Цагаан талх нь таны хувьд олон нийтийн дайсан номер нэг юм. улаан буудайнд цацагт хяруул, швейцарь хэлийг автоматаар захиалдаггүй хэн байх вэ? Мэдээжийн хэрэг, цагаан талхыг боловсруулж, бүх сайн сайх...

Селена Гомез сүүлийн хэдэн сарын турш олны анхаарлын төвд байхаа больсон боловч хар тамхинд донтсон хүмүүсийн хувьд тийм биш байсан гэж зарим мэдээллийн хэрэгслүүд мэдээлж байна. "Надад чонон хөр...

Шинжлэх ухааны үүднээс авч үзвэл ус бол амьдралын үндэс, гэхдээ ус нь таны оршин тогтноход зайлшгүй чухал зүйл болохоос гадна таны хамгийн сайн сайхныг мэдрэхэд тусалдаг бүх төрлийн зорилготой юм. Үгү...

Таныг 20-иод насандаа зүрхнийхээ эрүүл мэндэд санаа зовдог хамгийн сүүлийн зүйл бол зүрхний ховор төрөлхийн гажиг болох Фаллотын тетралогитой төрсөн хүний ​​хувьд би үүнийг өөрийн туршлагаасаа хэлж ба...

А: Хэрэв та сонгох хэрэгтэй байсан бол нэг Хэн нэгнийг туранхай, чийрэг, эрүүл болоход саад болдог зүйл бол та үүнийг юу гэж хэлэх вэ?Х: Би хэтэрхий бага унт гэж хэлэх ёстой. Чанартай унтах (шөнийн 7-...

Хэрэв та хүч чадлын сургалтанд шинээр орж байгаа бол үхлийн өргөлт бол дасгал хөдөлгөөнд хамрагдах хамгийн хялбар хөдөлгөөнүүдийн нэг юм.Учир нь та энэ хөдөлгөөнийг өмнө нь бодож ч үзээгүй байж магадг...

Хийх ёстой сая зүйл, өдөрт ердөө 24 цаг байхад өөрийгөө арчлах нь зөвхөн "байх сайхан" биш, харин "хэрэгтэй" зүйл юм. Кристен Белл бол эхнэр, ээж, жүжигчин, одоо шинэ хүүхэлдэйн бү...

Хорт хавдрын эрсдэлээ үнэлэхэд хэт их ачаалал өгөх нь амархан байдаг-идэж, ууж, хийж буй бараг бүх зүйл чинь нэг өвчинтэй холбоотой юм шиг санагддаг. Гэхдээ сайн мэдээ байна: Harvard T.H. -ийн шинэ су...

Татах нь бидний хувьд хамгийн тохирох хүмүүсийн хувьд ч хэцүү байдаг. Татахтай холбоотой зүйл бол та хичнээн угаасаа хүчтэй, чийрэг байсан ч дасгал хийхгүй бол тэд илүү дээрдэхгүй.Хэрэв та гэртээ өргө...

Одоогийн байдлаар маш олон төрлийн хоолны дэглэм байдаг тул аль нь танд тохирохыг олж мэдэх нь маш их толгойг эргүүлэх болно. Палео, Аткинс, Саут Бич зэрэг нүүрс ус багатай хоолны дэглэм нь таныг эрүү...

Сайн дасгал хийхийн тулд танд дамббелл, зүрхний аппарат, биеийн тамирын заал хэрэгтэй гэж бодож байна уу? Дахиад бод. Суут сургагч багш Кайса Керанений хийсэн гэрийн нөхцөлд хийдэг Табата дасгал (бидн...

Хэдэн сарын турш түгжигдэх горимд орсны дараа америкчууд урьд өмнө хэзээ ч байгаагүйгээр замд гарахад бэлэн байна. Хүмүүсийн 73 хувь нь энэ намар машинаар аялах боломжтой гэж хариулсан бөгөөд 38 хувь ...

Зүрхний шигдээс болж сар хүрэхгүй хугацааны дараа Хамгийн том ялагдагч дасгалжуулагч Боб Харпер эрүүл мэнддээ эргэн орохоор ажиллаж байна. Энэхүү харамсалтай явдал нь зүрхний шигдээс хүн бүрт тохиолдо...

Энэ сарын шилдэг 10 нь поп одод дутсанаараа онцлог юм. Бритни Спирс, Фло Рида, ба Will.I.Am тус бүр гадаад төрхтэй, гэхдээ тэд цөөнх. Энгийнээр хэлэхэд энэ сард гарсан поп дуу тийм ч олон байгаагүй. Т...

Хавар ойртож байна, гэхдээ коронавирусын COVID-19 тахал нь хүн бүрийн анхаарлын төвд байгаа тул ихэнх хүмүүс вирусын тархалтыг бууруулахад туслахын тулд нийгмээс холдох дасгал хийж байна. Тиймээс, дул...

Дуслах хөлс. Хүнд амьсгалах (эсвэл үнэнийг хэлэхэд амьсгаадах). Булчин өвдөж байна - сайн талаас нь. Энэ Ингэснээр та Tabata дасгалыг зөв хийж байгаагаа мэдэж болно. Хэрэв та түлэгдэлтийг мэдрэх хамги...

Удаан эхлүүлсний дараа рестораны цэсэнд илчлэг тооцдог (FDA -ийн шинэ дүрэм олон сүлжээнд заавал байх ёстой) нь улам бүр түгээмэл болж байна. Сиэттл хотод хийсэн судалгаагаар ресторануудын хоол тэжээл...

Шинэлэг сэтгэлгээ нь тархиныхаа хүч чадлыг сургах, асуудлыг шийдвэрлэх чадварыг сайжруулах, стрессийг тайлахтай адил юм. Шинжлэх ухааны үндэслэлтэй эдгээр таван шинэ стратеги нь танд хэрхэн илүү ихийг...

Сангрия ихэвчлэн зуны дуртай ундааны нэг мөн үү? Үүнтэй адил. Гэхдээ бүтэн жилийн турш далайн эргийн өдрүүд дууссан тул та үүнийг тоолох хэрэгтэй гэж бүү бодоорой. Маш олон гайхалтай жимс жимсгэнэ ид ...

Том хэмжээтэй загвар өмсөгч Тесс Холлидай биеэ шархлуулахдаа тэвчээргүй байх бодлого баримталдаг. Саяхан хоёр хүүхдийн ээж жолооч нь овор хэмжээнээсээ болоод эрүүл байгаа эсэхийг асуусны дараа Uber -и...