Яагаад жин гэж?Хүч чадлын бэлтгэлд цаг гаргах гурван шалтгаан1. Ясны сийрэгжилтээс сэргийлнэ. Эсэргүүцлийн сургалт нь ясны нягтралыг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь насжилттай холбоотой алдагдалаас сэргийл...

Цахилгаанжуулахыг мэддэг хүн байвал энэ л дээ Кармен Электра. Зоригтой загвар өмсөгч, жүжигчин, бүжигчин, зохиолч (тэр өөрөө өөртөө туслах хүчирхэг роман гаргажээ Хэрхэн секси болох вэ), өөрийн муруйд...

Та хэчнээн алдартнуудын шүтэн биширдэг, өндөр зэрэглэлийн нүүрний маск, тайвшруулах үйлчилгээтэй арьсны серум түрхсэн ч таны хүссэн гэрэлтсэн өнгө, байнгын гэрэлтэлтийг авч чадахгүй байх. Үүний тулд т...

Дасгал хийсний дараах нөхөн сэргээх хугацаа нь дасгал хийхтэй адил чухал юм. Булчингаа сэргээж, эрч хүчээ нөхөж, дасгалын дараах өвдөлтийг намдаахын тулд таны бие амрах хангалттай хугацаа шаардагддагт...

Температур огцом буурч, баяр ёслолууд хуанлигаа дүүргэж байгаа тул амралтын өдрүүд бол биеийн тамирын заалнаас чөлөөтэй гарах боломжийг олгох хялбар цаг юм. Хэрэв энэ нь таны стрессийг бууруулдаг бол ...

26.2 миль гүйх нь үнэхээр бахархмаар зүйл боловч энэ нь хүн болгонд байдаггүй. Бид марафон гүйлтийн эхэн үедээ байгаа болохоор бусдын фэйсбүүк хуудсыг дуусгагч нарын медаль, PR-ийн цаг, буяны хандивын...

Тэрээр гайхалтай амжилттай Tone It Up брэндийн ард OG фитнессээр хичээллэгчдийн нэг байж болох ч гурван сарын өмнө хүүхэд төрүүлсний дараа Катрина Скотт "нялхасаа өмнөх бие" рүүгээ эргэж оро...

Хэрэв та "Би маш их шатсан" гэсэн үгийг бувтнаагүй бол сүүлийн үед азтай байна. Энэ бол нийтлэг гомдол болсон бөгөөд энэ нь бараг #даруухан браг юм. Гэхдээ "шаталт" гэж юу вэ? Танд...

Би хэзээ нэгэн цагт Бостоны марафон гүйж магадгүй гэж бодож байсан.Бостоны ойролцоо өссөн болохоор марафон гүйлтийн Даваа гараг үргэлж хичээлийн амралтын өдөр байв. Энэ нь Хопкинтоноос Бостон руу явж ...

Карла Коира угаасаа эрч хүчтэй боловч триатлоны тухай ярихдаа тэр хүүхэлдэйн киноны дүрд онцгой дуртай байдаг. Пуэрто-Рикогийн нэг хүүгийн ээж триатлоны тэмцээнд маш их унана гэж догдолж, амжилтанд хү...

Гүйлтийн ашиг тусыг сурталчилсан олон түүхийн хувьд бид хааяа нэг эсрэгээр өгүүлдэг, тухайлбал, 30 орчим насны хоёр эрэгтэй гүйгч рок-н-роллын хагас марафоны үеэр хэрхэн нас барсан тухай саяхны мэдээ ...

Хурдан: Улаан, амттай, хорт хавдартай тэмцэх, Альцгеймерээс урьдчилан сэргийлэх, стрессийг бууруулах шинж чанартай ямар ундаа вэ? Хэрэв та улаан дарс гэж хариулсан бол одоохондоо зөв байна. Гэхдээ ирэ...

Бяцхан Лиза Франк маягийн солонго, гялалзуулгыг амьдралдаа нэмэхэд буруудах зүйл огт байхгүй. Энэ нь шарсан талх, фраппучино, эсвэл ганц эвэрт гоймон хэлбэрээр ирсэн эсэхээс үл хамааран ганц эвэрт туу...

Зун 6 -р сарын 20 хүртэл албан ёсоор эхлэхгүй гэдгийг бид бүгд мэднэ, гэхдээ 5 -р сард Дурсамжийн баярын амралтын өдрийг зохион байгуулдаг тул жилийн тав дахь сар нь үүрийн цагаас нарны туяагаар гэрэл...

Хувийн дасгалжуулагчид үйлчлүүлэгчиддээ хамгийн сайн сайхныг өгөхийг хүсдэг ч фитнессийн зорилгодоо хүрэхэд нь хамгийн муу муухай зүйлийн гэрч болдог. (Дасгалжуулагчдын хэзээ ч хийхгүй 15 дасгалыг хас...

Би коллежид бага байхдаа Вашингтонд "хол" дадлага хийх хөтөлбөрт хамрагдахаар өргөдөл гаргаж, бүтэн жил гадаадад явахыг хүсээгүй. Намайг таньдаг хүн бүр гэр орноо санадаг хүн гэдгийг батлах ...

Та гал тогооны өрөөний угаалтуурын шүршигчийн бариулыг аль хэдийн наачихсан, шүршүүрийн толгой дотор гулдмай шоо хийж, бие засах газраа саран боолтоор хучсан ... Тиймээс 4 -р сарын 1 -ний өдөр байшинг...

Хэрэв та өгзөгний дасгал хийх гэж байгаа бол хоромхон зуур гялтангаа галладаг бол Маделайн Петч танд хамрагдах болно. The Ривердейл Жүжигчин өөрийн YouTube суваг дээр шинэ видеон дээрээ дуртай 10 мину...

Хэрэв гэр бүлгүй хүмүүсээс зугтах тухай асуудал байхгүй бол тэднийг авчир, гэхдээ гэрээний нэг хэсэг болгон өдөр бүр хэдэн цагаар ганцаарчилсан цагаа тохиролцоорой. Таныг гар ба чатуранга дасгал хийж ...

Дур тавих, бэлгийн дур хүслийн хоцрогдол, бэлгийн замын өвчний талаар чатлах нь айдас төрүүлдэг. Тиймээс бид орж ирээд асуултаа хийлээ. Манай шинжээчдийн ойлголт таныг тайвшруулж, гайхшруулж, шуудайта...