Балтимор хотын оршин суугчид удахгүй өөрсдийн нутаг дэвсгэр дэх Авралын армийн ачаар шинэ бүтээгдэхүүн худалдан авах боломжтой болно. 3-р сарын 7-нд ашгийн бус байгууллага нь орлого багатай гэр бүлүүд...

Ургамлын гаралтай нэмэлт бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэдэг Re erveage компанийг үүсгэн байгуулагч, үүсгэн байгуулагч Наоми Уиттел ажил амьдрал, ээжийн харьцааг байнга тэнцвэржүүлж байдаг. Энд, Хэлбэр Ерөнхий ...

Халуун нохой, хавирга, төмсний салат ... уламжлалт шарсан хоолны ердийн таваг нь 1500 калори илчлэг агуулдаг бөгөөд энэ нь хэдэн секундын турш буцаж ирэхээс өмнө болдог. Ганц хоёр удаа зугаацах нь тан...

Нүглээ хүлээх: Миний нохойны нэрийг Синдерелла гэдэг. Эцэг эх маань эгч бид хоёрыг жил бүр хүүхэд байхдаа Walt Di ney World-д авчирснаар Дисней бүх зүйлд дурлаж эхэлсэн. Миний аав Флоридагийн төвөөс с...

Хэрэв та Kai a Keranen (@kai afit) дасгалын ид шидийг амсаж амжаагүй бол жинхэнэ амттан хүлээж байна. Кайса тус сургуульд хичээл заадаг байв Хэлбэр Зургадугаар сард Лос Анжелес хотод болсон Body hop а...

Кинонд бүтээсэн дүрээрээ 2012 онд Оскарын шагнал хүртсэний дараа Тусламж, Октавиа Спенсер дундаа ороосон шинэ өнхрөхөөр шийдэв. Бүх төрлийн хоолны дэглэмийг туршиж үзээд бүтэлгүйтсэн тул Алабамагийн у...

Иогоос бясалгал хүртэл стрессээ тайлахдаа бүгдийг хийсэн гэж бодож магадгүй. Гэхдээ та стрессийг бууруулж, сэтгэл санааг сайжруулж, жингээ хасахад тусалдаг Дорнод цэгийн массаж болон барууны сэтгэл су...

Дасгал хийж буй найзтайгаа хөлрөх нь олон давуу талтай. Нэг нь, энэ нь ганцаараа дасгал хийхээс хамаагүй илүү хөгжилтэй байх нь ойлгомжтой. Хариуцлагын хүчин зүйл бас бий: Төлөвлөсөн дасгалаа алгасах ...

Хэдэн жилийн өмнө өндөр эрчимтэй дасгалын ангиуд хөөрч, хурдаа хадгалсаар байв. Энэ нь гол төлөв тэд хөгжилтэй байдаг (хөгжим цохиж, хамтлагийн тохиргоо, хурдан хөдөлгөөн хийх), сургалтын хэв маяг нь ...

Инстаграм фит-лебрит Кайса Керанен (@Kai aFit) -ийн зөвшөөрлөөр хийсэн эдгээр хөдөлгөөний ид шид нь тэд чиний хөл, хөлийг шарж, биеийнхээ бусад хэсгийг цуглуулах явдал юм. Дөнгөж дөрвөн минутын дотор ...

Массачусетсийн нэгдсэн эмнэлгийн Зүрх судасны үйл ажиллагааны хөтөлбөрийн захирал, анагаах ухааны доктор Аарон Бэггиш хэлэхдээ насжилтыг төрсөн өдрөөрөө он цагийн дарааллаар тооцдог бол биологийн хөгш...

Ар араасаа дараалан сандал дээр суух нь хамгийн сайн зүйл биш гэдгийг та мэдэх байх, гэхдээ дараа нь эргэх нь бөхийх нь ямар муухай вэ? Эсвэл HIIT -ийг өдөр бүр хийхэд хэцүү байдаг уу? Дасгал хийх төл...

Гүйлтийн гараанаас хэдэн секунд хусахыг хүсч байна уу? Урьдчилан уруу таталтаас зайлсхий: Шинэ судалгаа Спорт ба дасгалын сэтгэл судлалын сэтгүүл Таны хүсэл эрмэлзэл гүйхээс өмнө дуусах үед та хурдан ...

Интервалын сургалт нь өөх тосыг арилгаж, бие бялдраа сайжруулж, биеийн тамирын заал руу орох, гарах цагийг өгдөг. Их тэсрэлтийн онол. (Эдгээр нь Өндөр эрчимтэй интервалын сургалтын хоёр давуу тал юм.)...

Пилатес ба йог: Та аль дасгалыг илүүд үздэг вэ? Хэдийгээр зарим хүмүүс энэ зан үйлийг хоорондоо маш төстэй гэж үздэг ч энэ нь яг ижил зүйл биш юм. Пилатес клубын багшийн сургалтын захирал Ванесса Хафф...

Хэтэрхий олон хүн байх нь ичмээр үр дагаварт хүргэж болзошгүй: баарнаас бүдрэх; хөргөгчинд дайралт хийх; заримдаа гашуун тохиолдлын дундаж тохиолдол байдаг. (Архины биед үзүүлэх нөлөөг бүгдийг нь шалг...

Коко Гауфф ням гарагт Токиогийн олимпод COVID-19 эерэг шинжилгээ хийсний дараа тэмцээнд оролцох боломжгүй болсон тухай "урам хугарсан" мэдээний дараа толгойгоо өндөр байлгаж байна. (Холбоото...

Эшли Грэм бол биеийн эерэг сэтгэлгээний хатан хаан юм. Тэрбээр нүүрэн дээрх анхны муруй загвар өмсөгчөөр түүхэнд бичигджээ port Illu trated' wim uit I ue, мөн үүнээс хойш #гоо үзэсгэлэнгийн хэмжээ...

#NoMakeup чиг хандлага манай сошиал медиа сувгуудыг нэлээд удаан хугацаанд шүүрдэж байна. Алисиа Кэйс, Алессиа Кара зэрэг алдартнууд улаан хивсэн дээр нүүр будалгүй явах хүртэл эмэгтэйчүүдийг өө сэвий...

Хэрэв та духан дээрээ эсвэл үснийхээ дагуу идээ бээрсэн батга бөөгнөрсөн бол сэрэх үед таны хийх ёстой арга бол толбо арилгах, нүүрээ гүн цэвэрлэх, угааж цэвэрлэх, хуруугаараа толбо үүсгэх явдал юм. ш...