Эрүүл хооллох тухайд төмс хаана багтахыг мэдэх нь хэцүү байдаг. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийг оролцуулаад олон хүн туранхай байхыг хүсч байвал үүнээс зайлсхийх хэрэгтэй гэж боддог. Тэд гликемийн инд...

Хоолны хооронд зууш идэх нь туранхай байхын чухал хэсэг гэж мэргэжилтнүүд хэлэв. Зууш нь таны цусан дахь сахарын хэмжээг тогтвортой байлгаж, өлсгөлөнгөөс сэргийлэхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь таныг дараа...

Кристиан Митрик дөнгөж тав, хагас долоо хоногтой жирэмсэн байхдаа дотор муухайрах, бөөлжих, шингэн алдах, маш их ядрах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрч эхэлсэн. Эхнээсээ л тэрээр түүний шинж тэмдгүүд нь эмэг...

АНУ-ын Хөдөө аж ахуйн яамнаас хүлээгдэж буй 2015-2020 оны хоолны дэглэмийг таван жил тутамд шинэчилдэг. Ихэнх тохиолдолд U DA удирдамж нь эрүүл хооллолтын скриптийг баримталдаг. Та дасгал сургуулилтыг...

Одоогийн байдлаар, хэн ч байсан, яаж танихаас үл хамааран хэн нэгний биед тайлбар өгөх нь хэзээ ч хамаагүй гэдгийг хэлэх нь зүйтэй болов уу, тийм ээ, тэд супер алдартай байсан ч гэсэн.Онолын жишээ: Бе...

Гүн үрчлээ, уян хатан байдал, уян хатан чанар алдагдах нь 40 орчим насны эмэгтэйчүүдийн хамгийн их гомдоллодог. Шалтгаан: хуримтлагдсан зураг авах.Арьс арчилгааны зөөлөн, чийгшүүлэгч бүтээгдэхүүн рүү ...

Цөцгийн тос танд муу байсан цаг саяхан. Харин одоо хүмүүс соёолсон үр тарианыхаа шарсан талх дээрх "эрүүл хоол" -ыг хагалж, хавтанг нь кофенд нь хийж өгч байна. (Тийм ээ, зарим нь цөцгийн то...

Сунгах тэмдгүүд нь ялгаварлан гадуурхдаггүй бөгөөд энэ нь бие махбодод эерэг нөлөө үзүүлдэг Милли Бхаскарагийн нотлохыг зорьсон зүйл юм.Залуу ээж энэ долоо хоногийн эхээр инстаграм хуудсаараа дамжуула...

Эцэс төгсгөлгүй өөрийгөө тусгаарлах үеийг даван туулахад тань туслах амьдралын жижиг бүх зүйлээс хөөсөөр хийсэн өнхрөх нь таны жагсаалтын эхний байрыг эзлэхгүй байж магадгүй юм. Сэргээх хэрэгсэл нь тү...

Энэ 8-р сард Бээжинд цугласан олонтой тулалдах бодол танд таалагдахгүй байгаа ч спорт төвтэй амралтаа авах урам зоригтой байгаа байх. Дараа нь хуучин олимпийн хот руу явах талаар бодож үзээрэй. Та цөө...

Fit-fluencer-ийн зургаан багц. Давхар цорго. Гүйлгэх. Аз жаргалтай далайн эргийн селфи. Давхар цорго. Гүйлгэх. Бүгдээрээ есөн даашинзаар гоёсон гоёмсог төрсөн өдрийн үдэшлэг. Давхар цорго. Гүйлгэх.Тан...

Та болзох апп-аас хэн нэгэнтэй уулзахаасаа өмнө тэднээс амьд хүүхэлдэйг Google-ээр хийдэг үү? Эсвэл тэдний нийгмийн бариул шалгах, тэдний хувийн тохируулсан ямар ч тоглолтыг гомдоллож байна уу? Хэрэв ...

Газрын самрын тос, вазелин, самрын тос ба Oreo , самрын тос ба Нутелла ... бидний дуртай уургаар дүүргэсэн спредийг агуулсан маш олон ялалт хослолууд байдаг. Гэхдээ PB болон кофеин зүгээр л бидний шин...

Чамайг өөртэйгөө чангаар ярьж байгааг хэн нэгэн олж харвал ичмээр юм, гэхдээ эдгээр чатууд нь утгагүй үг биш юм: Өдөр бүр өөртөө хэлдэг зүйлүүд нь таны сэтгэлгээ, бие бялдар, эрүүл мэндэд хандах хандл...

Жин хасах хөтөлбөрөө юун түрүүнд хичнээн калори хэрэглэж байгаадаа үндэслэж болохгүй, зорилго нь бага байх тусмаа сайн. Судалгаанаас харахад та өдөрт 1800 калори илчлэгээр хоол тэжээлийн бүх хэрэгцээг...

Нью-Йоркийн алдарт нүүр будалтын зураач Жорди Пун "Стратегийн хувьд бага зэрэг будсан будалт, будагтай бол хэн ч хамаагүй нааш ирээрэй" гэж хэлжээ. Эшли Симпсон, Мишель Уильямс нартай хамтра...

2015 онд Рита Ора, Ж.Ло-оос Ким К, Бейонсе хүртэлх бүх одод улаан хивсэн дээр нүцгэн нүцгэн зургуудаа гайхуулж байсан нь дэлхийн бусад улс орнууд дээр ажиллаж эхлэхэд түлхэц болсон юм шиг санагдсан. т...

Синусын даралт нь хамгийн муу зүйл юм. Даралт нэмэгдэхийн хэрээр лугших өвдөлт шиг эвгүй зүйл гэж байдаггүйард Таны царай, ялангуяа үүнтэй хэрхэн харьцахаа мэдэхэд хэцүү байдаг. (Холбогдох: Толгой өвд...

Үүнийг би сая удаа сонссон: "Би юу идэхээ мэддэг, үүнийг хийх л үлддэг."Тэгээд би чамд итгэж байна. Та ном уншсан, хоолны дэглэмийг татаж авсан, магадгүй калори тоолсон эсвэл макросоо хянаж ...

Мягмар гарагийн шөнө дунд хөгжмийн супер од Тэйлор свифт (and cat lady extraordinaire) удахгүй гарах цомгийнхоо шинэ фэнүүдийг фенүүддээ бэлэглэв. 1989, "Ойгоос гарсан" гэж нэрлэдэг. Тэр яма...