"Нөхөр чинь сэтгэцийн өвчтэй байх." Энд би иогийн хичээлд хөлөө толгойныхоо ард байлгахыг хичээж байна, миний хажууд байгаа хүнээс ийм зүйл сонсогдож байна. Эхэндээ би үнэхээр гомдсон ч дара...

Та оролдсон боловч унтаж чадахгүй байгаа нь стрессийн түвшинг нэмэгдүүлдэг. Дараа нь, маргааш нь та ядарсан боловч мэдрэлийн энергиээр чичирч байна (баярлалаа, стрессийн дааврууд).Энэхүү төлөвлөгөө нь...

Хэрэв та бүгдийг дагаж мөрдсөн бол port Illu trated wim uit I ue -ийн мэдээ, энэ жил тэд үүнийг хамарсан байдлаар хөнөөсөн гэдгийг та мэдэх байх. Тийм ээ, маг нь шулуун хэмжээтэй загвар өмсөгчдийн заг...

Та удирдамжтай бясалгалыг туршиж үзсэн боловч хэн нэгэн танд "оюун санаагаа хоослох", "ямар ч бодол санаа, хурцадмал байдал таны оюун ухаан болох далай руу урсах" гэж хэлсэн нь тан...

Гүйлтийн замд цаг заваа зориулахаас айдаг уу? Альфреско дасгал хийж үзээрэй! Гадуур ажлаа хийх нь дасгал сургуулилтаас ангижрах, шинэ орчинд өөрийгөө сорих сайн арга юм.Явган хүний ​​замаас бууБайгали...

Хэрэв та долоо хоногт хэдэн өдөр иогоор хичээллэх нь дасгал хийхэд хангалттай гэж бодож байсан бол танд хариулах хариулт танд таалагдахгүй байж магадгүй юм. Харамсалтай нь Америкийн Спортын Анагаах Ух...

Өдрийн эхний хоолыг алгасах нь хамгийн чухал хоол тэжээл юм. Тэнцвэртэй өглөөний цай идэх нь эрч хүч, төвлөрлийг сайжруулж, бодисын солилцоог идэвхжүүлж, өдрийн турш бага идэхэд тусалдаг нь батлагдсан...

Та корпорациудтай хийсэн анхны 10K эсвэл том уулзалтаа хийхийн тулд өдөр, долоо хоног, бүр хэдэн сар зарцуулсан. Тиймээс тоглоомын өдөр залхуу, стресстэй байгаагаа бүү харуул. HAPE -ийн зөвлөх зөвлөли...

Хэрэв та нийгмээс холдож, өөрийгөө тусгаарлахад галзуурч эхэлж байгаа юм шиг санагдаж байвал үүрд, бид тантай хамт байна. Яг одоо COVID-19 коронавирусын уур амьсгал дэлхийн өнцөг булан бүрт олон хүмүү...

Би ихэвчлэн өглөө хагас унтсан, сөрөг цагаар гүйж байхдаа өдрийн хоолоо бэлддэг тул миний талх, цөцгийн тос (зохиосон хэллэг) үргэлж улаан буудайн талхтай сэндвич байдаг. Нүүрс ус нь эрүүл хоолны дэгл...

Зар сурталчилгаа...

Жил бүрийн 1 -р сард интернет нь шинэ жилийн эрүүл мэндийг хэрхэн зөв зохистой болгох талаархи зөвлөмжүүдээр дүүрэн байдаг. Хоёрдугаар сар гэхэд ихэнх хүмүүс вагоноос унаж, шийдвэрээ орхидог.Гэвч Нью-...

1. Биеийн тамирын заалнаас бүдрэх үед (эндорфины хэмжээ өндөр хэвээр байна), та сэтгэл хангалуун байнашаталтын дараагайхалтай бөгөөд ядарсан дасгалын талаар.Таны хөлний хөшүүн байдал нь сайхан сэтгэл ...

Хэрэв 2016 оны сонгууль эсвэл Лэди Гагагийн суллагдсаны дараа Брэдли Купертэй хийсэн харилцаанаас өөр #fakenew -т ямар нэгэн зүйл бүрхэгдсэн бол Од мэндэлжээ, энэ бол герпес.Мэдээжийн хэрэг, ихэнх хүм...

Гэрлийн эмчилгээ бага зэрэг хийгдэж байгаа ч өвдөлтийг намдаах, сэтгэлийн хямралтай тэмцэх чадвар нь олон арван жилийн туршид батлагдсан. Гэрлийн янз бүрийн өнгө нь өөр өөр эмчилгээний ач тустай байда...

Хэрэв та 2017 оны 2 -р сар гэхэд шийдвэрээ мартах гэж байгаагаа мэдэж байгаа бол өөр төлөвлөгөө гаргах цаг болжээ. Яагаад тогтоолын оронд ондоо батлах эсвэл тарни сонгож болохгүй гэж? Нэг хатуу зорилг...

Хуваах чадвартай байх нь уян хатан байдлын гайхалтай чадвар юм. Хэдийгээр та хэдэн жилийн турш (эсвэл хэзээ ч) нэг ч удаа хийгээгүй байсан ч зөв бэлтгэл хийснээр та ахиц дэвшил гаргаж чадна. Таны уян ...

Өглөөний цай бол өдрийн хамгийн чухал хоол гэдгийг бид мэднэ, гэхдээ бидний иддэг зүйл бол битгий өглөөний хоолыг санамсаргүйгээр фунтээр дүүргэж болохыг мэдэж аваарай! Бид эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэ...

Нүүр будалтын цүнхээ нэвтлэн, дотор нь байгаа зүйлийг сайтар цэвэрлээрэй.бит хэтэрхий урт - энэ бол таны хүлээн зөвшөөрөхөөс хамаагүй илүү олон удаа замын хажуугаар унаж чаддаг ажил юм. Гэхдээ шинэ су...

Шинэ жилийн үдшийг гялалзах, шөнө дундын үнсэлт гэхээс илүү хэлэх ганц зүйл юу вэ? Оргилуун дарс. Тэр үйсэн бөглөөг хөөсөрч шарах нь эрт дээр үеэс уламжлагдан ирсэн уламжлал бөгөөд та завсарлахыг зүрх...