та Селена Самуэлагийн Пелотоны ангид суралцаж эхлэхэд түүний талаар хамгийн түрүүнд олж мэдэх зүйлсийн нэг бол тэр сая сая амьдралыг туулсан явдал юм. Шударга байхын тулд та хамгийн түрүүнд хийх зүйл болно үнэндээ Тэр гүйлтийн зам болон дэвсгэр дээр таны өгзгийг өшиглөж магадгүй гэдгийг мэдэж аваарай, гэхдээ та үүнд дуртай байх болно. Таныг түүний нямбайлан боловсруулсан поп-улсын дууны жагсаалтын дуунд дасгал хийж байх үед Самуэла энд тэндхийн амьдралынхаа талаар товч мэдээлэл цацаж магадгүй бөгөөд энэ нь таныг "энэ фитнессийн багш яаж нэг богино хугацаанд ийм их зүйлийг хийсэн юм бол" гэсэн асуултыг төрүүлж магадгүй юм. насан туршдаа?"

Самуела "Миний түүх жаахан бүдгэрсэн байдлаар яригдахад үнэхээр инээдтэй байдаг" гэж хэлжээ Хэлбэр инээдээр. "Өө чи сая сая амьдралаар амьдарсан" гэх мэт надад үнэхээр байдаг. Гэхдээ энэ бүхэн хэрхэн болсон тухай түүхийг сонсоход энэ бүхэн утга учиртай болно.

Пелотоны хуралдаан дээр Самуэла амьдралынхаа эхний хэдэн жилийг Италид өнгөрүүлсэн тухай байнга дурсдаг (түүний гэр бүл 11 настай байхад нь АНУ руу цагаачилсан). Самуэла мөн коллежид суралцахаар нүүсэн Хавайд өнгөрүүлсэн цаг хугацааныхаа талаар яруу найраг ярьдаг. Самуэла каскадерийн сургуульд суралцаж, сонирхогчийн боксчин болж гүйх хооронд нохойн алхалтын бизнес эрхэлдэг байжээ. Энэ бол маш их зүйл боловч Самуэлагийн тайлбарласнаар түүний аяллын нөхцөл байдлаас шалтгаалан бүх зүйл яг л байх ёстой юм шиг болсон.

Пелотонд гүйлтийн болон хүч чадлын дасгалжуулагчаар ажилд орсноос хойш гурван жилийн хугацаанд Самуэла олон талт хүч чадлын нэрээр нэрээ мөнхөлжээ (өө, ICYDK, тэр бас дөрвөн хэлээр ярьдаг төдийгүй хүрээлэн буй орчны хүсэл тэмүүлэлтэй гольф сонирхогч марафончин юм. өмгөөлөгч). Гэхдээ Самуэлагийн аяллын талаар олон хүн мэдэхгүй байж магадгүй юм.Чухамдаа шинээр дасгалжуулагч болсон дасгалжуулагч нь санаанд оромгүй зүрхний шархыг даван туулсан боловч уян хатан байдалд итгэдэг хүн юм.

Самуэла хэлэхдээ "Би аян замдаа ичиж зовдоггүй, үүнээс ч илүү их хөдөлмөрөөрөө бахархдаг." Түүний түүх энд байна.

Олон таних тэмдгийн хооронд өсч хөгжих

Хэдийгээр Самуэлагийн хатуу шүтэн бишрэгчид түүний амьдралыг хэсэгчлэн мэддэг ч түүхийг бүрэн эхээр нь сонсоогүй байна. Самуэла Италид өнгөрүүлсэн эхний жилүүдээ сайхан дурсамжтай дурсаж байсан ч төгс биш байсан. "Миний бага нас гайхалтай байсан ч гэсэн маш хэцүү байсан" гэж тэр хэлэв. "Бид АНУ, Итали хоёрын хооронд нааш цааш нүүж, эцэст нь намайг тавдугаар ангид байхдаа АНУ-д ирсэн. Би өөрийнхөө мөн чанарыг ойлгох гэж үнэхээр хэцүү байсан. Би маш залуу байсан. "Би Итали мөн үү? Би Америк мөн үү?" Намайг гадны хүн шиг эсвэл өөр хүн шиг харагдуулахыг хүсээгүй тул бид аялгуугаа хурдан алдахын тулд АНУ -д ирэхдээ би чадах бүхнээ хийсэн. "

