Дасгал хийсний дараах сэргээх 7 үндсэн стратеги

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Дасгал хийсний дараах нөхөн сэргээх хугацаа нь дасгал хийхтэй адил чухал юм. Булчингаа сэргээж, эрч хүчээ нөхөж, дасгалын дараах өвдөлтийг намдаахын тулд таны бие амрах хангалттай хугацаа шаардагддагтай холбоотой. Эрүүл саруул амьдрах хоёр сарын цувралынхаа сүүлийн долоо хоногт бид биеийн тамирын дасгалыг сэргээх явцыг хурдасгаж, биеийн тамирын заал руу буцаж ирэхэд гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлэхийн тулд шинжлэх ухаанаар батлагдсан долоон аргыг танилцууллаа.

Доорх хяналтын жагсаалтаас та эрчимтэй дасгал хийсний дараа биеийг сэргээх долоо хоногийн хялбар бөгөөд үр дүнтэй аргуудыг олох боломжтой. Чийгшүүлэхээс эхлээд зовиурыг арилгах хүртэл эдгээр долоон зөвлөмж нь урьд өмнөхөөсөө илүү хүчтэй, хурдан, чийрэг болох жинхэнэ нууц юм.

Доорх төлөвлөгөөг хэвлэхийн тулд дарж өөрийн биед хэрэгтэй зүйлээ өгч эхлээрэй!

Шалгах