Тайвшруулагч лонхтой бол таны амьдралд хэрэгтэй шинэ стресс тайлах хэрэгсэл юм

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Хүүхэд байхдаа элс, бөмбөлөгөөр стрессийн бөмбөг хийж байснаа санаж байна уу? Интервебүүдийн бүтээлч сэтгэлгээний ачаар бид стрессээ тайлах хамгийн сүүлийн үеийн, дажгүй, үзэсгэлэнтэй хэрэгслийг гэртээ шууд хийж болно. Бага наснаасаа гялтгануур + хипстер-гоёмсог Мэйсон лонхтой + шоколад идэх үед таны тархины дотор тал ямар харагддаг болохыг төсөөлөөд үз дээ. Уулзах, тайвшруулах лонхтой.

Тайвшруулах лонхтой (мөн тайвширдаг лонхтой эсвэл гялалзсан лонхтой гэж нэрлэдэг) үр нөлөөг шинжлэх ухааны нотолгоо байхгүй ч гэсэн санаа нь эдгээр нь анхаарал халамж тавьж, сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулдаг (түгшүүр тайлах хялбар зөвлөмжүүд шиг). Гялалзсан гялбаа бүх санаа зовнилыг чинь залгиж байна гэж төсөөлөөд үз дээ.

Тэд өөр галактикийн ямар нэгэн зүйл шиг харагддаг боловч үүнийг хийх нь маш энгийн зүйл юм: савыг халуун усаар дүүргээд, цавуу нэмж, хүссэн өнгөөрөө гялалзуулаад асгаад сэгсэрнэ үү. Preschool Inspirations-ийн дагуу та гялтганасан цавуу, шингэн саван эсвэл эрдэнэ шишийн сироп ашиглан өөр хувилбаруудыг хийж болно, мөн сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийг тайвшруулах зорилгоор ердийн зүйл хийх нь танд тэнэг санагдах ёсгүй. (Үүнийг хийх цаг алга уу? Энэхүү GIF нь стрессийг хэдхэн секундын дотор тайлахад тань туслах болно.)

Та мөн нар жаргах өнгөтэй холимогоор явж болно:

Эсвэл сэтгэл санааны байдалд тохирсон өнгө сонгох боломжтой.

Хэзээ ч, хаана ч хамаагүй стрессээ тайлахын тулд маш жижигхэн савыг олоорой.

Шалгах