Хэрэв та дэлхийн 200 сая эмэгтэйчүүдийн нэг бол эндометриозтой бол та түүний өвдөлт, үргүйдлийн эрсдэлийг мэддэг байх. Жирэмслэлтээс хамгаалах дааврын бэлдмэл болон бусад эмүүд нь өвчний шинж тэмдэг, ...

Хэрхэн ажилладаг: Дасгал хийх явцад эсэргүүцлийн туузыг ашигласнаар та хэд хэдэн дасгалын дасгал хийж, зүрхний цохилтыг үнэхээр нэмэгдүүлэх болно. Та энэ загварыг нийт 10 хөдөлгөөнөөр давтах болно. (И...

Хоолны тавцанд ороход амархан байдаг. Өглөөний цайндаа ижил үр тариа идэхээс эхлээд үдийн хоолондоо ижил сэндвич савлах, эсвэл гэртээ ижил ээлжээр оройн хоол хийх хүртэл хүн бүр үе үе шинэ эрүүл жор х...

Сошиал медиа бидний амьдралд асар их нөлөө үзүүлж байгааг үгүйсгэх аргагүй, гэхдээ энэ нь бидний сэтгэцийн эрүүл мэндэд бас нөлөөлж байгаа болов уу? Энэ нь эмэгтэйчүүдийн стрессийг бууруулдагтай холбо...

Мэдээжийн хэрэг, та сайн унтаж амрахын ач холбогдлыг мэддэг (дархлааны систем бэхжиж, сэтгэлийн байдал сайжирч, ой тогтоолт сайжирч, жагсаалт үргэлжлэх болно). Гэхдээ үнэндээ санал болгож буй 7-9 цаги...

Гүн, бараан, өдөөн хатгасан уруулын өнгөний улиралд тавтай морил. Улаан уруулаас илүү дур булаам, дур булаам зүйл, эсвэл энэ улирлын өндөр нөлөөтэй, хэт романтик (гэхдээ гайхалтай өмсөж болохуйц) чавг...

Ханиад, томууны шинж тэмдгүүд нь зарим талаараа давхцдаг бөгөөд аль аль нь тийм ч сайхан биш юм. Гэхдээ хэрэв та азгүйтвэл нэгэнд нь өртөх магадлалтай бол саяхан хийсэн судалгаагаар нөгөөгөө нэгэн зэр...

Бүтэн өдөржин буйдан дээр хэвтэж, автоматаар дүүргэсэн аяганаас хоол идэх нь эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болгохгүй - яагаад бид тэжээвэр амьтдаа үүнийг хийхийг зөвшөөрдөг вэ?Хэрэв та "Гэхдээ ...

Эштон Катчер, Мила Кунис нар 6 настай охин Вайат, 4 настай хүү Димитри нарыг бохирдсон үедээ л угаал үйлддэг гэдгээ илчилж цахим ертөнцөөр цацагдсанаас хойш долоо хоногийн дараа алдарт эцэг эх Кристен...

Олон эмэгтэйчүүдийн нэгэн адил би стресст орсон, бухимдсан, бухимдсан, эсвэл тайван бус байх үедээ шууд гал тогооны өрөө рүү явдаг. Хөргөгч, шүүгээгээ гүйлгэж байтал нэг л зүйл бодогдлоо: Юу сайхан ха...

Beauty & Pin-up үс арчилгааны салбар In tagram дээрээ "Тэр бол гоо сайхны ертөнцөд дутагдаж байсан урам зоригийн төрөл" гэж бичсэн бөгөөд тэд илүү зөв байж чадахгүй: Кэти Мид бол үгийн б...

Тэрээр Netflix-ийн хит цувралын шоронгийн сахиулын туслах Натали "Инжир" Фигуероагийн дүрд тоглож магадгүй юм. Улбар шар бол шинэ хар (энэ нь өнөөдөр хоёр дахь улиралаа эхлүүлж байна!), гэхд...

"Зүгээр л туршаад үзээрэй, тохиолдож болох хамгийн муу зүйл юу вэ? Танд таалагдахгүй, дараа нь өөр зүйл туршиж үзэх үү?" Эдгээр үгс арваад жилийн өмнө надад хэлж байсан ч миний санаанд одоо ...

Nike+ NYC-ийн дасгалжуулагчид өдөр бүр Big Apple-ийн гудамжинд бүх түвшний гүйлт, дасгалуудыг удирдан чиглүүлж, хотыг биеийн тамирын заал болгон ашиглаж, ямар ч тоног төхөөрөмж шаардлагагүй. Энэхүү он...

Брэндгүй бүтээгдэхүүн нь 2017 онд органик хүнс, хоргүй цэвэрлэгээний бүтээгдэхүүн, гоо сайхны бүтээгдэхүүнээр худалдаанд гарснаар 3 долларын үнэтэй болсон. Үүнээс хойш онлайн хүнсний дэлгүүр бүх нийти...

Та хоёр сар, хоёр жил хамт байсан эсэхээс үл хамааран салах нь гүйцэтгэлийнхээс онолын хувьд үргэлж хялбар байдаг. Гэсэн хэдий ч хичнээн хэцүү сонсогдож байгаа ч гэсэн "цэвэр завсарлага" ава...

Зендаяаг олон нийтийн нүдэн дээр түүний амьдралыг өгсөн нээлттэй ном гэж үзэж болно. Харин шинэ ярилцлагадаа Британи Vogue сэтгүүлд жүжигчин бүсгүй хөшигний ард юу болж байгааг, ялангуяа эмчилгээний т...

Гүйлтийн эхний өдрүүд сэтгэл хөдөлгөм байдаг (бүх зүйл бол PR юм!), Гэхдээ тэд бас янз бүрийн буруу алхамууд (шууд утгаар болон дүрслэлээр), миний мэдэхийг хүсч байсан зүйлсээр дүүрэн байдаг. Залуу гү...

Халси сэтгэцийн эрүүл мэндтэйгээ тэмцэж байгаадаа ичихгүй. Үнэндээ тэр тэднийг тэвэрдэг. Сэтгэцийн эрүүл мэндийн үндэсний хүрээлэнгээс мэдээлснээр дуучин 17 настайдаа сэтгэл санааны байдал, эрч хүч, ү...

Манай тасалгааны дугуйн кардио төлөвлөгөөг хэрэгжүүлэхийн тулд дугуйгаа унахаасаа өмнө чихэвчээ зүүгээд эдгээр аяыг асаана уу. Эдгээр саатал нь 30 минутын турш өөхийг шатаах, гуяыг засах мориндоо урам...