Таны амьдралыг богиносгож болох 3 гайхалтай хор хөнөөлтэй зуршил

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Тамхи татахын хор хөнөөлийн талаар та бүх зүйлийг сонссон байх: Хорт хавдар, эмфиземийн эрсдэл нэмэгдэж, үрчлээс ихсэж, шүд нь будагдана.... Тамхи татахгүй байх нь ямар ч асуудалгүй байх ёстой. Өмнөд Флоридагийн Их Сургуулиас гаргасан шинэ олдворын дагуу олон хүмүүс амтат тамхи татдаг усны хоолой нь калианд идэх нь тамхи сорохоос илүү аюулгүй гэж үздэг. Энэ нь 45 минутын ганц калий идэх нь эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө тамхитай дүйцэхүйц байдаг 100 тамхи гэж Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагаас мэдээлэв.Эдгээр гурван зуршил нь хорт хавдрын саваагаар амьсгалахтай адил (хэрэв үүнээс ч дор биш) муу байдаг нь гайхмаар зүйл байж магадгүй юм.

Зурагт үзэж байна

Ганц ширхэг тамхи татах нь таны насыг ердөө 11 минутаар богиносгодог гэж Квинсландын их сургуулийн эрдэмтэд мэдээлжээ. Гэхдээ 25 наснаас хойш үзсэн телевиз бүрийн цаг тутамд таны дундаж наслалт 21.8 минутаар буурдаг! Телевиз үзэхийн гол аюул нь таныг тааруулахдаа өөр зүйл хийхгүй байх, хэт их суух нь хорт хавдрын эрсдлийг нэмэгдүүлж, зүрхний өвчин гэх мэт асуудлуудтай холбоотой юм шиг санагддаг.

Хэт их мах, сүүн бүтээгдэхүүн идэх

Энэ оны эхээр сэтгүүлд нийтлэгдсэн судалгаанд Эсийн бодисын солилцоо, Хамгийн их уураг хэрэглэдэг насанд хүрэгчид 18 жилийн судалгааны явцад ямар нэгэн шалтгаанаар нас барах магадлал 74 хувиар, хорт хавдраар нас барах магадлал дөрөв дахин их байжээ. Эдгээр эрсдэлийг тамхи татдаг хүмүүсийн эрсдэлтэй харьцуулж болно гэж судалгааны зохиогчид хэлэв. Гэсэн хэдий ч амьтны гаралтай уургийг дүфү, шош гэх мэт ургамлын гаралтай эх үүсвэрээр солих нь зохистой санаа боловч эдгээр олдворыг давсны үрээр авч үзэх нь зүйтэй юм. (Цагийн цагаан хоолтон болох 5 аргыг туршиж үзээрэй.)

Сод ууж байна

Судлаачид хромосомын төгсгөл дэх муудахаас хамгаалдаг теломеруудад үзүүлэх "таг" хэмээх содын нөлөөг судалж үзэхэд өдөр бүр 8 унц хөөсөнцөр идвэл таны дархлааны эс бараг хоёр насаар хөгширдөг болохыг тогтоожээ. Судалгаанд нийтлэгдсэн Америкийн Нийгмийн эрүүл мэндийн сэтгүүлМөн өдөрт 20 унц уух нь таны теломерыг бараг таван жилээр хөгшрүүлдэг нь тамхи татахтай адил хэмжээгээр нэмэгддэг. (Хийжүүлсэн ундаа уухаа болихыг олох гэж зовж байна уу? Үргэлжлүүлэн уншина уу.)

Шалгах