Түүний гэр бүл Нью-Йоркийн Эльмира хотод суурьшсаны дараа (Нью-Йорк хотоос 231 милийн зайд машинаар оршдог) Самуэла гэртээ "драмын зохих хувь нэмэр" байсан гэж хэлэв. Хэдийгээр Самуэла нарийвчилсан мэдээлэлд орохоос зайлсхийдэг ч энэ туршлага нь "эрх мэдэлд үл итгэх", тэрслүү зан чанарыг төрүүлсэн гэж тэр хэлэв. Самуэла "Би ч бас супер тэнэг хүүхэд байсан бөгөөд маш их ном уншдаг байсан" гэж хэлэв. "Би шөнө дөл болтол ном уншиж, гэрлээ хөнжилдөө нуудаг байсан. Би туйлын тэнэг байсан бөгөөд сургуульд байхдаа ч бага зэрэг дээрэлхдэг байсан. Би тийм ч олон нийтийн хүн биш байсан. Би эрт дээр үеэс улс орныг эсэргүүцэж, босогчдын уур амьсгалтай байсан. " (Холбогдох: Итгэхийн тулд унших хэрэгтэй номын ашиг тус)

Самуэла мөн хараат бус байсан бөгөөд Элмираас гарахыг маш их хүсч байв. Түүнд Хавайд коллежид суралцах боломж олдсоны дараа тэр боломжоо алдсан юм. "Би кампусаас гадуур бүтэн цагаар ажиллаж, орон нутгийн хүмүүстэй хамт амьдардаг байсан. "Би өдөр бүр серфинг хийдэг байсан. Би энэ мөрөөдлөө биелүүлж байсан бөгөөд энэ бол миний амьдралын хамгийн сайхан жилүүд байсан, гэвч би жүжигчин болохыг хүсч байсан загатнаа үргэлж мэдэрдэг байсан. Би зохиолч, найруулагч, продюсер болохыг мөрөөддөг байсан. жүжигчин. "

Эцэст нь Самуэла сургуулиа орхиж Нью-Йорк хотыг зорин Нью-Йорк хотыг зорин төгсөгчдийн дунд Брайс Даллас Ховард, Салма Хайек нарын нэр хүндтэй Стелла Адлер жүжигчний студид хичээл орохоор болжээ. "Тэнд л би Лекситэй уулзсан."

Анхны хайраа олох - ба сүйрлийн алдагдал

Лекси бол Нью-Йоркийн дажгүй, нууцлаг оршин суугч Самуэлагийн нэр байсан бөгөөд түүний анхны жинхэнэ насанд хүрсэн харилцаа гэж үздэг хүн юм. Авьяаслаг жүжигчин, авьяаслаг дуучин Лекси, Самуэла шиг олон хэлээр ярьдаг, яг тав нь. Самуэла инээвхийлэн "Би дөрөв ярьсан болохоор надад маш их сэтгэгдэл төрүүлсэн." Гэвч Лекси сэтгэлийн хямрал, донтолттой тэмцэж байсан бөгөөд хосын дөрвөн жилийн харилцааны туршид түүний сайн сайхан байдал тогтмол буурчээ. "Тэр үнэхээр сэтгэцийн өвчтэй байсан" гэж тэр хэлэв. "Би асран хамгаалагчийн үүргийг гүйцэтгэж, өөртөө анхаарал тавихад л түүнд анхаарал халамж тавих гэж өөрийгөө алдчихсан. Би дөнгөж хүүхэд байсан; бид хоёулаа жаахан хүүхэд байсан, бид 20-иод оны дунд үе шиг л байсан. ийм харилцаатай байсан. "

