Байгалийн нарнаас хамгаалах тос нь ердийн нарнаас хамгаалах тосыг хамгаалдаг уу?

Сэтгэл Ханамжтай

• Ашигт малтмалын томъёонд юу байдаг вэ?
• Химийн хориглогчтой холбоотой асуудал
• Тиймээс эрдэс бодис агуулсан бүх тос илүү дээр үү?
• Юу хайх вэ
• Шалгах

Зуны улиралд "Далайн эрэг рүү аль замаар хүрэх вэ?" гэхээс илүү чухал асуулт бол "Хэн нэгэн нарны тос авчирсан уу?" Арьсны хорт хавдар бол онигоо биш: Сүүлийн 30 жилийн хугацаанд меланомын түвшин нэмэгдсээр байгаа бөгөөд 2000-2010 онуудад хоёр төрлийн арьсны хорт хавдрын эрүү уналт 145 хувь, 263 хувиар өссөн гэж Мэйо клиник саяхан мэдээлсэн.

Нарнаас хамгаалах тос нь арьсны хорт хавдраас хамгаалахад тусалдаг гэдгийг бид мэддэг ч та буруу томъёог сонгосноор арьсыг таны бодож байгаагаас хамаагүй бага хамгаалж магадгүй юм. Байгаль орчны ажлын хэсэг (EWG) саяхан 2017 оны жилийн нарнаас хамгаалах гарын авлагыг гаргаж, нарны хамгаалалт гэж сурталчилсан 1500 орчим бүтээгдэхүүнийг аюулгүй, үр дүнтэй гэж үнэлжээ. Тэд бүтээгдэхүүний 73 хувь нь тийм ч сайн ажилладаггүй, эсвэл дааврын үйл ажиллагааг тасалдуулах, арьсны цочролтой холбоотой химийн бодис зэрэг найрлагатай холбоотой болохыг олж мэдэв.

Тэдний судлаачид ихэнх хүмүүс өндөр SPF -т анхаарлаа хандуулдаг ч тэдний анхаарах ёстой зүйл бол лонхны найрлага юм. Хортой, цочроох шинж чанартай нэгдлүүд байх магадлал багатай брэндүүд ихэвчлэн ашигт малтмалд суурилсан буюу "байгалийн" нарнаас хамгаалах тос гэж ангилагддаг.

Та нарын ихэнх нь энэ категорийг аль хэдийн сонирхож байсан бололтой: 2016 оны Хэрэглэгчийн тайлангийн судалгаагаар судалгаанд хамрагдсан 1000 хүний ​​бараг тал хувь нь нарнаас хамгаалах тос худалдаж авахдаа "байгалийн гаралтай" бүтээгдэхүүн хайдаг гэж хариулсан байна. Гэхдээ байгалийн нарнаас хамгаалах тос нь химийн томъёогоор хамгаалагдсантай үнэхээр нийцэж чадах уу?

Гайхалтай нь, арьсны хоёр эмч үнэхээр чадна гэдгээ баталж байна. Энд таны мэдэх ёстой зүйл байна.

Ашигт малтмалын томъёонд юу байдаг вэ?

Уламжлалт, химийн найрлагад суурилсан нарнаас хамгаалах тос болон эрдэс бодисуудын хоорондох ялгаа нь идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн төрлөөс хамаардаг. Ашигт малтмалд суурилсан тос нь физик хориглогч-цайрын исэл ба/эсвэл титаны давхар ислийг ашигладаг бөгөөд энэ нь таны арьсанд жинхэнэ саад болж, хэт ягаан туяаг тусгадаг. Бусад нь химийн хориглогчдыг ашигладаг-ихэвчлэн оксибензон, авобензон, октисалат, октокрилен, гомосалат ба/эсвэл октиноксатын хослолыг ашигладаг бөгөөд хэт ягаан туяаны цацрагийг шингээдэг. (Энэ бол амны хөндий гэдгийг бид мэднэ.)

Түүнчлэн хэт ягаан туяаны хоёр төрөл байдаг: нарны жинхэнэ түлэгдэлтийг хариуцдаг UVB, гүн рүү нэвтэрдэг UVA туяа. Ашигт малтмал дээр суурилсан, физик хориглогч нь хоёуланг нь хамгаалдаг. Гэвч химийн хориглогч нь цацрагийг шингээдэг тул энэ нь UVA таны арьсны гүн давхаргад хүрч, гэмтээдэг гэж Сан Диегод төвтэй арьсны дерматологич, доктор Жанетт Жакнин тайлбарлав. Таны арьсанд зориулсан ухаалаг эм.

