Жин хасах амжилтын түүх: Женниферийн сорилтЗалуу охин байхдаа Женнифер хичээлийн дараах цагийг гадаа тоглохын оронд зурагт үзэхийг сонгосон. Хөдөлгөөнгүй байхын зэрэгцээ тэрээр бяслаг бүрхсэн буррито...

Танд халуун йогоор хичээллэх дуртай тарианы дээд хэсэг, ачаалах баазад тохирсон гоёмсог хос шахах каприз байгаа боловч та пүүзэндээ ижил анхаарлаа хандуулдаг уу? Таны сонгосон хувцас шиг гутал нь фитн...

Өглөө байна завгүй, гэхдээ хэрэв та яаран гэрээсээ гарах гэж байгаа бол өглөөний цайгаа кофены маффинд найддаг, эсвэл хоолоо алгасдаг-та үдээс өмнө залхуурч байгаагаа мэдрэх болно. жинтэйгээ тулалдаха...

Гуравдугаар ангиасаа эхлэн биеийн тамирын зааланд тогтмол хичээллэдэг хүний ​​хувьд (тиймээ, үнэхээр) суга өмхий үнэртэй болсон тул би 15 гаруй жилийн турш өдөр шөнөгүй дуртай химийн дезодорантаа түрх...

Юу хурдан хөгширдөгийг та мэдэх үү? Ижил хурдаар, өдөр бүр, ижил хугацаанд гүйдэг. Фитнессээр өөрийгөө сорих-энэ нь илүү олон удаа дасгал хийх, хүнд жинг өргөх, илүү хурдан эсвэл хол гүйх гэсэн утгата...

Стресс үүсдэг. Гэхдээ энэ стресс нь бие махбодид сөргөөр нөлөөлж эхэлмэгц шөнийн цагаар нойргүйдэх, арьс хагарах, булчин өвдөх, толгой өвдөх зэрэг архаг хурцадмал байдлаас ангижрах цаг болжээ. (Та мөс...

Плиметрийн дасгал хийхээр биеийн тамирын заал руу явж байна уу? Үсрэлтийн бэлтгэлээ эхлүүлэхийн өмнө та сунгалт хийхийг хүсэх болно, гэхдээ энэ нь зөвхөн динамик дасгал хийж байгаа тохиолдолд л ашиг т...

Та энэ талаар хоёр удаа бодохгүй байна, гэхдээ ихэнх зүйлсийн нэгэн адил амьсгалах нь сэтгэлийн байдал, оюун ухаан, бие махбодид хүчтэй нөлөөлдөг. Мөн стрессийн үед амьсгалын дасгал хийдэг хийх Тэдний...

Хэрэв та Хуан Паблогийг хаанчлах хугацаандаа сонсохоос уйдсан бол Бакалавр, Энэ нь түүний үг дутмаг байсан нь таныг өнгөрсөн шөнө болсон улирлын төгсгөлд асуулт тавихад хүргэсэн байж магадгүй юм.Түүни...

Би 29 настай байхдаа 30 -ийн босгон дээр сандарч байсан. Миний жин, амьдралынхаа бараг бүх хугацаанд стресс, түгшүүрийн байнгын эх үүсвэр болж, бүх цаг үеийн хамгийн дээд хэмжээнд хүрсэн. Хэдийгээр Ма...

Жилийн турш жирэмснийхээ туршлагыг хуваалцсаны дараа Кайла Итинес хөөрхөн охин төрүүлжээ.Au ie -ийн дасгалжуулагч нөхөр Тоби Пирсээ дөнгөж төрсөн охиноо өлгийдөн өлгийдөж байгаа тухай сэтгэл хөдөлгөм ...

Морин ("Мо") Бэк нэг гартай төрсөн байж магадгүй ч өрсөлдөх чадвартай параклимер болох мөрөөдлөө биелүүлэхэд энэ нь түүнийг хэзээ ч саад болоогүй юм. Өнөөдөр Колорадо мужийн Фронт Рэйнгийн 3...

Би анх уран зөгнөлийн хагас марафондоо бэлтгэл хийж эхлэхдээ Коронавирусын тахлын улмаас IRL-ийн бусад уралдаанууд хойшлогдож эсвэл цуцлагддаг байсан тул би хөлний үений хэлтэрхийнүүд, булчингийн хүнд...

Үндэсний зам, цэцэрлэгт хүрээлэнгүүдтэй танилцахдаа "ул мөр үлдээхгүй" - газар нутгаа олсон шигээ эмх замбараагүй орхих, "хор хөнөөл учруулахгүй байх" - зэрлэг ан амьтад, байгаль о...

Ээжийнхээ тэвчихийн аргагүй таталт, дасгалын дараах өвдөлтийг өглөөгүүр орноосоо босоход хүндрэлтэй байгаа талаар гомдоллож байгааг ээж маань арав гаруй жил сонссоны дараа би өндөр технологийн массажн...

Эмч рүү очих нь хэн бүхний хувьд эмзэг, стресстэй туршлага болдог. Та зөвхөн эмчээс тусламж хүсэхээс татгалзах эсвэл танд тааламжгүй сэтгэгдэл төрүүлэх эсвэл эрүүл мэнддээ итгэж чадахгүй байгаа мэт сэ...

А: Аль хоол хүнс нь хүчиллэг рефлюкс үүсгэж болохыг би мэднэ (улаан лооль, халуун ногоотой хоол гэх мэт), гэхдээ түүнийг тайвшруулах хоол хүнс, стратеги байдаг уу?Х: Хүчил рефлюкс, зүрхний шарх, ходоо...

QМиний хумс эмх замбараагүй байна: Тэд хагарч, нуруугаар дүүрэн байна. Энэ нь надад шим тэжээлийн дутагдалд орсон гэсэн үг үү?А Таны хумс муу байгаа шалтгаан нь таны идэж байгаа зүйл биш харин тэдэнд ...

Тэйлор Свифтийн хамгийн шинэ дуунуудын нэг болох ICYMI нь "The Man" нь зугаа цэнгэлийн салбарын сексист давхар стандартыг судалдаг. Дууны үгэнд Свифт эмэгтэй хүний ​​оронд эрэгтэй хүн байсан...

Та түүнгүйгээр амьдарч чадахгүй, гэхдээ нүүрэндээ наасан тэр төхөөрөмж үнэхээр бохир байдаг талаар та бодож байсан уу? Суррейн их сургуулийн оюутнууд энэ сорилтыг даван туулсан: Тэд утсаа Петрийн аяга...