Лекси 2014 онд нас барсан. Самуела энэ тухай мэдээг сонсоход тэрээр Лос Анжелес дахь нөхөн сэргээх байгууламжид амьдарч байжээ. Тэр үед тэр дөрвөн жил хамт амьдарсан Нью -Йорк хотын нэгэн хачин байранд амьдарсан хэвээр байв. "Би тэр үед Бурханд маш их уурлаж байснаа санаж байна" гэж тэр хэлэв. "Нээрээ? Чи надад энэ хичээлийг ингэж заах гэж байна уу?" Самуэлагийн мэдэрсэн сүйрлийг арилгах хурдан бөгөөд энгийн шийдэл байсангүй. "Энэ үнэхээр хэцүү байсан" гэж тэр хэлэв. "Лекси нас барснаас хойш бүтэн жилийн турш "Би өдөр бүр хэний хар дарсан зүүдээр сэрж байна вэ? Би хар дарсан зүүдээ бий болгосон уу? Юу болоод байгаа юм бэ? '"

Тэр жилийн хугацаанд Самуэла өөрийгөө мэдрэх чадвараа бүрэн алдсан мэт санагдаж байв. Гэвч 12 сарын турш өдөр бүр дотогш орж, гарсны дараа түүний доторх унтраалга эргэв. "Би уй гашуутай аян замд "Би өөрийгөө өрөвдөх урхинд орохгүй байна" гэж хэлэх ёстой байсан" гэж тэр хэлэв. "Би хангалттай, хангалттай, надад хэмнэлийг өөрчлөх хэрэгтэй байна. Би зүгээр л худгийнхаа ёроолд байгаа юм шиг санагдаж байсан ч бууж өгөхийг зөвшөөрөхгүй байсан. Би уйлж дуусаж, мэдэж байсан. Би бөгсөө аваад хөдлөх ёстой байсан. Энэ бол миний хувьд энд юу ч байхгүй юм шиг байгаа юм. Энэ бол зогсонги байдал юм. Энэ бол дэвшил биш, энэ бол амьдрал биш; энэ бол одоо байгаа зүйл. Би амьдрахыг хүсч байсан. "

Хэсэг түүж, фитнесс хайж олох

Самуэла шууд хөдөлж, Зүүн Өмнөд Ази руу явах тасалбар захиалсан. Тэрээр Хавайгаас ирсэн хамгийн сайн найзтайгаа Бали аралд уулзаж, өдөр бүр серфинг хийж, бясалгал хийж, аль болох олон ном уншиж өнгөрөөжээ. Тэндээс Самуэла дахин тохируулж эхэлсэн бөгөөд уй гашуу нь түүнийг идүүлэхээс өмнө байсан хүн рүүгээ буцаж байгаагаа мэдэрсэн. Удалгүй Самуэла тоглолт хийх мөрөөдлөө биелүүлэхийн тулд Нью-Йорк руу буцаж ирэхийг хүсч байв. Гэвч хот руу буцаж ирэхдээ тэрээр өмнөх серверийн тоглолтуудаа сольж, аялалынхаа үеэр хэвшүүлсэн эрүүл зуршилтай нь илүү уялдуулав. (Холбогдох: Аялал жуулчлалыг хувийн амжилт гаргахын тулд хэрхэн ашиглах вэ)

"Би амьтдад хайртай учраас нохойгоор алхах бизнес эхлүүлсэн!" тэр хэлэхдээ. "Тэгээд би холливуд хийж Холливудтай хөл тавих гэж оролдсон. Би жолооны сургуульд сурч, тулааны техникээ төгс төгөлдөр болгохын тулд ажилласан. Үүнийг хийх нь чухал гэж надад хэлсэн. Би үргэлж маш сайн байсан. бие бялдрын хувьд энэ нь намайг фитнессийн ертөнцөд хөтөлсөн юм. " (Холбоотой: Лили Рабе өөрийн шинэ триллер цувралд өөрийн гэсэн хос дүр бүтээхээр хэрхэн сургасан бэ)

