Жин хасах аялалд хурдан үр дүнд хүрэхийг хүсэх нь хэвийн үзэгдэл юм. Гэхдээ Австралийн бүжгийн багш Тара Жейдийн 12 жилийн өөрчлөлт нь таны зорилгыг дарах нь тэвчээр шаарддаг гэдгийг харуулж байна.Жэй...

Аяга тавгаа сонин дээр боож, зочны өрөөгөө хөөсөөр боосон далайн усанд живж байхыг харах санаа урьд өмнө хэзээ ч байгаагүй юм. Та болон танай хүн эцэст нь ухарч, тасархай шугам дээр гарын үсэг зурж, х...

Жингээ хая. Нухацтай. Movemeant Foundation үүсгэн байгуулагч, oulCycle ахлах зааварлагч Женни Гайтер "Та хөдөлгөөнийг жингийн тооноос өөр зүйлтэй холбож эхлэх хэрэгтэй" гэж хэлэв. Сэтгэл зас...

Тэрээр HBO сувгийн "Entourage" нэвтрүүлэгт Холливудын алдарт жүжигчин Винс Чейсийн дүрээр олонд танигдсан. Гэхдээ нэг уулзсан Адриан Гренье Бруклины дутуу оршин суугч нь түүний хатуу ширүүн ...

Burpee ямар нэг шалтгаанаар нэр хүндтэй байдаг. Эдгээр нь хамгийн үр дүнтэй, галзуу сорилттой дасгалуудын нэг юм. Фитнесс сонирхогчид хаа сайгүй тэднийг үзэн ядах дуртай. (Холбогдох: Энэ алдарт дасгал...

Өнгөрсөн хавар Атлета "Хязгааргүй боломжоо" хэрэгжүүлэхэд охид, эмэгтэйчүүдийг чадавхижуулах зорилготой "Хүчирхэг" кампанит ажлыг эхлүүлсэн. Үүний зэрэгцээ тэд цоо шинэ Athleta Gir...

Мягмар гарагийн ихэнх шөнө та намайг харж байна АЛДАГДСАН Тайландын хоолтой хамт. Гэхдээ энэ Мягмар гарагт би ean "Diddy" Comb -ийн ард тоглох гэж маш их хичээсэн тул Gatorade-ийн G erie Pro...

Кеша этгээд хувцаслалт, жигтэйхэн нүүр будалтаараа алдартай байж болох ч тэрхүү гялтганасан, дур булаам байдлын дор жинхэнэ бүсгүй байдаг. Жинхэнэ гоёмсог охин, тэгвэл Залхуу дуучин сүүлийн үед урьд ө...

Жимс, хүнсний ногоо их идэх нь жингээ хасах, жингээ барих хамгийн сайн арга юм. Одоо шинэ судалгаагаар ургамал нь таны дархлааг сайжруулж, өвчнөөс хамгаалж, өөх тосны эсрэг тэмцдэг хүчирхэг нэгдлүүдээ...

Өдөр тутмын дасгалынхаа талаар утсаар ярихыг бодож байна уу? Одоохондоо буйдан руу бүү ор. Энэхүү журам нь таны цохилтыг (мөн уушиг) авах бөгөөд танд 20 минут л хангалттай. Баррегийн хөдөлгөөн нь таны...

Хэрэв та жаахан охин байхдаа Каролин Маркст эмэгтэйчүүдийн аварга шалгаруулах тэмцээнд оролцох эрх авсан хамгийн залуу хүн болж өсөх болно гэж хэлсэн бол (серфингийн Их дуулга гэж нэрлэдэг) тэр танд и...

Хэйли Бибер дааврын батга гарсан эсэх, живх тууралттай тос нь арьс арчилгааны уламжлалт бус бүтээгдэхүүнүүдийн нэг гэдгийг хуваалцаж байгаа эсэхээс үл хамааран арьсныхаа талаар бодит байдлаа хадгалаха...

Шампунь, хуйх эмчилгээ хүртэл үс унах, унахтай тэмцэх олон төрлийн бүтээгдэхүүн байдаг. Гэхдээ тэнд байгаа олон сонголтуудын дотроос онцлох од мэт санагдах ганц аман нэмэлт байдаг. Энэ бол үсний ургал...

А: Би том булчинг хөгжүүлэхгүйгээр уян хатан гараа хэрхэн яаж чангалах вэ?Х: Нэгдүгээрт, том гартай болно гэж бүү санаа зов. Калифорнийн Пасадена дахь Equinox фитнесс клубын дасгал сургуулилтын Америк...

Мэдээжийн хэрэг, салат бол эрүүл хооллолтыг баримтлах хялбар арга боловч үдийн хоолны дараа хамгийн сүүлд хооллохыг хүсдэг. өлсөж байна.Та заавал байх албагүй - салатны аягыг эслэг болон уургаар дүүрг...

А: Би долоо хоногт хоёр удаа дасгал хийж, үр дүнд хүрч чадах уу? Хэрэв тийм бол энэ хоёр дасгалын үеэр би юу хийх ёстой вэ?Х: Юуны өмнө би "үр дүн"-ээр таны гол зорилго бол хувцастай ч бай, ...

Палео амьдралын хэв маягаар амьдрах нь *ноцтой* амлалт шаарддаг. Өвсөөр хооллодог махны хамгийн сайн үнийг олж авахаас эхлээд болзох шөнө захиалж болох зүйлээ хасах хүртэл зөвхөн палеолитын үеийн шинэ...

HIFTING 101 | ЗӨВ ДУГУЙГ ОЛО | ДОТООД ДУГУЙЛАХ | Унадаг дугуй унахын ашиг тус | ДУГУЙЛАХ ВЭБ САЙТ | КОМПЬЮТЕРИЙН ДҮРЭМ | Унадаг дугуй унадаг баяр ёслолын хүмүүсТанд тохирох дугуйг олооройУнадаг дугуй...

Удаан хугацааны загвар Молли Симс шинэ нөхөртэй болж, хит шоунд оролцохоор урьд өмнөхөөсөө илүү завгүй байна Төслийн нэмэлт хэрэгсэл. Амьдрал хэт их ачаалалтай болоход Симс энэхүү тоглуулах жагсаалтыг...

Энэ үед та тос, ялангуяа оливын тосны эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусыг сайн мэдэж байгаа гэдэгт итгэлтэй байна, гэхдээ энэ амттай өөх тос нь зөвхөн зүрхний эрүүл мэндэд тустай байдаг. Чидун жимс, оливы...