Нарнаас хамгаалах тос нь Д аминдэмийн үйлдвэрлэлд үнэхээр саад болдог уу?

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Нарнаас хамгаалах тосны ач холбогдлын талаар та бүгд мэддэг. Гадуур юмгүй гадуур явах нь бүрэн нүцгэн гадаа гарахтай адил хор хөнөөлтэй мэт санагдах хэмжээнд хүрсэн. Хэрэв та үнэхээр цохилсон хэвээр байвал нарны ор? Хүмүүс хааяа нэг тамхи татахдаа өөрийгөө ухамсарласан гэм буруутай инээмсэглэлээ ашигладаг гэдгээ хүлээн зөвшөөрдөг. (Муу!)

Хүмүүс нарнаас хамгаалах тосноос зайлсхийх болсон шалтгаанаа илүү сайн харагдуулдаггүйг тайлбарлахад ашигладаг ихэнх үндэслэлүүд (хуурамч наранд шарах технологи өнөөг хүртэл гарч ирсэн), нар батга арилгахад тусалдаг (үнэн биш, нарнаас зайлсхийх нь илүү дээр юм); Нарнаас хамгаалах тос маш бүдүүлэг санагдаж байна (та өөрт тохирох SPF-г олоогүй байна. Эдгээр 20 сонголтыг үзээрэй). Гэсэн хэдий ч хууль ёсны хэвээр байгаа нэг зүйл байдаг: нарнаас хамгаалах тос нь таны арьсыг туяа шингээх чадварыг хааж, таны биед Д аминдэмийг хэрэглэхэд тусалдаг бөгөөд бид хэдэн жилийн турш Д аминдэмийн агуу чанар бүхий мэдээгээр бөмбөгдөж байсан. Судалгаагаар энэ нь жингээ хасах, биеийн тамирын дасгал хийх, бусад зүйлд тусалдаг болохыг тогтоожээ. Гэхдээ давуу талууд тийм SPF-ээс татгалзаж эрсдэлд орох нь зүйтэй болов уу?

Нью -Йоркийн их сургуулийн анагаах ухааны төвийн арьсны өвчний клиник профессор, доктор Даррелл Ригел үгүй ​​гэж хэлэв. "Нарнаас өөрийгөө хамгаалах нь үргэлж ашигтай байдаг. Хэрэв та нар хэт их наранд өртвөл арьсны хорт хавдар тусах эрсдэлтэй гэдгийг бид мэднэ" гэж тэр тайлбарлав. "Тийм ээ, нарнаас хамгаалах тос нь таны арьсанд хүрэх хэт ягаан туяаны хэмжээг бууруулдаг бөгөөд энэ нь таны арьсыг Д аминдэмийг хувиргахаас хамгаалдаг. Гэхдээ өөрийгөө эрсдэлд оруулахгүйгээр Д аминдэмийг хангалттай хэмжээгээр авах олон арга бий. арьсны хорт хавдар. "

Хамгийн хялбар арга: Д аминдэмийн бэлдмэлийг уухад л та ямар тунгаар шууд D авч байгаа тухай огтхон ч бодохгүйгээр SPF -ийг багасгаж чадна. (Хамгийн сайныг нь хэрхэн сонгохыг эндээс үзнэ үү.) Эсвэл Д амин дэмээр баялаг хоол идээрэй (энэ найм гэх мэт).

Үнэн бол та хоол тэжээлээ нэмэгдүүлэх шаардлагагүй байж магадгүй юм. "Хэн ч нарнаас хамгаалах тосыг төгс өмсдөггүй" гэж Ригел хэлэв. Хүмүүс хэтэрхий бага хувцас өмсдөг, эсвэл дахин хандалт хийдэггүй, тиймээс та ядаж л өртөх магадлал өндөр байдаг зарим нь Хэт ягаан туяаны туяа юу ч байсан. "Хэдийгээр та SPF өндөртэй, байнга түрхдэг байсан ч супермаркетаас машинаасаа алхах гэх мэт өдөр тутмын үйл ажиллагааны явцад хэт ягаан туяаны туяаг авч, улмаар витамин Д-г хувиргадаг" гэж тэр нэмж хэлэв.

Дүгнэлт: "Д витаминыг шингээж авлаа" гэсэн нэрийдлээр далайн эрэг дээр жигнэх боломжгүй болсон. Эсвэл та эхлээд SPF түрхэж болно.

Шалгах