Химийн хориглогчтой холбоотой асуудал

Химийн хориглогчтой холбоотой өөр нэг санаа зовоосон асуудал бол гормоны үйлдвэрлэлд саад учруулдаг гэсэн санаа юм. Энэ бол амьтан, эсийн судалгаагаар батлагдсан зүйл боловч нарнаас хамгаалах тосны онцлог шинж чанар (химийн бодис хэр их шингэдэг, хэр хурдан гадагшилдаг гэх мэт) -ийг бидэнд тайлбарлахын тулд хүмүүсийн талаар илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байна гэж Apple -ийн эмч Бодэмер хэлэв. Висконсины их сургуулийн арьсны профессор.

Гэхдээ эдгээр химийн бодисын талаархи судалгаа нь ерөнхийдөө бидний өдөр тутам тараах ёстой бүтээгдэхүүний хувьд түгшүүр төрүүлдэг. Нэг химийн бодис болох оксибензон нь эмэгтэйчүүдэд эндометриоз үүсэх эрсдэл өндөр, эрэгтэйчүүдэд үрийн шингэний чанар муудах, арьсны харшил, дааврын үйл ажиллагаа алдагдах, эсийн гэмтэл, оксибензоныг эрдэс бус нарнаас хамгаалах тосны бараг 65 хувьд нэмдэг. EWG -ийн 2017 оны нарнаас хамгаалах тосны мэдээллийн санг доктор Жекнин онцолжээ. Мөн Оросоос гарсан шинэ судалгаа сэтгүүлд нийтлэгдсэн байна Химосфер Нарнаас хамгаалах энгийн химийн бодис болох авобензон нь өөрөө аюулгүй байдаг боловч молекулууд хлоржуулсан ус, хэт ягаан туяаны цацрагтай харьцахдаа фенол ба ацетил бензол хэмээх нэгдлүүд болж задардаг нь гайхалтай хортой байдаг.

Бас нэг сэтгэл зовоосон химийн бодис: нарны гэрэлд арьсанд түрхэхэд арьсны хавдар, гэмтэл үүсэхийг өдөөдөг ретинил палмитат гэж тэр нэмж хэлэв. Оксибензон болон бусад химийн бодисууд нь түгшүүр багатай хуудсан дээр ч гэсэн арьсны урвал, цочрол зэрэг асуудал үүсгэдэг боловч ихэнх эрдэс бодисууд тийм биш байдаг гэж Доктор Бодэмер хэллээ. .

Тиймээс эрдэс бодис агуулсан бүх тос илүү дээр үү?

Ашигт малтмал дээр суурилсан тос нь илүү байгалийн гаралтай байдаг ч найрлага нь бүрэлдэх явцад илүү цэвэрхэн найрлага нь химийн процессоор дамждаг гэж доктор Бодемер тодруулав. Ашигт малтмалд суурилсан нарнаас хамгаалах тосны олон төрөлд химийн хориглогч байдаг. "Физик ба химийн хориглогч хоёуланг нь хослуулах нь ховор тохиолддог зүйл биш" гэж тэр нэмж хэлэв.

Химийн хориглогч бидний биед үнэхээр юу хийдэг талаар бид маш бага мэддэг учраас шинжээчдийн аль аль нь таны эмзэг арьстай бол физик хориглогчтой эрдэс нарнаас хамгаалах тосыг авах нь хамгийн сайн сонголт гэдгийг хүлээн зөвшөөрч байна.

Дээд зэргийн хамгаалалт нь өнгөц үнээр ирдэг боловч "Нэг том сул тал бол цайр, титаны давхар ислийн өндөр агууламжтай байгалийн нарнаас хамгаалах тос нь маш цагаан бөгөөд гоо сайхны хувьд тийм ч таатай байдаггүй" гэж доктор Жекнин хэлэв. (Хамраа доошоо цагаан судалтай серфингчид гэж бод.)

Аз болоход ихэнх үйлдвэрлэгчид цагаан титаны давхар ислийг илүү тунгалаг харагдуулж, SPF-ээс илүү сайн хамгаалалт өгдөг нано хэсгүүдтэй томъёог боловсруулж үүнийг эсэргүүцсэн боловч хэт ягаан туяаны хамгаалалт муу байгаа гэж доктор Жекнин хэлэв. Уг томъёо нь хэт ягаан туяанаас илүү хамгаалах зорилгоор цайрын ислийн том хэсгүүд, титаны давхар ислийн жижиг хэсгүүдийн тэнцвэрийг агуулсан байдаг тул бүтээгдэхүүн нь тунгалаг байх болно.