Самуэла жүжигчний дүрд тоглохоор найдлагад хамрагдсаар байсан боловч удалгүй гүйцэтгэлийн ур чадвараа дээшлүүлэхийн тулд сонгосон фитнесс нь түүний анхаарлын төвд байв. Тэрээр Бруклинд байрлах Глисоны биеийн тамирын зааланд тулааны бэлтгэлд хамрагдаж, гэнэтийн гэр бүл зохиосон байна. "Би үүнийг жүжигчний карьераа ахиулахын тулд хийж байсан, гэхдээ энэ нь миний хувьд илүү их зүйлийг хийсэн" гэж тэр хэлэв. "Би энэ гайхалтай хамт олныг олж мэдсэн.

Самуэлагийн дасгалжуулагч Роника Жеффри дэлхийн аварга боксчин байсан ба Глисоны бусад байнгын тоглогчид болох Хизер Харди, Алисиа "Слик" Эшли, Алисия "Эзэн хатан" Наполеон, Кейшер "Гал" Маклеод нар байв. Самуела "Тэд бие биенээ өргөөд явж байсан, та нар үнэхээр гайхалтай эмэгтэй нөхөрлөлийг үнэхээр дарж байгааг харсан" гэж хэлжээ. "Мөн спортод маш хүчтэй тусгаар тогтнол байдаг - та тэнд байгаа бөгөөд та ганцаараа байгаа бөгөөд найдах хүн байхгүй, та үүнийг орхиж чадахгүй. Тэмцээнээс гарах цорын ганц арга зам бол тэмцэх явдал юм. Цорын ганц зүйл бол тэмцэл юм. Үүнээс гарах арга зам байна. Учир нь тэд эмчилгээнд хэрэглэдэг зүйл гэж хэлдэг, гэхдээ энэ нь спортод ч хамаатай юм. Тиймээс та хожигдож магадгүй, гэвч алдагдлыг сургамж болгон авч, дараагийн тулаанд илүү хүчтэй буцаж ирэх хэрэгтэй. " (Холбогдох: Та яагаад боксоо аль болох хурдан эхлүүлэх хэрэгтэй байна)

Самуэлагийн шинэхэн найзууд түүнийг тэмцээнд оролцохыг ятгажээ. "Ингээд л би сонирхогчийн боксчин болсон" гэж тэр инээдэг. "Энэ нь миний олон туршлагыг тусгаж байгаа юм шиг санагдсан, магадгүй бүр далд ухамсартайгаар надад зөвхөн дотоод баталгаажуулалтыг өгч байсан." Тийм ээ, та энэ хэцүү зүйлийг хийж чадна. Та үргэлж ийм хэцүү зүйлийг хийж байсан, энэ бол таны хэн бэ? " (Мөн уншина уу: Миний боксын карьер надад COVID-19 сувилагчийн хувьд фронтод тулалдах хүчийг хэрхэн өгсөн бэ)

