8 хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд өдөр бүр юу иддэг вэ?

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Бид эрүүл, аз жаргалтай хооллохын гол түлхүүр бол бүх зүйлийг дунд зэрэг идэх явдал гэдэгт бат итгэдэг ч (тийм ээ, бид төрсөн өдрийн бялуунаасаа салахыг хүсдэг), харин туранхай уураг, хүнсний ногоо нь бяслаг, шарсан төмсийг оруулдаг гэдгийг бид сайн мэддэг. урт хугацаанд.

Гэсэн хэдий ч тэнцвэртэй хоол хүнс хэрэглэх нь хийхээс хамаагүй хялбар байдаг тул бид найман хоол тэжээлийн мэргэжилтний хоолны өдрийн тэмдэглэлийг сонирхож олж мэдсэн бөгөөд таны уншсан зүйл таныг гайхшруулж магадгүй юм.

Селөдерей саваа, усны тухай март. Эдгээр тэжээллэг самар нь цацагт хяруулын хиам, чеддар бяслаг бүхий квиноа кичээс эхлээд пицца-тийм ээ, пицца хүртэл бүх зүйлийг идэж байна. Тэгвэл тэд нарийхан жинсэн өмд рүүгээ гулссаар байгаад яаж хийх вэ? Хариулт нь өмнө байна. Эрүүл мэнд бол таны баялаг бөгөөд энэ зөвлөгөө үнэ төлбөргүй гэдгийг санаарай, эрхэм уншигчид. [Refinery29 дээрх түүхийг бүрэн эхээр нь энд дарж уншина уу!]

Шалгах