Ганц дамббеллээр хийж чадах хамгийн хэцүү дасгал
Бусад замбараагүй биеийн тамирын зааланд очсон хүмүүс цэвэрлэгээгээ хийдэггүйн улмаас дамббеллнийхээ нөгөө талыг олж чадахгүй байгаа тэр хүнд хэцүү мөчийг та мэдэх үү? (Өө.)Одоо та үүнийг дуустал хүлэ...
Бороонд бэлтгэл хийх нь гайхалтай ач тустай
Хэрэв та халуун, наалдамхай гүйлтийн дундуур борооны дуслууд шиг амттай тайвшралыг мэдэрч байсан бол ус нэмэх нь таны ердийн зугаалгыг хэрхэн өөрчилж, мэдрэмжийг дээшлүүлж болохыг ойлгох болно. pin ан...
"Суусан сувилагч" эрүүл мэндийн салбарт яагаад түүн шиг олон хүн хэрэгтэй байгааг хуваалцав
Хөндлөн миелит гэж оношлогдоход би 5 настай байсан. Мэдрэлийн ховор тохиолддог өвчин нь нугасны хоёр хэсгийн үрэвсэл үүсгэдэг бөгөөд мэдрэлийн эсийн эсийг гэмтээж, нугасны мэдрэлээс биеийн бусад хэсэг...
Эерэг биетэй энэ эмэгтэй "өөрийн дутагдлыг хайрлах"-ын асуудлыг тайлбарлаж байна.
2016 он таны биеийг яг байгаагаар нь тэвэрсэн жил байлаа. Жишээ нь: Victoria' ecret-ийн загварын шоуны дунд зэргийн эмэгтэйчүүд, төгс биений ард идеализмыг нотолсон, тохирсон эмэгтэйчүүдийн оролцо...
Таны хумсны салон бүдүүлэг болохыг 6 гайхалтай тэмдэг харуулж байна
Хумсаа гоо сайхны салон дээр хийлгэх нь бүдүүлэг төдийгүй эрүүл мэндийн ноцтой асуудалд хүргэж болзошгүй юм. Хэдийгээр таны очих газар хурц, өргөн уудам эсэхийг хэлэхэд хялбар мэт санагдаж болох ч зар...
Хамгийн сайн аягатай салатны хялбар шинэчлэлтүүд
Эрүүл хооллогчид a маш их салатуудын. Манай бургертэй хамт ирдэг "ногоон нэмсэн хувцастай" салатууд байдаг ба дэлгүүрт худалдаж авсан амтлагчаар дүүргэдэг "мөсөн уул, улаан лооль, өргөс...
FabFitFun нь гоо сайхны шилдэг загвараар дүүрэн VIP хайрцгийг худалдаанд гаргалаа
Хоёр жил гаруй хугацаанд FabFitFun-ийн редакторууд (Жулиана Ранчич Энэхүү гайхалтай үйл ажиллагааны санааны санаа юм) таны имэйл хайрцагт гоо сайхны мэдээ, бүтээгдэхүүн, загварын чиг хандлага болон бу...
Булчингийн хурцадмал байдал, өвдөлтийг намдаах хамгийн сайн хувийн нурууны массажчид
Долоо хоногт 40 цаг ширээ дэрлэхээс эхлээд биеийн тамирын зааланд ажиллах хүртэл нуруу нь маш их ачаалал өгдөг. Тиймээс нурууны өвдөлт нь олон насанд хүрэгчдийн хувьд зовиуртай асуудал болж хувирдаг н...
Гүйлтийг илүү хөгжилтэй болгох 7 арга
Таны гүйлтийн хэв маяг болсон уу? ердийн? Хэрэв та шинэ сэдвийн жагсаалт, шинэ дасгалын хувцас гэх мэт урам зориг өгөх арга барилаа шавхаж, одоо болтол мэдэрдэггүй байгаа бол өнгөгүй кардио насан турш...
Ойрхи Дорнодын хоолны дэглэм нь Газар дундын тэнгисийн шинэ хоолны дэглэм байж магадгүй юм
Газар дундын тэнгисийн сонгодог хоолны дэглэм нь зүрхний өвчин, архаг үрэвсэл, бодисын солилцооны синдром, таргалалт, атеросклероз, чихрийн шижин, тэр ч байтугай зарим хорт хавдрын эрсдлийг бууруулдаг...