Тогтмол бэлтгэл сургуулилт, өрсөлдөөн нь Самуэла Лексигийн гашуудлын үеэр алдсан очоо дахин олж мэдээд зогсохгүй карьер, амьдралынхаа замыг өөрчилсөн юм. "Би үүний дараа нэрийн фитнесс студид ажиллаж, ганцаарчилсан ганцаарчилсан сургалт хийж эхэлсэн бөгөөд ингэснээр би Пелотонд ажиллахаар элссэн." Гэж тэр хэлэв. Пелотон багш Ребекка Кеннеди Самуэлагийн фитнессийн хичээлд идэвхтэй оролцдог байсан бөгөөд түүнийг компанид шалгаруулалтанд орохыг уриалжээ. "Энэ бол Үнсгэлжингийн яг л" шилэн гутал тохирсон! " Энэ нь маш утга учиртай байсан. Тэгээд би энэ шалгалтыг үнэхээр сайн хийснийг мэдэж байсан. Энэ бол үнэхээр тийм ээ, би камер ажиллуулахыг мэддэг, амьдралын ноцтой сургамжийг туулсан, урам зориг өгөхийг мэддэг байсан. доошоо ч, би ч гэсэн миний амьдрал байсан хогийн савны үнснээс боссон. Би тэнд байсан болохоор хүмүүстэй хэрхэн ярьж, урам зориг өгөхөө мэддэг. " (Холбоотой: Жесс Симсийн хувьд Пелотон дахь алдар нэр нь түүний амжилтанд хүрэх нь зөв цаг хугацаатай холбоотой байсан)

Хайрыг дахин нээх

Самуэла Пелотон дахь шинэ дүрд өөрийгөө бүрэн дүрэлзсэн бөгөөд Лекси нас барснаас хойшхи хэдэн жилийн турш заавал хайр хайхгүй байсан гэж хэлжээ. Тэгээд нэг найз нь түүнийг 2018 онд технологийн гүйцэтгэх захирал Мэтт Виртутай хамтран ажиллуулахад Самуэла огтхон ч сэтгэлээр унасангүй. Үнэндээ тэр түүнтэй "уулзахаасаа өмнө таамаглал дэвшүүлсэн" гэж хэлжээ. "Би түүнд дургүй байх болов уу гэж хүлээж байсан" гэж Самуэла дурсав. Гурван жилийн дараа хурдан урагшилж, хоёр аз жаргалтай сүй тавьсан.

"[Миний хайрын түүх] ямар их баяр баясгалантай байдгаас болж би бараг уйлах гэж байна" гэж Самуэла хэлэв. "Би аян замдаа маш их талархаж байна, миний амьдралд ийм хүн байгаадаа би маш их талархаж байна, миний амьдралын хань болох хүнтэй гэрлэсэн. Би туулсан бүх зүйл намайг ийм хүн болохыг зөвшөөрсөн. Миний өөрийн дуртай хувилбар бөгөөд өөр хэн нэгэнтэй сайн харилцаатай байхын тулд өөртэйгээ үнэхээр сайн харилцаатай байх шаардлагатай гэж би бодож байна. Та өөр хэн нэгнийг нигүүлсэхийн тулд өөртөө итгэж, нигүүлсэх хэрэгтэй. Та барих хэрэгтэй. Хэрэв та өөр хүнд орон зайг үнэхээр хадгалахыг хүсч байвал өөртөө орон зай гаргаарай, эс тэгвээс чи өөрийгөө алдах болно, үүнийг би хэцүү аргаар сурах ёстой байсан." (Холбогдох: Энэ эмэгтэй өөрийгөө хайрлах болон биеийн эерэг байдлын ялгааг төгс тайлбарласан)

Самуэла гашуудлын үйл явц хүнд хэцүү байсныг хүлээн зөвшөөрөхөөс ичдэггүй бөгөөд уй гашуу нь арилдаггүй. Олон жилийн турш Самуэла Лексигийн "бяцхан одод, дурсамж" -ыг "түүнийг ой санамжинд минь удаан хадгалах" гэж хадгалсан гэж хэлжээ. Самуэла мөн таван жилийн турш тэдний хамтарсан данснаас нэрийг нь хасах эсвэл утсан дээрх дугаарыг нь устгахыг хүсээгүй. Гэвч цаг хугацаа, хэрцгий хүчин чармайлтын ачаар өвдөлт намдаж, асар их баяр баясгалангийн орон зайг бий болгосон. Самуела өөрийн хайр дурлал, алдагдал, асар их уян хатан байдлын туршлагаасаа үндэслэн амьдралын хүнд хэцүү цаг үеийг даван туулж буй хүмүүст зориулсан гурван стратеги санал болгодог.

