Гвинет Пэлтроугийн хүнсний талоны алдаа бидэнд юу заасан бэ?

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Дөрөв хоногийн дараа Гвинет Пэлтроу өлсөж, хар чихэр идэх хүсэлдээ автан #FoodBankNYCCChallenge-ийг орхисон. Нийгмийн мэдээллийн хэрэгсэл нь оролцогчдод долоо хоногт 29 доллараар амьдрахыг үүрэг болгож, гэр бүл холбооны нэмэлт тэжээлийн тусламжийн хөтөлбөрөөс (хүнсний тамга гэж нэрлэдэг) бүрэн хамааралтай байх нь ямар байдгийг мэдэрдэг. Пэлтроу, Марио Батали нарын хамт Өдрийн мэдээ Сэтгүүлчид болон бусад сайн дурын ажилтнууд үүнийг хийх нь үнэхээр хэцүү гэдгийг олж мэдсэн, ялангуяа эрүүл хооллолтыг баримтлах гэж оролдох үед. Энэ нь энэ улсын олон хүмүүст, тэр дундаа Нью -Йорк хотын 1.7 сая хүнсэнд хүнсний марканд найддаг хүмүүсийн хувьд мэдээ биш юм. Пэлтроу түүнд 29 долларын үнэтэй бор будаа, өндөг, авокадо, хөлдөөсөн вандуй тавьсан бөгөөд энэ нь үнэхээр амттай харагдаж байна, гэхдээ энэ нь бүхэл бүтэн долоо хоногт идэхэд хангалтгүй юм. Бид түүний эрүүл саруул байдлаас хэд хэдэн зүйлийг сурсан.

1. Өндөг бол төгс эрүүл төсвийн хоол юм. Өндөг нь хямд, олон талт, дүүргэгч бөгөөд үндсэндээ мөнгөнд санаа зовдог эрүүл хооллогчийн гурвалжин юм. Та тэдгээрийг өглөөний цай, өдрийн хоол эсвэл оройн хоолонд хийж, хэд хэдэн хоолонд тарааж болно. Өндөг чанах хурдан бөгөөд хялбар 20 аргыг туршиж үзээрэй.

2. Заримдаа та гар хийцийн хоол хийж чадахгүй. Цилантро, шохой, улаан лооль, сармис, ногоон сонгино нь анхнаасаа алуурчин сальса хийхэд маш сайн бүтээгдэхүүн боловч хэрэв та төсөвт хязгаарлагдмал байхыг хүсч байвал үр дүнтэй байх албагүй. Хумус, таббули гэх мэт таны дуртай дүрсэн савтай төрөл бүрийн хоол нь хэдэн төгрөг хэмнэхийн тулд явахад тохиромжтой арга юм.

3. Хатаасан хоол нь таны мөнгөнд маш сайн нөлөө үзүүлдэг. Тийм ээ, хатаасан шош ажилд ордог (тэд найман цагийн турш нэвт норгоно!). Гэхдээ та нэг доллараас бага үнээр дөрвөн аяга авч, лаазлах явцад гарч ирдэг натрийг алгасах болно. Хүрэн будааны хувьд ч мөн адил.

4. Хямд үнэтэй эрүүл хооллох нь үнэхээр хэцүү байдаг. Уралдаанд оролцсон бүх оролцогчид өөр өөр хоол авсан боловч бүгд ижил зүйлийг хэлэв: Тэд өлсөж байсан. Харамсалтай нь, 29 доллар нь нэг хүнд, тэр бүү хэл бүхэл бүтэн гэр бүлд бүтэн долоо хоногийн турш идэж, цадах мэдрэмж төрүүлэхэд тийм ч их хоол өгдөггүй.

Энд Хэлбэр, Эрүүл хооллох нь төсөвт нийцдэггүй гэдгийг бид ойлгодог бөгөөд үүнийг эрүүл хооллох төлөвлөгөө, дэлгүүрийн жагсаалтаар хялбар болгохын тулд чадах бүхнээ хийдэг. Гэхдээ сайн мэдээ гэвэл мөнгө хэцүү, та нөөцлөх шаардлагатай бол савласан зүйл тийм биш юм үргэлж муу Чухамдаа энд гайхалтай эрүүл 10 савласан хүнсний бүтээгдэхүүнийг танилцуулж байна.

Пэлтроугийн сонголтууд түүнийг долоо хоногийн турш даван туулж чадаагүй байсан ч энэ нь хүнсний марканд найддаг хүмүүсийн хувьд идэх нь хичнээн хэцүү болохыг харуулсан юм. Тэдэнд туслахыг хүсч байна уу? Та Нью-Йорк хотын Хүнсний банкинд хандив өргөх боломжтой бөгөөд энэ нь долоо хоногийн турш 29 долларын цалин авч чадахгүй үед шөлний газар, хүнсний банкуудад хандах шаардлагатай хүмүүсийг хооллох зардлыг нөхөхөд тусална.

Шалгах