Жин алдах үед таны бие өөх тосны хамт туранхай эдийг гадагшлуулдаг. Гэхдээ туранхай болохын хэрээр булчингийн массыг барих нь бодисын солилцоог хамраас хамгаалахад маш чухал юм. Шийдэл: Шар сүүний уур...

Үс хатаагчаа хадгалж, өтгөн өтгөн чийгшүүлэгчээ аваад зуны улиралд санаа зовох зүйлгүй амьдрахад бэлэн байгаарай. Хлор, давстай ус, нар, чийгшил нь арьс, үсийг хуурайшуулдаг боловч үүнийг анхаарч үзээ...

1. Байнга өргөж эхлэхэд хоолны дуршил огцом нэмэгддэг.Жин өргөх нь "өлсгөлөн" гэсэн жинхэнэ утгыг танд заах болно. Сургалтын дараах ердийн мэдрэмж: "Би ДЭЛХИЙН БҮХ ЗҮЙЛИЙГ идэж чадна.&q...

Тууштай байдал нь танд байгаа хамгийн хүчирхэг хэрэгслийн нэг юм. Гүйцэтгэлийг сайжруулах зөвлөгөө өгөх, судалгааны фирмийн Эрчим хүчний төслийн менежер Эндрю Дойчер хэлэхдээ "Таны тархи үүнийг ү...

Та дуртай улаан уруулын будгаа будах эсвэл сүүлийн гурван сарын турш хайрлаж байсан сормуусны будаг түрхэхээсээ өмнө дахин бодож үзэхийг хүсч магадгүй юм. Таны гоо сайхны цүнхэнд таны эрүүл мэндэд аюу...

Өсч том болсон хойноо ээж минь орой болгон бүхэл бүтэн гэр бүлд оройн хоол хийж өгдөг байсан нь надад ямар их азтай байсан тухай огтхон ч төсөөлөөгүй. Бид дөрөв гэр бүлийн хоолонд сууж, өдрийн тухай я...

Хэзээ зарим эх Хиллс ca t нь VMA -д үзүүлж, тэдний алдарт реалити телевизийн шоу нэвтрүүлэг 2019 онд дахин ачаалагдах гэж байгааг зарлахад интернет (үнэхээр ойлгомжтой) сандарчээ. Бяцхан уулзалтаас хэ...

Паула Абдулыг явснаас хойш American Idol зүгээр л ийм байгаагүй гэж итгэдэг хүмүүсийн хувьд сайн мэдээ: Паула Абдул The X-Factor U A-ийн бүрэлдэхүүнд нэгджээ! Абдул уг шоунд оролцохоор Саймон Коуэллтэ...

Олон зуун мянган жижиглэн худалдааны дэлгүүрүүд, биеийн тамирын заал, фитнесс студиуд коронавирусын тархалтыг удаашруулах зорилгоор хаалгаа түр хаажээ. Нийгмийн алслагдсан эдгээр арга хэмжээнүүд нь эр...

Миний жирэмслэлтийг тойрсон нөхцөл байдал хамгийн өвөрмөц гэж хэлж болно. Нөхөр Том бид хоёр зун Мозамбикт өнгөрөөсөн бөгөөд бид хэдэн өдөр Йоханнесбургт байхаар төлөвлөж, Нью -Йорк, Чикаго руу хурим ...

Тэнгэрлэг леггинс эсвэл "халлелуяа" гэж хэлэх эвтэйхэн хөхний даруулга ч бай хүн болгонд номлохоо болихын аргагүй ариун хувцас байдаг. Олон алдартнуудын хувьд сая долларын нэгийг нь panx-аас...

Том размерын загвар өмсөгч Даника Бриша биеийн эерэг ертөнцөд ноцтой давалгаа үүсгэж байна. Гэхдээ тэр мянга мянган хүнийг өөрийгөө хайрлах дадлага хийх урам зориг өгсөн ч тэр үргэлж өөрийнхөө биеийг ...

Стрессийг эрүүл аргаар тайлахын тулд та маш олон зүйлийг хийж чадна, гэхдээ дасгал хийх нь мэдээжийн хэрэг хамгийн шилдэгүүдийн нэг юм. (Нотолгоо: Дасгалын сэтгэцийн эрүүл мэндийн эдгээр 13 ашиг тус.)...

Эрүүл мэндийн ертөнцөд умбах нь таны үүрэг бол өдрийн төгсгөлд оффисын хаалгаар гарахдаа ажлаа орхихгүй. Харин та сурсан зүйлээ биеийн тамирын заал, гал тогоо, эмчийн өрөөнд авчирдаг. Хамгийн сүүлийн ...

АНУ -ын Хүнс, Эмийн Захиргаа a гэж тэмдэглэсэн хошууч Даваа гарагт 16 ба түүнээс дээш насны хүмүүст зориулагдсан Pfizer-BioNTech COVID-19 вакцины зөвшөөрлийг олгосноор чухал үйл явдал боллоо.Өнгөрсөн ...

Дениз Ричардс нэлээд амьдралтай. Томоохон кинонд тоглож, Чарли Шинтэй гэрлэж, гэр бүлээ цуцлуулж, хоёр охиноо ганцаараа өсгөсөн Ричардс шинэ номондоо өөрийн түүхийг бүхэлд нь цаасан дээр буулгахаар ши...

Охин хагас марафонд оролцохоор бүртгүүлэв. Охин сургалтын төлөвлөгөө гаргадаг. Охин зорилго тавьдаг. Охин хэзээ ч бэлтгэл хийдэггүй ..., та үүнийг таамагласан байх, охин хэзээ ч уралдаанд оролцдоггүй....

Хэрэв та хамт тоглож байхдаа сувдандаа хүрч, эсвэл бэлгийн хавьтагчаа өөрөө үрж байсан бол энэ статистик таныг гайхшруулахгүй байх болно: Бэлгийн эрхтэнтэй хүмүүсийн 80 гаруй хувь нь оргил үедээ хүрэх...

Хангалттай дасгал хийж байна ба Унтах нь эрүүл бие, сэтгэлгээг үнэлэх түлхүүр юм (нойр дутуу байхад таны биед юу тохиолддогийг үзээрэй). Мөн фитнесс болон zzz хоёр бие биенээ сайхан магтдаг: Унтах нь ...

Бүрэн боловсорсон авокадо гэж бодож байгаа зүйлээ сонгож аваад бор өнгийн муухай ул мөрийг олж авахаас өөр муу зүйл байхгүй. Энэ трик нь нэг удаа ногоон байх баталгаа болно.Та юу хийдэг вэ: Хуруугаа х...