• Үндэс рүүгээ буц"Нэгэн цагт танд эрүүл мэндэд тустай баяр баясгаланг авчирсан зүйлийг олоорой" гэж Самуэла хэлэв. "Хэдийгээр таны хүүхэд насандаа байсан ч гэсэн ямар зүйл таныг өөрийнхөө хамгийн дуртай хувилбар юм шиг санагдуулдаг байсан бэ? Би "хамгийн сайн" гэдэг нь дур зоргоороо байдаг учраас би "хамгийн сайн" гэхийн оронд "чиний өөрийнхөө дуртай хувилбарыг ашигладаг." Юу вэ? 'хамгийн сайн өөрийгөө?' Хэнд хамгийн сайн нь? "Дуртай" бол таны дуртай зүйл. Чи юунд дуртай вэ?"

• Хөдөлгөөнд үндэслэсэн нийгэмлэгийг төлөвшүүлэх: "Нүүдэллэх нь маш чухал" гэж Самуэла хэлэв. "Магадгүй та фитнессээр хичээллэдэггүй эсвэл хичээлд хамрагдаагүй хүн байж магадгүй, гэхдээ тийм биш байж магадгүй, гэхдээ энэ нь хүчээр алхаж байгаа байх. Магадгүй та өөрөө үүнийг хийж чадахгүй байж магадгүй, тиймээс та хариуцлагатай найз олох хэрэгтэй. Гүйлт, гүйлтэд өндөр тав өгөх хамт олон эсвэл хариуцлага хүлээдэг хамтрагчаа олох нь маш том юм." (Харна уу: Фитнесс найзтай байх нь яагаад хамгийн сайхан зүйл вэ)

• Таныг айлгасан ч гэсэн цоо шинэ зүйлийг туршиж үзээрэй: "Магадгүй та танил зүйл рүүгээ буцаж очоод" өө "гэж хэлэх байх" гэж Самуэла хэлэв. "Тэгвэл зүгээр л шинэ зүйл туршиж үзээрэй. Үүнийг хий, учир нь та юу олохоо хэзээ ч мэдэхгүй. Мэдэхгүй зүйлээс айх нь таныг сонирхож магадгүй зүйл хийхээс бүү сэргийлээрэй."

Самуэла өөрийгөө үргэлжлүүлэн хөгжүүлснээр тэр эдгээр гурван стратегиудыг тогтмол ашигладаг. (Жишээлбэл, гольф бол түүний "шинэ" ажил юм. Түүний сүйт залуу ч гэсэн үзэсгэлэнгийн зам дээр гэрлэх санал тавьсан.) Гэхдээ аян замдаа урагшилж байсан ч Самуела өнгөрсөн үеийн сургамжийг сайн ойлгосон хэвээр байна. Эмгэнэлт явдал эсвэл хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг даван туулж буй хүмүүсийн хувьд Самуела тэднийг үргэлжлүүлэн ажиллахыг уриалж байна. (Холбогдох: Иогийн эдгээх хүч: Дасгал хийх нь өвдөлтийг даван туулахад надад хэрхэн тусалсан бэ)

"Хэрэв та зарим нэг бэрхшээлийг даван туулж байгаа бол таны түүх хараахан дуусаагүй байна" гэж тэр хэлэв. "Таны түүх хараахан дуусаагүй байна. Хэрэв та хүсвэл шинэ эхлэл байна. Скриптийг эргүүлэх арга бий. Та яг одоо ямар нэгэн байдлаар өөрийгөө арчаагүй мэт санагдаж магадгүй. Магадгүй та зарим талаараа тийм байж магадгүй. Гэхдээ та хэзээ ч найдваргүй байдаг. Найдвартай байдал Таны дотор үргэлж хооллох ёстой гал байдаг. "

Шалгах