Катрина Скотт "Биеэ хэзээ буцааж авах вэ" гэж асуухад хамгийн сайн хариулдаг.

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Тэрээр гайхалтай амжилттай Tone It Up брэндийн ард OG фитнессээр хичээллэгчдийн нэг байж болох ч гурван сарын өмнө хүүхэд төрүүлсний дараа Катрина Скотт "нялхасаа өмнөх бие" рүүгээ эргэж орох хүсэлгүй болжээ. Тиймээс нухацтай хэлэхэд, "биеийг нь буцааж авах" үедээ түүнээс эсвэл өөр ямар ч эмэгтэй хүнээс ийм зүйл битгий асуугаарай. (Холбогдох: Катрина Скотт төрсний дараах хэвлийнхээ видеог хуваалцаж, бие махбоддоо талархаж байгаагаа илэрхийлэв)

Тиймээ, тэр фитнессийн брэнд ажиллуулдаг ч Instagram-д бичсэнээр энэ нь "хүүхдийн жин" шууд унасан гэсэн үг биш юм. Скотт саяхан Kohl's -тэй хийсэн дасгалын үеэр "Бид найман долоо хоногийн турш биеийн тамирын дасгал хийж чадахгүй, хөхөөр хооллохдоо нэг фунт ч хассангүй." "Хүн бүр хэлдэг, 'Чи хөхөөр хооллоход маш их жин хасах болно, чи жингээ хасаж, дасгал хөдөлгөөн хийхгүй байсан ч гэсэн сэргэх болно!'Тэгээд дараа нь би дасгал хийж эхлэв, би гурван кг жин нэмлээ! Бие махбодь бүр өөр өөр зүйл хийдэг гэдгийг та мэднэ, өөр хэнийг ч биш өөрийгөө сонсох хэрэгтэй. "

Тэрээр жирэмсэн болохдоо яг ийм хандлагаар хандсан гэж хэлжээ. Түүний хувьд энэ нь үйл явцад "бүрэн бууж өгөх" болон түүний зөн совингоо сонсох гэсэн үг юм - "Би хичээл хийгээгүй, хүүхэд хүмүүжүүлэх ном уншаагүй. Би толгойдоо хүлээлттэй байхыг хүсээгүй. Би явлаа. зөн совингоороо, надад тусламж хэрэгтэй үед би Tone It Up нийгэмлэг эсвэл Каренагаас [Dawn] асуух болно. "

Бизнесийн болон фитнессийн аль алиных нь хамгийн сайн найз, хамтрагчдын хувьд Dawn нь Скоттын хариуцлагын түнш, үйл явцын туршид сүнслэг гуру байсан. "Карена миний бүх жирэмслэлтийн туршид миний дасгалын хамтрагч байсан бөгөөд намайг дасгал хийхгүй байхад тэр надтай хамт байсан" гэж тэр хэлэв. ("Би ижил жин нэмсэн!" Dawn хошигнож байна.) "Одоо бид хамтдаа хүүхдийн жингээ хасах болно. Таны амьдралд үнэхээр гайхалтай хүнийг олох нь чухал" гэж тэр хэлэв. (Холбогдох: Дасгал нь охидууд таныг хийхээ болихыг хүсэж байгааг уучлаарай)

Бие махбодийн бүрэлдэхүүн хэсгээс ч илүү чухал зүйл бол Dawn түүнд хэтийн төлөвийг хадгалахад тусалсан гэж тэр хэлэв. Скотт "Есөн сарын турш жирэмслэлт, судлагдаагүй нутаг дэвсгэрт явж байхдаа Каренагийн надад зааж өгсөн хамгийн чухал зүйл бол эндээс эхэлнэ. "Бие болон бусад бүх зүйлд анхаарал тавихаасаа өмнө сэтгэцийн эрүүл мэнддээ анхаарах хэрэгтэй."

"Бясалгал надад олон жилийн турш тусалсан бөгөөд энэ нь бид апп -тайгаа хамт олонтой хуваалцахыг хүсч байгаагаа мэдэрсэн зүйл юм" гэж тэр хэллээ. "Эрүүл мэндэд маш олон ашиг тустай байдаг. Цусны даралт ихсэх, стрессийг тайлах, урт наслахад тусалдаг болох нь батлагдсан" гэж Доун хэлэв. "Энэ бол бие махбодь, оюун санаа, таны идэж байгаа зүйл юм. Энэ бол гурвалжин юм.

Скотт, Даун нар "тогтоол"-ыг яг таг дагаж мөрддөггүй ч гэсэн шинэ онд байх нь эмэгтэйчүүдийн хувьд чухал юм. Скоттын хувьд энэ нь ганцаараа байх цаг гарахад хэцүү байсан ч үргэлжлүүлэн бясалгалд анхаарлаа хандуулна гэсэн үг юм. "Өчигдөр би үүнийг ваннд хийсэн. Би ийм байсан Өө бурхан минь, би ганцаараа байна, би яах вэ? Би Каренагийн дууг сонсох гэж байна [TIU аппликейшн дээрх бясалгалын талаар дурдах]. Миний хувьд, би удааширч, толгойноосоо гарч, юу болоод байгааг харахын тулд дотогшоо харахын тулд үргэлж тэмцдэг байсан. "

Жирэмсний дараа Скотт оюун санааны энэ бүрэлдэхүүн хэсгийг хяналтандаа байлгах нь бүр ч чухал болсон. "Ээж болоход биеийн эерэг байдал бүр ч чухал байдаг" гэж тэр хэлэв. "Энэ бол өөртөө тэвчээр, нигүүлсэл, хайрыг өгөх явдал юм. Та супер эмэгтэй бөгөөд гайхалтай зүйл хийсэн." (Холбоотой: Яагаад аяыг дуугаргаж байна вэ? Катрина Скотт жирэмсний дараах биеийг илүүд үздэг гэж хэлэв)

Эцсийн эцэст энэ нь гадны аливаа дарамтыг зохицуулах явдал юм гэж тэр хэлэв. "Хүмүүс надаас байнга асуудаг. чи хэзээ биеээ эргүүлэн авах вэ? Тэгээд би хэлье, энэ бие юм!’

Скоттын 2019 оны гол "шийдвэр" нь энгийн зүйл: "Би зүгээр л сайн ээж байхыг хүсч, өөртөө тэвчээртэй байхыг хүсч байна, учир нь энэ бол шинэ тоглолт" гэж тэр хэлэв. "Би бүх зүйлд сайн байж сурч байгаа бөгөөд шинэ хэвийн байдлаа олж мэдээд байна. Би шахаж байхдаа ярилцлага хийх ёстой байсан ч гэсэн. Намайг шүүж чадах цорын ганц хүн бол би гэдгийг би мэднэ. Ээж ээ, ичих хэрэггүй."

Шалгах