Үйл явдлын өмнө юу идэх вэ: Эдгээр хүнсний хослолыг ашиглан хүчээ аваарай

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Та корпорациудтай хийсэн анхны 10K эсвэл том уулзалтаа хийхийн тулд өдөр, долоо хоног, бүр хэдэн сар зарцуулсан. Тиймээс тоглоомын өдөр залхуу, стресстэй байгаагаа бүү харуул. SHAPE -ийн зөвлөх зөвлөлийн гишүүн, зохиолч Р.Д. Элизабет Сомер "Хэрэв та ямар нэгэн үйл явдлын өмнө юу идэхээ мэдэж байгаа бол бие махбодь, тархиа сайжруулж чадна." Аз жаргалд хүрэх замаа идээрэй. Ямар ч нөхцөлд амжилтанд хүрэхийн тулд танд хэрэгтэй бүх зүйл энд байна.

• Хэзээ юу идэх вэ: Та өглөө том ажлын танилцуулга хийдэг

•Та өглөөний уралдаантай

• Та өнөө орой оройн зоог барина

•Та урт нислэгтэй байна

• Танд үдээс шөнө дунд хүртэл Jam-аар дүүрэн хуваарь байна

Шалгах