Илүү хүчтэй, эрүүл хумс ургуул

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

QМиний хумс эмх замбараагүй байна: Тэд хагарч, нуруугаар дүүрэн байна. Энэ нь надад шим тэжээлийн дутагдалд орсон гэсэн үг үү?

А Таны хумс муу байгаа шалтгаан нь таны идэж байгаа зүйл биш харин тэдэнд хэрхэн хандаж байгаагаас шалтгаалдаг байх. Гэсэн хэдий ч биотинээр баялаг хоол хүнс (өндөг, үр тариа гэх мэт) нэмбэл хумсаа эрүүл байлгахад тусална. Хумсаа дээд зэргийн хэлбэрт оруулахын тулд уншина уу.

Хумсны тосонд массаж хийнэ. Хумсыг хуваахад өдөр тутмын гар угаах, гэрийн ажил зэргийг буруутгах. Нью Орлеан мужийн арьсны эмч Ниа Терезакис "Ус нь байгалийн тосыг зайлж хумсыг хуурайшуулж, хэврэг болгодог" гэж хэлжээ. Үнэн хэрэгтээ, устай харьцахыг багасгахын тулд та маш их зүйлийг хийж чадна (аяга таваг угаахдаа резинэн бээлий өмсөх гэх мэт), гэхдээ та тогтмол чийгшүүлж хэврэгшихээс сэргийлж чадна. Жожоба, чангаанз, Е витамины тосоор хийсэн Каролин Нью-Йоркийн лаванда цэцгийн тос ($14; carolynny.com) зэрэг хумсны тосыг өдөрт хэд хэдэн удаа үрж түрхээрэй. Хумсны будаг эсвэл ил тод бэхжүүлэгч нь бас тустай. Сул дорой, эмзэг хумсыг бэхжүүлэхийн тулд кальци, фтор агуулсан Barielle Rebuilding Nail Repair ($ 17; barielle.com) бидэнд таалагддаг.

Өнгөлгөөний блок бүхий гөлгөр нуруу. Хумс дээрх гүдгэр гадаргуу нь нас ахих тусам үүсдэг бөгөөд удамшлын шинж чанартай байдаг. Нуруу үүсэхийг зогсоох арга байхгүй ч нүцгэн хумс дээр нааш цааш наах зөөлөн хөдөлгөөн хийх нь цаг хугацааны явцад гадаргууг тэгшхэн болгоно. Эсвэл хагархайг дүүргэх уураг агуулсан OPI Ridge Filler ($7.50; opi.com) шиг нурууг дүүргэх суурь бүрээсээр хумсаа бүрхээрэй.

Хальслахаас сэргийлэхийн тулд нарийн ширхэгтэй зүлгэн хавтанг ашигла. Барзгар файлаар нааш цааш хөрөөдөх нь хумсны үзүүрийг хагалж, хэрчиж гэмтэхэд илүү өртөмтгий болгодог. Левитаун дахь Long Island Nail and Skin Care Institute-ийн захирал Дана Карузогийн хэлснээр хажуу тийш чиглэсэн зөөлөн хөдөлгөөнөөр нэг чиглэлд файл бичээрэй. Шилэн эсвэл керамик файлууд бас сайн ажилладаг. Essie Crystal File ($ 14; essie.com) эсвэл La Cross Crystal Nail File ($ 7.50; эмийн санд) үзээрэй. Аль аль нь угааж, дахин ашиглах боломжтой.

Хумсаа зөөлөн арчил. Цагаан толбо нь ихэвчлэн хумсаа шургуулганд цохих гэх мэт гэмтлийн үр дүн юм. Та эдгээр толбыг арилгаж чадахгүй ч гэсэн өнгөлж болно. Гэхдээ тэд эцэст нь өсч томрох болно гэдгийг мэдэж аваарай.

Шалгах