Шинэ жил ихэвчлэн шинэ шийдлүүд ирдэг: илүү их дасгал хийх, илүү сайн хооллох, жингээ хасах. (P. . Бидэнд ямар ч зорилгыг дарах 40 хоногийн эцсийн төлөвлөгөө бий.) Гэхдээ хичнээн жингээ хасах эсвэл бу...

Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд танд маш сайн мэдээ байна: Та нүүрс ус хэрэглэж, жингээ хасах боломжтой! "Зарим нүүрс ус нь таргалалтаас хамгаалахад тустай байж магадгүй" гэж Теннесси их сургуу...

Энэ бүхэн туйлын бүжгийн хичээлийн биеийн ашиг тусын тухай сэтгүүлийн нийтлэлээс эхэлсэн юм. Би тайлбарлая ...Сэлүүрт завины клубын нэг хэсэг болж олон жил сэлүүрдсэний эцэст би сэлүүрт ороход улам хэ...

Зургаан жилийн өмнө Сан Диего хотод дөрвөн хүүхдийн ээж болсон 40 настай Аврора Колелло эрүүл мэндийнхээ талаар огт санаа зовдоггүй байжээ. Хэдийгээр түүний зуршил нь эргэлзээтэй байсан ч (тэр гүйж ба...

Та дасгал хийж эхлэх урам зоригийг дөнгөж олсон уу, эсвэл зүгээр л хэвшлээ өөрчлөхийг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран таны мэдэлд байгаа фитнессийн зөвлөгөө, сургалтын хөтөлбөрүүд асар их байх болно. ...

Алдагдсан Атлантис хотыг нээхээс илүү гүн гүнзгий, сэтгэл хөдөлгөм зүйл юу байж болох вэ? Ben & Jerry-ийн цагаан идээгүй нууц амтыг олж мэдээд дараа нь инстаграм дээр дэлхийтэй хуваалцаарай.Бүх ба...

Өнгөрсөн долоо хоногт та Атланта хотын төвд байрлах tonehur t Place хэмээх үзэсгэлэнтэй Bed & Breakfa t -ийн дэн буудлын эзэн Каролинтай уулзсан.Би Каролинагийн өглөөний ширээн дээр олон удаа сууг...

Хар баасан гараг 2019 албан ёсоор ид үргэлжилж байгаа бөгөөд бидний харж байгаагаар тэмдэглэлтийг алгасаж болохгүй. Хэрэв та фитнессийн дэглэмээ сайжруулж чадах хөнгөлөлт авах гэж байгаа бол өөр зүйл ...

Тэд тоглоомын талбайн тоглоомоор давхар тоглож болох боловч үсрэх олс нь илчлэгийг бутлах дасгалын хамгийн сайн хэрэгсэл юм. Дунджаар олсоор үсрэх нь минутанд 10 -аас дээш калори шатаадаг бөгөөд хөдөл...

Унтах нь сэтгэлийн хөдөлгөөн, хоолны дуршил, дасгал сургуулилтад чухал ач холбогдолтой гэдгийг та мэдэх байх, гэхдээ нойрны эрүүл ахуй нь илүү ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Та дэрээ хэдэн ца...

Элсэн чихэр. Бидэнд төрсөн цагаасаа л таалагдахаар програмчлагдсан байдаг, бидний тархи бусад мансууруулах бодисын нэгэн адил үүнд донтдог, гэхдээ бидний бэлхүүс нь бидний амт нахиа шиг тийм дургүй ба...

Дэлхий зарим үед нэлээд хуваагдмал байж магадгүй ч ихэнх хүмүүс санал нэгтэй байдаг: Харшлын улирал бол өгзөгний өвчин юм. Тасралтгүй үнэрлэх, найтаахаас эхлээд нүд загатнах, нулимс гоожих, эцэс төгсг...

Олон эмэгтэйчүүдийн хувьд биеийн тамирын дасгал, согтууруулах ундаа зэрэгцэн оршдог болохыг нотлох баримтууд улам бүр нэмэгдсээр байна. Сэтгүүлд нийтлэгдсэн судалгаагаар хүмүүс зөвхөн фитнесст явахдаа...

Эндээс харилцааныхаа фитнессийг нэмэгдүүлээрэй:Сиэтлд дүүжин бүжиг хийж үзээрэй (Ea t ide wing Dance, 40 доллар; ea t ide wingdance.com). Дөнгөж дөрвөн хичээлийн дараа шинэхэн хүмүүс өргөлт, хөл хооро...

Та үүнийг ухаарсан ч эс мэдсэн ч бай генетикийн хувьд өөрчлөгдсөн организм (эсвэл ГМО) -ыг өдөр бүр идэх магадлал өндөр байдаг. Хүнсний бүтээгдэхүүний үйлдвэрлэгчдийн холбооноос манай хүнсний бүтээгдэ...

Таны сойз өмнөхөөсөө илүү их үс анзаарч байна уу? Хэрэв таны гэзэг өмнөх шигээ бат бөх биш бол та ганцаараа биш. Бид энэ асуудлыг эрэгтэйчүүдтэй илүү холбож үздэг бол үс уналтанд өртөж буй америкчууды...

Шинээр сүй тавьсан Ким Кардашян NBA -ийн тоглогчтой удахгүй болох хуримын ёслолыг тураах, өнгө аясыг нь сайжруулахыг хүсч байгаагаа олон нийтэд зарласан Крис Хамфрис Мөн тэрээр завгүй амьдралдаа фитне...

Таны хиппи найз, йогийн багш, Опра галзуурсан авга эгч нь хамар, ханиад, түгжрэл, харшлын шинж тэмдгүүдээс ангижрах амлалт өгсөн тэр бяцхан Нети тогоог тангараглая. Гэхдээ хамрын ус зайлуулах энэ сав ...

Олон жилийн турш зангидаж зангидах нь эрүүл мэндэд асар их ашиг тустай байдаг-илүү их аз жаргалаас эхлээд сэтгэцийн эрүүл мэнд, архаг өвчин тусах магадлал бага байдаг. Гэр бүлийн хамтрагчийн дэмжлэг н...

Насанд хүрсэн хүний ​​хувьд батганы толбо нь өсвөр насныхаас ч илүү урам хугарах болно (энэ нь хэзээ ч арилдаггүй байсан юм уу? хамгийн бага чи коллежийг төгсөөд иртэл ?!). Харамсалтай нь 20 -иод насн...