Таргалалтын хандлагыг өөрчлөх тухай ярихад мэргэжилтнүүд үүнийг хэрхэн хамгийн сайн хийх талаар хэд хэдэн өөр аргуудтай байдаг. Зарим нь сургуулийн хоол тэжээлийг сайжруулж, зарим нь боловсролыг дээшл...

Бидний ихэнх нь зуны улиралд усанд сэлэх костюм тайлах эсвэл унтлагын өрөөнд шинэхэн хүнтэй 100 хувь нүцгэн явах нь хангалттай хэцүү байдаг, гэхдээ E PN сэтгүүлийн тамирчдын дугаар дэлхийн өнцөг булан...

Эмили Хэмпшир саяхан тодорхой дүр зураг хэрхэн өрнөсөн талаар нээсэн chitt' Creekпансексуал гэдгээ ойлгоход нь тусалсан.Мягмар гарагт болсон тоглолтын үеэр Деми Ловатотой 4D Подкастын үеэр Хэмпшир...

Хоол тэжээлийн мэргэжилтний хувьд би болоосой гэж хүмүүс олон удаа хэлэхийг сонсдог хэзээ ч дахин сонсох. Тиймээс би: Хоол тэжээлийн асуудалтай холбоотой хамт олон маань ижил зүйлийг боддог уу? Энэ бо...

Өглөө бүр дуртай аяга кофегоо ууж сэрэх, ажлын өдрийн төгсгөлд хөхний даруулгаа тайлах, унтахынхаа өмнө ижил төстэй йогийн дасгалуудыг хийх, мөрөөдлийн оронд нойрмоглохоосоо өмнө тайвшрах зэрэг олон т...

Гэнэт ходоод өвдөж, дотор муухайрах, халуурах, хоол боловсруулах эрхтний бусад тааламжгүй шинж тэмдгүүд гарч ирэх үед та яг тодорхой шалтгааныг мэдэхгүй байж магадгүй юм. Таны идсэн зүйл үү, эсвэл ход...

МЕЛИСА РИКРОФТ, Тэр бол Жейсон Месникийн анхаарлыг татахаар өрсөлдөж буй 25 эмэгтэйн нэг байв Бакалавр. "Би шоунд нээлттэй сэтгэл, нээлттэй сэтгэлээр оролцсон бөгөөд энэ нь хэрхэн дууссаныг бүгд ...

Оюун санаа, бие махбодийн тэнцвэрийг эзэмших тухайд Ана Аларкон бол үнэхээр мэргэжлийн хүн боловч үргэлж ийм байгаагүй. Өөрийгөө хайрлах дасгал хийж, хоол идэж, фитнессээр хичээллэхийн тулд дарамтаас ...

Та дасгалын хувцсандаа 20 эсвэл 120 доллар зарцуулах нь хамаагүй. Та тэднийг сайхан харагдуулахыг хүсч байгаа ч гэсэн тэднийг өмсөж байхдаа анхаарал сарниулахгүй байх болно гэж найдаж байна. Та гурван...

Жен Видерстром бол а Хэлбэр зөвлөх зөвлөлийн гишүүн, фитнессийн мэргэжилтэн, амьдралын дасгалжуулагч, Daily Bla t Live нэвтрүүлгийн хөтлөгч, шилдэг борлуулалттай номын зохиогч Таны хувийн онцлогт тохи...

Элле Макферсон түрийвчиндээ хадгалдаг шалгагчаар шээсний рН -ийн балансыг шалгадаг гэж хэлсэн бөгөөд Келли Рипа саяхан шүлтлэг хоол хүнс цэвэрлэж, "амьдралыг нь өөрчилсөн" гэж хэлжээ. Гэхдээ...

Нээлттэй загвар өмсөгч ээж 17 сарын өмнө IVF хийлгэж, охин Лунаг угтан авахаасаа өмнө анх жирэмсэн болох гэж зовж байснаа нуугаагүй. Одоо 11-р сарын дугаарт In tyle, Уруулын синхрончлолын тулаан Од са...

Ээж байх нь төрөлхийн авьяас чадвараа олон үүрэг даалгаварт хүргэх боломжтой боловч энэ бол дараагийн түвшин юм. Бие бялдартай ээж Моника Бенкомо хүүхдээ хөхөөр хооллох хүслээ үл тоомсорлож, тогтмол д...

Бид бүгдээрээ сайхан унтахыг хүсдэг. Үүнийг яг яаж хийх талаар эцэс төгсгөлгүй саналууд байдаг боловч нэг энгийн шийдэл байж болох юм: хөрс хуулалт."Нүцгэн унтах нь олон давуу талтай" гэж но...

Хангалттай түр хойшлуулах нь аз жаргал, бүтээмжийн гол бүрэлдэхүүн хэсэг боловч энэ нь харагдаж байна Яаж Та унтаж байгаа нь ирэх жилүүдэд тархины эрүүл мэндэд хэр их нөлөөлж болох биш. Үнэндээ хажуу ...

Энэ бол амьдралын мөнхийн нууцуудын нэг юм. Эцсийн эцэст хөвөн своп нь чихний сувагнаас лав гаргаж авах зориулалттай юм шиг харагдаж байна. Үүнээс гадна тэдгээрийг эдгээр зорилгоор ашиглах нь сайхан с...

Баталгаат хувийн дасгалжуулагч, CPXperience-ийн үүсгэн байгуулагч, зоригтой Кортни Пол өөрийн Б.С. Манай "Сургагч багшийн яриа" цувралын нэг хэсэг болох таны фитнессийн бүх асуултын хариулт....

Бага байхаасаа л манай гэр бүлийн хоч Бендер байсан. Энэ хоч яагаад, хэрхэн үүссэнийг би мэдэхгүй, гэхдээ энэ нь хүүхдүүдээ төсөөлөхийн аргагүй хамгийн утгагүй, утгагүй нэрээр дуудах дуртай ээжээсээ г...

Шүүслэг бургер хазаж, шарсан төмс идэж, өтгөн сүүн коктейль хийж угаах шиг сайхан зүйл байхгүй. Гэхдээ тэдэнтэй хамт ирдэг калорийн уул? Аан тийм ч мундаг биш. (500 калори илчлэгээс бага бол эдгээр бу...

Райан Брэдигийн хувьд палео хоолны дэглэмд шилжих нь цөхрөнгөө барсан алхам байв.Коллежид байхдаа Лаймын өвчин гэж оношлогдсон бөгөөд түүний гаж нөлөө нь маш их ядарч байсан. Дээрээс нь цавуулаг, сүүн...