Шеннон Элизабеттай хийсэн фитнессийн 10 хөгжилтэй баримт

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Америкийн хамгийн дуртай оюутан солилцооны оюутан эргэн ирж, урьд өмнөхөөсөө илүү сайхан боллоо! Зөв шүү, brunette hottie Шеннон Элизабет киноны сүүлийн ангиар дахин театруудаар гарч байна Америк бялуу франчайз, Америкийн нэгдэл.

Надя анх том дэлгэцийг (мөн Жимийн унтлагын өрөөг!) халааснаас хойш 13 жил өнгөрсөн гэдэгт итгэхэд бэрх боловч накаут жүжигчин маань хөгшрөхгүй гоо үзэсгэлэн, алуурчин биеэрээ биднийг гайхшруулсаар байна.

Гоёмсог од өөрөө бидэнтэй фитнессийн 10 нууцыг хуваалцахад бид маш их баяртай байсан. Илүү ихийг уншаарай!

1. Тэр Кардио Баррегийн хичээлд суух дуртай. "Энэ дасгал нь таны гар, хөл, хэвлийн булчинд... эмэгтэйчүүдийн чангалах, чангаруулахыг хүссэн бүх зүйлд тустай."

2. Тэр эрүүл байх ёстой гэдэгт итгэдэг ч хоолны дэглэм барьдаггүй. "Би цагаан хоолтон тул зөв хооллох нь надад хэрэгтэй энергийг өгдөг."

3. Тэр явган аялал хийх дуртай, ялангуяа Холливудын Руньон хавцалд. "Би таван аврах нохойгоо авлаа; Тэд ч бас үүнд дуртай!"

4. Тэр Пилатесын шүтэн бишрэгч биш. "Би үүнийг анх удаа туршиж үзэхэд би үүнийг авч чадаагүй" гэж Элизабет хэлэв. "Гэхдээ би бодлоо өөрчлөхийн тулд зөв багш олох хэрэгтэй байж магадгүй юм."

5. Брокколи, Брюссель нахиалдаг, самар, жимс бүхий овъёосны гурил, хар ногоон байцаатай салат, улаан лооль зэрэг нь түүний дуртай эрүүл зууш юм. "Би Брюссель нахиаг үзэн яддаг байсан болохоор инээдтэй юм, гэхдээ одоо би тэдэнд хайртай" гэж тэр хэлэв. "Хар өнгөтэй хүнсний ногоо нь илүү их шим тэжээлтэй бөгөөд танд маш сайн байдаг!"

6. Тэр бол өөрчлөлтийг дэмжигч юм. "Системээ цэвэрлэж, өөр өөр хоолоор туршиж үзээрэй, таны биед юу тохирохыг олж мэдээрэй."

7. Түүний буруутай таашаал бол амтат төмсний шарсан төмс юм. "Би тэднийг шаржигнуур, үнэхээр сайн хийсэн үед нь хайрладаг!" тэр хэлэхдээ. "Би бас ямар ч шоколаданд дуртай ... орео чичиргээ, жигнэмэг. Гэхдээ би цавуулаггүй чихэр авахыг хичээдэг, учир нь тэд арай илүү байгалийн амттай байдаг."

8. Түүний фитнессийн үлгэр дуурайл бол Келли Рипа, Жессика Бил нар юм. "Бусад хүмүүс ерөнхийдөө надад урам зориг өгдөг" гэж Элизабет хэлэв. "Гайхамшигтай гартай, сайхан өгзөгтэй хэн бүхэн... тэд бүгд намайг дасгал хийхэд урам зориг өгдөг. Хүссэн зүйлээ төсөөлж, түүнийгээ аваарай!"

9. Бясалгал хийх нь зайлшгүй шаардлагатай зүйл юм. "Хэрвээ та өдөрт нэг цагийг бясалгахад зарцуулбал арав дахин ахих болно. Оюун санаагаа төвлөрүүлснээр санаа зовнилоо орхиж чадна."

10. Иог бол олон ажил хийх гайхалтай арга юм. "Иог бол стрессээ тайлж, нэгэн зэрэг дасгал хийх төгс арга юм" гэж тэр хэлэв.

Шеннон Элизабетын хамгийн сүүлийн үеийн киног үзээрэй. Америкийн нэгдэл, одоо театруудад!

Кристен Олдрижийн тухай

Кристен Олдриж өөрийн поп соёлын мэдлэгээ Yahoo! "Өө! ОДОО" нэвтрүүлгийн хөтлөгчөөр. Өдөр бүр олон сая хит хүлээн авдаг бөгөөд өдөр тутмын асар их алдартай зугаа цэнгэлийн мэдээллийн хөтөлбөр нь вэб дээр хамгийн их үздэг хүмүүсийн нэг юм. Туршлагатай зугаа цэнгэлийн сэтгүүлч, поп соёлын шинжээч, загварын донтогч, бүх зүйлийг бүтээлчээр хайрладаг тэрээр pozitifcelebrity.com сайтыг үүсгэн байгуулагч бөгөөд саяхан алдарт загвараар бүтээгдсэн загварын шугам, ухаалаг гар утасны аппликейшнээ нээжээ. Алдартнуудын бүх зүйлийг твиттер, фэйсбүүкээр ярих эсвэл түүний албан ёсны вэбсайтаар зочлохын тулд Кристентэй холбогдоорой.

Шалгах