Юу хайх вэ

Ашигт малтмалын нарнаас хамгаалах тос нь ихэвчлэн таны арьсанд илүү сайн байдаг. Яаж дотор нь өөр юу байгаагаас хамаагүй дээр. Хүнсний сав баглаа боодлын нэгэн адил шошгон дээрх "байгалийн" гэсэн үг нь ямар ч ач холбогдолгүй юм. Доктор Бодэмер хэлэхдээ "Бүх нарнаас хамгаалах тосонд байгалийн гаралтай гэж тооцогддог ч бай химийн бодис агуулагддаг. Тэд хэр зэрэг байгалийн гаралтай байх нь брэндээс шууд хамаардаг" гэжээ.

Идэвхтэй найрлагатай цайрын исэл, титаны давхар исэл агуулсан нарнаас хамгаалах тосыг хайж олоорой.Та гадаа дэлгүүр эсвэл эрүүл мэндийн хүнсний дэлгүүрээс хамгийн сайн сонголтыг олох болно, гэхдээ Neutrogena, Aveeno гэх мэт хаа сайгүй байдаг брэндүүд ч гэсэн эрдэс дээр суурилсан томъёотой байдаг. Хэрэв та тэдгээрийг тавиур дээрээс олж чадахгүй бол шинжлэх ухаан хамгийн хортой гэж үздэг химийн бодис болох оксибензон, авобензон, ретинил пальмитатаас зайлсхийх нь дээр. (Мэргэжлийн зөвлөгөө: Хэрэв та эмзэг арьстай бол хүүхдэд зориулсан шошготой лонх хайж үзээрэй. Доктор Бодэмер хэлэв.) Идэвхгүй найрлагын хувьд Доктор Бодэмер тодорхой суурийг бус харин "спорт" эсвэл "усанд тэсвэртэй" гэсэн шошготой савыг хайж олохыг зөвлөж байна. Учир нь эдгээр нь хөлс, усаар удаан амьдрах болно. Бидний ихэнх нь SPF -ийг хайж олохыг заадаг ч FDA хүртэл өндөр SPF -ийг "төөрөгдүүлсэн" гэж нэрлэдэг. EWG нь SPF багатай нарнаас хамгаалах тосыг зөв түрхэх нь өндөр тос түрхэхээс хамаагүй илүү үр дүнтэй гэдгийг онцолж байна. Доктор Бодемер баталж байна: Нарнаас хамгаалах тос бүр хуучирдаг тул SPF эсвэл идэвхтэй найрлагаас үл хамааран та дор хаяж хоёр цаг тутамд дахин түрхэх хэрэгтэй. (FYI нь бидний хөлсний сорилыг давсан нарнаас хамгаалах тосны зарим сонголтуудыг энд оруулав.)

Хэдийгээр түрхэхэд илүү төвөгтэй байж болох ч та тос түрхсэн нь дээр, шохойжилтыг багасгадаг нано хэсгүүд нь ерөнхийдөө аюулгүй боловч шүршигчээр амьсгалвал уушгинд гэмтэл учруулж болзошгүй гэж доктор Жэкнин нэмж хэлэв. Өөр нэг чухал мэдээлэл: Мэдээллийн нарнаас хамгаалах тос нь хаалт үүсгэх замаар хамгаалдаг тул та нар хөдөлж, хөлрөхөөсөө өмнө гарахаасаа 15-20 минутын өмнө хөөсрүүлэхийг хүсдэг бөгөөд ингэснээр наранд туссаны дараа арьсанд жигд хальс байх болно. гэж доктор Бодемер хэлэв. (Химийн төрлийн хувьд наранд 20-30 минутын өмнө тавьж өгвөл шингэх цаг гарна.)

EWG нь нарнаас хамгаалах тосны бүх брэндийг үр дүнтэй, аюулгүй байдлаар үнэлдэг тул дуртай томъёо нь хаана унаж байгааг мэдэхийн тулд тэдний мэдээллийн санг шалгаж үзээрэй. Эдгээр арьсны болон EWG-ийн удирдамжид нийцсэн бидний дуртай цөөн хэдэн брэндүүд: Beyond Coastal Active нарнаас хамгаалах тос, Badger Tinted нарнаас хамгаалах тос, Neutrogena Sheer Zinc Dry-Touch нарнаас хамгаалах тос.

Үүнийг хэсэгхэн хугацаанд санаарай, ямар ч нарнаас хамгаалах тос нь илүү сайн байдаг үгүй нарнаас хамгаалах тос. "Хэт ягаан туяа нь хүний ​​хорт хавдар үүсгэгч гэдгийг бид мэднэ. Энэ нь меланома бус төрлийн арьсны хорт хавдар үүсгэдэг, ялангуяа түлэгдэлт нь меланоматай хүчтэй холбоотой байдаг. Наранд гарах нь арьсанд нарнаас хамгаалах тос түрхэхээс хамаагүй өндөр байдаг. гэж доктор Бодемер нэмж хэлэв.

Шалгах