Жингээ хасах зорилго тавихаасаа өмнө санаж байх ёстой №1 зүйл

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Шинэ жил ихэвчлэн шинэ шийдлүүд ирдэг: илүү их дасгал хийх, илүү сайн хооллох, жингээ хасах. (P.S. Бидэнд ямар ч зорилгыг дарах 40 хоногийн эцсийн төлөвлөгөө бий.) Гэхдээ хичнээн жингээ хасах эсвэл булчингаа авахыг хүсч байгаа ч хамаагүй бие махбоддоо хүндэтгэлтэй, хайраар хандах нь чухал хэвээр байна.

Блогер Райли Хэмпсон сүүлийн хоёр жилийн хугацаанд фитнессээр амьдралаа өөрчилсөн. Тэрээр энэ явцад 55 кг жин хассан боловч энэ бол зургийн өчүүхэн хэсэг юм. Тэрээр өнгөрсөн жил өөрийн зорилгынхоо талаар эргэцүүлэн бичихдээ: "Их хэмжээний жингээ хасах эрхэм зорилго нь эрүүл мэнд, хайр, аз жаргалын аялал болж хувирсан" гэж бичжээ.

Өөрчлөлт болсныг Райли ойлгов үнэхээр дотор талд хэрэгтэй байсан. "Хэрвээ чи харж байгаа зүйлдээ сэтгэл хангалуун байхын тулд бие махбодоо өөрчлөх гэж байгаа бол хэзээ ч аз жаргалтай байх болно" гэж тэр үргэлжлүүлэн хэлэв. "Бие махбодь, оюун ухаанаа шаардлагатай хоол тэжээлээр хангахад өөрийгөө хангалттай хайрла. Аялалаа үзэн ядалтаар бус хайраар дүүргэ. Бусад бүх зүйл төгс төгөлдөр болно."

Тэрээр бид бие махбодоосоо хамаагүй илүү гэдгийг хүн бүрт сануулж бичлэгээ дуусгав. "Чи эрүүл мэндээсээ илүү" гэж тэр хэлэв. "Чи бол бусдад хэрхэн ханддаг, чи яаж инээдэг, бусдыг инээлгэдэг, уйлдаг, инээдэг, D шалан дээр бууж, бохирддог. Чи бол маш олон зүйл , гэдгийг санах."

Шалгах