Хоолой өвдөх, шүд өвдөх, гэдэс өвдөх зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл та яг ямар эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатайг мэддэг. Гэхдээ хэрэв та санаа зовж, сэтгэлээр унасан бол яах вэ? Найздаа агаар гаргах нь ...

Баримт: Женнифер Лопез бол дасгалын хатан хаан юм. 50 настай жүжигчний хувьд дасгал сургуулилтаараа шүтэн бишрэгчдэдээ үргэлж урам зориг өгдөг бөгөөд шонтой бүжиглэж сурах эсвэл эрчимтэй дасгал хийх г...

Үсээ шинэ өнгөөр ​​будах нь үсний будагны харшлын улмаас гаж нөлөө үзүүлэхгүйгээр стресст орох болно. (Хэрэв та хэзээ нэгэн цагт DIY хийж, хайрцган дээрхээс огт өөр өнгө олж авсан бол энэ төрлийн үймэ...

Би багаасаа л бусад хүүхдүүдээс илүү хүнд байдгийг анх мэдэрсэн. Би автобус хүлээж байтал хажуугаар хэдэн хүүхдүүд явж ирээд над руу "мүү"-дэв. Одоо ч гэсэн намайг тэр мөчид буцааж хүргэж өг...

Таны бамбай булчирхай: хүзүүний ёроолд байдаг эрвээхэй хэлбэртэй жижиг булчирхай, та энэ талаар маш их сонссон байж магадгүй ч сайн мэдэхгүй байж магадгүй юм. Энэ булчирхай нь таны бодисын солилцоог з...

Хэрэв та хэзээ нэгэн цагт хүчиллэг хальсыг сайтар цэвэрлэж, эсвэл маш удаан хугацаанд шавар маскаа төгс найрлагатай болгож холих шаардлагатай болсон бол арьс арчилгаанаас өөр сайн зүйл байхгүй гэдгийг...

Бид үүнийг ойлгосон: Өглөө байна мундаг завгүй. Хэрэв та ажил хийхээсээ өмнө фитнесс студид очиж чадвал хамгийн сүүлийн үеийн ангид бүртгүүлсэн байж магадгүй бөгөөд оффисдоо цагтаа очих боломжтой. (Өг...

Та өөрийн биеийн тамирын заал руу алхаж, өөрийн уншсан гайхалтай шинэ HIIT сэлүүрт дасгалаа туршиж үзээрэй ... Кардио бүсийг та урьд өмнө харж байгаагүй хамгийн тохирсон охидоор дүүргэсэн болохыг анза...

Чи халуухан, маш бага хувцас өмссөн, чиний өмнө эцэс төгсгөлгүй их ус байгаа бөгөөд хурдан цэвэрлэх болно. Гэсэн хэдий ч, далайн эрэг дээрх үйлдлийг хийх нь сэтгэл татам мэт санагдах нь үүнийг хийх нь...

Улирал, сүүлийн үеийн чиг хандлага, хамгийн сүүлийн үеийн бүтээгдэхүүнээс хамааран үсээ хэрхэн арчлах, болохгүйг хянахад хэцүү байж болно. Гоо сайхны салбарынхан хүртэл өөр өөр үзэл бодолтой байдаг. Ү...

Та 2000-аад оны эхээр зэрлэг байгальд дор хаяж 10 хос Ugg харахгүйгээр гадуур алхаж чадахгүй байсан бөгөөд бараг хорин жилийн дараа тухтай гутлын брэнд бидний дуртай A-li ter-уудын хөлийг чимсээр байн...

Сүүлийн хэдэн сарын турш зарим хүмүүс гайхаж, зарим нь шинэ ур чадвар эзэмшсэн (үзнэ үү: Керри Вашингтон дугуй гулгах), Кейт Аптон? Тэр коронавирусын хорио цээрийн дэглэмийн ихэнх хэсгийг фитнессийн з...

Эрүүл, боловсруулаагүй хүнсний ашиг тусыг жагсаахад хэтэрхий олон байдаг. Гэхдээ хоёр гол сул тал бий: Нэгдүгээрт, тэдгээр нь ихэвчлэн бага зэрэг үнэтэй байдаг. Хоёрдугаарт, тэд хурдан мууддаг. Энэ нь...

А: "Сайн эсвэл муу хоолны дэглэмийг хоргүйжүүлэх, цэвэрлэхийн жинхэнэ асуудал юу вэ?" -Теннесси мужид хортойХ: Хоргүйжүүлэх, цэвэрлэх хоолны дэглэм нь хэд хэдэн шалтгааны улмаас муу байдаг: ...

Фитнессээр хичээллэхдээ зорилгогүй санагдаж байна уу? Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд зүрх судасны болон хүч чадлын дасгалуудаа хэрхэн яаж хийхээ мэдэхгүй байна уу? Энэхүү 4 долоо хоногийн дасгалын...

Танил, шинэлэг байдал нь дасгалын жагсаалтын гол бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Өмнөх ангиллын дуунууд найдвартай урам зориг өгдөг бол сүүлийнх нь динамизмыг авчирдаг. Аз болоход, зургадугаар сарын шилдэг дасг...

2011 оны хамгийн түгээмэл шинэ жилийн шийдвэр бол жингээ хасах, хэлбэрээ сайжруулах эсвэл эрүүл амьдрахын тулд өөр эерэг өөрчлөлт хийх явдал юм. Гэхдээ энэ жил зорилгодоо хүрэхийн тулд танд хэрэгтэй т...

Хэрэв та жингээ хасах зорилгоор хоолны дэглэм барьж үзсэн бол бага иддэг тэр өдрүүд эсвэл хэдэн долоо хоногийг та мэднэ барзгар. Шинэ судалгаагаар тархины мэдрэлийн эсүүдийн нэг хэсэг нь эдгээр таагүй...

Биднийг тэнэг гэж дуудаарай, гэхдээ Google логогоо хөгжилтэй, бүтээлч зүйл болгон өөрчлөхөд бид дуртай. Өнөөдөр Google -ийн лого дээр зураачийн төрсөн өдрийг тэмдэглэхийн тулд хөдөлгөөнт Александр Кал...

Хөдөлмөрчдийн баярын амралтын өдрүүд ойртож магадгүй ч танд энэ зуны бүх зүйлийг эдлэх бүтэн хоёр долоо хоног байна. Тиймээс, та жинсэн өмд өмсөж, хулуу амтлагчтай латте захиалж эхлэхээсээ өмнө зуны с...