А: Хөлс дарагч ямар ч хамаагүй хэрэглэсэн ч гэсэн би хувцсаараа хөлсөө урсгадаг. Энэ үнэхээр ичмээр юм. Би энэ талаар юу хийж чадах вэ?Х: Нэг асуудал нь таны хэрэглэж буй бүтээгдэхүүн байж болно. шошг...

Уимблдон 2011 яг жинхэнэ утгаараа ид үргэлжилж байна. Бидний үзэх дуртай тоглогчдоос өөр хэн байх вэ? Америк Энди Роддик! Энд яагаад таван шалтгаан байна!Бид яагаад Уимблдон 2011 тэмцээнд Энди Роддики...

Жүжигчин, амьдралын хэв маягийн блог хөтлөгч Жэйми Чунг өглөөнийхөө хэв маягийг төгс төгөлдөр болгож, өдрийг дотроосоо болон гаднаасаа хамгийн сайнаар мэдэрч эхлүүлэхийг зорьдог. "Өглөө миний хам...

Таныг бага байхад бусад хүмүүс сам хорхой байхад босоо авьяастай байсан нь таныг тоглоомын талбай дээр шошны шон гэж дууддаг байв. Аз болоход, насанд хүрсэн хойноо чамайг Карли Клосс, Жизеле Бундхен з...

Та хорт хавдрын тухай ярихдаа юу гэж хэлдэг вэ? Хэн нэгэн хорт хавдрын эсрэг тэмцлээ "алдсан" гэж үү? Тэд амьдралынхаа төлөө "тэмцэж" байгаа гэж үү? Тэд энэ өвчнийг "далав&quo...

Массачусетсийн Технологийн Технологийн Технологийн Лабораторийн шинэ судалгааны төслийн ачаар ердийн флаш шивээсүүд өнгөрсөн зүйл болжээ. Шинжлэх ухааны доктор Синди Син-Лю Као. MIT -ийн оюутан, Micro...

Амралт бол амрах, амрах, өөрийгөө бага зэрэг зугаацуулах цаг юм, гэхдээ энэ нь дасгалын дэглэмээс бүрэн татгалзах гэсэн үг биш юм! Мэдээжийн хэрэг, зарим зочид буудлын биеийн тамирын заал жижигхэн, бу...

Заримдаа жирэмслэх, хүүхэдтэй болохын тулд догдолж орхидог нэг зүйл? Энэ бүхэн нарны туяа, солонго биш юм. Гэхдээ Уитни Порт шинэ эх болоход огт өөр, үнэхээр бодитой хандлагыг авч байна.Порт жирэмсэн ...

Одоо температур буурч эхэлж байгаа тул бид албан ёсоор хөлбөмбөгийн улирал эхэлж байна. Аз болоход леггинс нь өглөө бэлдэхийг маш хялбар болгодог, учир нь том цамцнаас авахуулаад пафель хүрэм хүртэл я...

Хэрэв квиддич бол таны дуртай спорт бөгөөд та жингээсээ илүү Харри Поттерын номыг өргөхийг илүүд үздэг бол Примаркийн HP-ээс санаа авсан шинэ спортын цуглуулга таны (Диагон) гудамжинд байх болно.Их Бр...

Бидний ихэнх нь насанд хүрэгчдийнхээ бүхэл бүтэн амьдрал, арьс арчилгааны гурван аргын дэглэмийг дагаж мөрддөг. Гэвч өдөр бүр 10 алхмаар (!) амлалт өгдөг Солонгосын гоо сайхны чиг хандлага АНУ-д алдар...

Дасгалынхаа хэв маягийг өөрчлөх нь таны биеийг илүү шаргуу ажиллахад уриалах бөгөөд ингэснээр та илүү их калори шатааж, илүү сайн гүйгч болохын зэрэгцээ булчингаа чангална гэсэн үг гэж Олимпийн аварга...

барр3Хэзээ нэгэн цагт бүлгийн фитнессийн хичээл дээр дасгал хийж, гайхаж бай, би бүр үүнийг зөв хийж байна уу? Танд өөрийн хэлбэрийг авч үзэх хангалттай шалтгаан бий: Жижигхэн твиттер ч гэсэн таны хөд...

Mommy & Me фитнессийн хичээлүүд нь шинэхэн ээжүүд болон тэдний бяцхан үрсийг холбосон хамгийн сайн туршлага байсаар ирсэн. Эдгээр нь хүүхэдтэйгээ цагийг өнгөрөөх хамгийн тохиромжтой арга бөгөөд эр...

Би өсвөр насаа сургуулийнхаа хүүхдүүдэд хайр найргүй шоолуулж өнгөрөөсөн. Би илүүдэл жинтэй байсан бөгөөд гэр бүлийнхээ таргалалтын түүхтэй, өөх тос ихтэй, баялаг хоолны дэглэмтэй байсан болохоор би ө...

Чулуун дундуур ургаж буй ургамал шиг та ямар ч саад бэрхшээлийг даван туулж, нарны гэрэлд гарах арга замыг олж чадна. Үүнийг хийх хүч нь хувиргах уян хатан чанар гэж нэрлэгддэг өвөрмөц шинж чанарыг ол...

Фитнессийн тухайд нэг төрлийн арга барил гэж байдаггүй ч Wonder Woman-д тохирсон дасгал сургуулилт нь хэн бүхэнд сайн сонголт байх болно гэж таамаглахад гэмгүй. Супер баатрын франчайзын од, эрүүл мэнд...

Кейт Аптон бол үнэхээр дарга гэдгийг та одоо л сайн мэдэж байгаа. Тэрээр биеийн тамирын дасгал, шаргуу дасгал сургуулилт, агаарын йогийн үеэр өөрийн гайхалтай ур чадвараа дахин дахин харуулсан. Супер ...

Эдгээр өдрүүдэд та COVID-19-тэй холбоотой гарчиг харахгүйгээр мэдээг сканнердах боломжгүй юм шиг санагдаж байна. Хэдийгээр маш халдвартай Delta хувилбар нь хүн бүрийн радар дээр байсаар байгаа ч дэлхи...

Сонирхолтой баримт: Таны бодисын солилцоо чулуун дээр тогтдоггүй. Дасгал, ялангуяа хүч чадлын сургалт, өндөр эрчимтэй дасгалууд нь таны биеийн калори шатаах хурдад эерэг нөлөө үзүүлдэг. Табата бол 20 ...