Харилцааны эмч "Оч" ба "Хайрцаг шалгах" мэтгэлцээнд оролцож байна
"Чи надад маш олон хайрцгийг багтаасан бөгөөд энэ нь намайг үнэхээр аз жаргалтай болгож, чамтай хамт байхад надад маш тааламжтай санагдаж байна. Гэхдээ миний хайж байсан энэ оч байгаа бөгөөд одоо...
Хэт их идэх нь хяналтаас гарахыг яаж хэлэх вэ
Том пицца хэзээ ч нэг удаа захиалж өгөөгүй, үдийн хоолонд бүхэл бүтэн хайрцаг жигнэмэг идсэнгүй, эсвэл Netflix дээр динг хийж байхдаа бүхэл бүтэн уут Доритос идсэн гэж хэлдэг эмэгтэй шууд л худлаа ярь...
Зөөлөн арьстай болох 3 нууцыг Дэми Ловатогийн нүүрний эмчээс авсан
"Би саяхан нөхөр Флориангаа хорт хавдраар алдсан. Уй гашуу нь тэнд байгаа ч би үүнд автахгүйн тулд шаргуу ажиллаж байна" гэж Лили Рейнхарт багтдаг Остинд амьдардаг арьсны гуру Рене Руло хэлэ...
Паула Кремер: Fairways-аас фитнессийн нууцыг олж аваарай.
Гольфын улирал ид өрнөж байна (тоглоомтой) гэхдээ та үүнийг эрэгтэй хүний спорт гэж бодож магадгүй ч PGA үүнийг өөрчлөхийг хүсч байна. Үндэсний гольфын сангийн мэдээлснээр гольфчдын дөнгөж 19 хувь н...
Хүмүүс Instagram дээр маш хүчтэй шалтгаанаар нүднийхээ зургийг хуваалцаж байна
Бидний ихэнх нь арьс, шүд, үсээ онцгойлон арчлах гэж цаг заваа үрдэггүй ч бидний нүд хайр дурлалыг орхигдуулдаг (сормуусны будаг түрхэх нь чухал биш). Тиймээс ч Үндэсний нүдний шалгалтын сарыг тохиолд...
Гүн шарсан ногоо илүү эрүүл байна уу?!
"Гүн шарсан" болон "эрүүл" гэсэн үгсийг нэг өгүүлбэрт хэлэх нь ховор байдаг (гүн шарсан Ореос хэн ч байна уу?), гэхдээ хоол хийх арга нь танд илүү дээр байж магадгүй юм. Хүнсний хи...
Үнэн өхөөрдөм хувцаслах 4 бор шаргал зүйл
Хөөрхий Ерөнхийлөгч Обама. Өчигдөр болсон хэвлэлийн бага хурал дээр түүний өмссөн бор шар өнгийн костюмны (аймшигтай, сайнгүй, аймшигтай, маш муу) тухай түүхийг та одоохондоо харсан байх. Интернетийг ...
Хоолны дэглэмийн эмчээс асуу: хоолны дэглэмийг хасах
А: Би амьдралынхаа ихэнх хугацаанд тохиолдсон арьсны асуудлуудыг шийдвэрлэхэд тусалж магадгүй гэж сонссон тул хасах хоолны дэглэм барихыг хүссэн юм. Энэ нь сайн санаа мөн үү? Хоолны дэглэмийг хасах нь...
Гвинет Пэлтроугийн хүнсний талоны алдаа бидэнд юу заасан бэ?
Дөрөв хоногийн дараа Гвинет Пэлтроу өлсөж, хар чихэр идэх хүсэлдээ автан #FoodBankNYCCChallenge-ийг орхисон. Нийгмийн мэдээллийн хэрэгсэл нь оролцогчдод долоо хоногт 29 доллараар амьдрахыг үүрэг болго...
Та дасгалын ангидаа ядарсан үедээ эдгээр өөрчлөлтүүдийг хийж үзээрэй
Таны булчингууд эцэст нь дуусч магадгүй юм шиг мэдрэмж төрүүлдэг эдгээр сургуулилт сургуулилт маягийн хичээлүүдийг та мэдэх үү? Fhitting Room бол маш өндөр эрчимтэй дасгалын нэг тул бид мэргэшсэн хуви...