Таны гэдэс нь ширэнгэн ойтой адил бөгөөд ихэнх нь одоог хүртэл тодорхойлогдоогүй байгаа эрүүл (заримдаа хортой) бактериудыг хөгжүүлж буй экосистемийн гэр юм. Үнэн хэрэгтээ эрдэмтэд энэ бичил биетний ү...

Бид эрүүл, аз жаргалтай хооллохын гол түлхүүр бол бүх зүйлийг дунд зэрэг идэх явдал гэдэгт бат итгэдэг ч (тийм ээ, бид төрсөн өдрийн бялуунаасаа салахыг хүсдэг), харин туранхай уураг, хүнсний ногоо нь...

ephora-ийн хаврын хямдрал ирлээ, энэ бол алдартнуудын хайртай арьс арчилгааны шилдэг бүтээгдэхүүнээ худалдан авахад тохиромжтой цаг юм. Үнэн хэрэгтээ ийм сайн наймаа жилд хоёр удаа ephora -д болдог т...

Кардиог үл тоомсорлодог, гэхдээ хэрэв та өөх тосоо хаяж, биеийн галбираа сайжруулж, биеийн тамирын зааланд болон гадагш гарах бүх саад бэрхшээлийг даван туулахыг хүсч байвал биеийн тамирын дасгал сург...

Бидэнд таны дасгалын хэв маягийг сайжруулах таатай мэдээ байна: Та гүйж, ээрэх ангидаа орох эсвэл Пилатесын дасгалаа эхлүүлэх тэр мөчид дасгал сургуулилтын ач тус гарч эхэлдэг. "Бид дасгалын өөрч...

Баярын хоол нь уламжлалтай холбоотой бөгөөд Улаан өндөгний баярын болон Дээгүүр Өнгөрөх баярын үеэр үйлчилдэг хамгийн уламжлалт хоол хүнс нь эрүүл мэндэд маш чухал ач холбогдолтой юм. Энэ улиралд бага...

Зуны улиралд "Далайн эрэг рүү аль замаар хүрэх вэ?" гэхээс илүү чухал асуулт бол "Хэн нэгэн нарны тос авчирсан уу?" Арьсны хорт хавдар бол онигоо биш: Сүүлийн 30 жилийн хугацаанд м...

Хамгийн том ялагдагч дасгалжуулагч Боб Харпер өөрийн Бикини биеийн дасгалын төлөвлөгөөнөөсөө хүч чадлын дасгалын хөдөлгөөнийг хэрхэн хийхийг танд харуулж байна. Далайн эргийн улирлаас өмнө хүссэн гоол...

Жил бүрийн намар томуугийн вакцин хийлгэж, өдөр бүр олон төрлийн амин дэм ууж, хамрын хамар цочирдонгуут ​​цайр ууна. Гэхдээ хэрэв та үүнийг эрүүл байлгахад хангалттай гэж бодож байвал та буруу бодож ...

Шинээр эцэг эхчүүд болон төгсөхийн өмнөх коллежийн оюутнууд "нойргүй шөнө" гэж юу болохыг ойлгодог бол COVID-19 тахлын үед фронтод ажиллаж буй эрүүл мэндийн ажилтнуудын тухайд бидэнд цөхрөли...

Фитнесс блог хөтлөгч Келси Уэллс саяхан инстаграм болон фэйсбүүк дагагч нартайгаа нэн шаардлагатай бодит байдлын шалгалтыг хуваалцахын тулд ердийн урам зоригтой нийтлэлүүдээ түр завсарлав.Бидний адила...

Энэ жилийн Грэммийн нэр дэвшигчид өнгөрсөн жилийн радио хитүүдээс ихээхэн анхаарал татаж байна. Энгийнээр хэлбэл, үүнийг сонсох нь гайхах зүйл биш юм Адель, Кэти Перри, ба Хүйтэн тоглоом шагналд нэр д...

Америкийн хамгийн дуртай оюутан солилцооны оюутан эргэн ирж, урьд өмнөхөөсөө илүү сайхан боллоо! Зөв шүү, brunette hottie Шеннон Элизабет киноны сүүлийн ангиар дахин театруудаар гарч байна Америк бялу...

Та шинэ үерхэж байгаа эсвэл удаан хугацааны хайр сэтгэлээ өөд нь татах гэж хичээж байгаа эсэхээс үл хамааран гайхалтай болзоо нь очийг амьд байлгахад тусалдаг. "Хөгжилтэй мөнгөний" хомсдол н...

Сэлүүрчин бол миний хамгийн дуртай кардио машин юм, учир нь та илчлэгээ дарж, нуруу, гар, хэвлий, хөлний булчингаа сийлбэрлэх боломжтой. Гэхдээ сэлүүрт машин ашиглан дэлгэцэн дээрх бүх будлиантай тоог...

Чихэвч таньтай хамт ажлаасаа фитнесс заал руу явж, замдаа бактер хуримтлуулдаг. Тэднийг чихэндээ шууд тавь хэзээ ч тэдгээрийг цэвэрлэж, асуудлыг харж болно. Хэдийгээр тэд таны хөлстэй дасгалын хэрэгсэ...

Хүн бүр стресст хариу үйлдэл үзүүлэх өөрийн гэсэн арга барилтай байдаг бөгөөд хэрэв та одоогийн удирдлагад сэтгэл дундуур байгаа бол сүүлийн хэдэн сарын хугацаанд үүнийг даван туулах арга замыг олсон ...

Фитнессээр хичээллэгч, хувийн дасгалжуулагч Келси Хиенан эрүүл мэндийнхээ аялалын талаар үнэнч шударгаар ярьж олон мянган хүмүүст олон нийтийн сүлжээнд урам зориг өгч байна.Тун удалгүй тэрээр 10 жилий...

Дууны уралдааны шоуны тоо байнга нэмэгдэж байгаа хэдий ч X Factor ба Америкийн шүтээн хамгийн алдартай хэвээр байна. Сонирхолтой нь, X FactorИх Британийн хэвлэл нь Америкийн шилдэг 40 чартад дотоодын ...

Одоогийн байдлаар та (найдвартай байна!) тогтмол бясалгалын дасгал хийх нь олон оюун ухааныг бий болгож чадна гэдгийг мэдэж байна. ба Бие махбодид үзүүлэх ашиг тус (стрессийн түвшин буурах, илүү сайн ...