Инстаграм бол таны сэтгэцийн эрүүл мэндэд хамгийн муу нийгмийн сошиал медиа платформ юм

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Fit-fluencer-ийн зургаан багц. Давхар цорго. Гүйлгэх. Аз жаргалтай далайн эргийн селфи. Давхар цорго. Гүйлгэх. Бүгдээрээ есөн даашинзаар гоёсон гоёмсог төрсөн өдрийн үдэшлэг. Давхар цорго. Гүйлгэх.

Таны одоогийн байдал? Хуучин халат, буйдан дээр тавьсан хөл, ямар ч будаггүй, өчигдрийн үс, ямар ч шүүлтүүр нь өөр харагдуулахгүй.

Их Британийн Хатан хааны Нийгмийн эрүүл мэндийн нийгэмлэг (RSPH)-ийн шинэ тайланд дурдсанаар Instagram нь таны сэтгэцийн эрүүл мэндэд хамгийн муу нийгмийн мэдээллийн платформ байж болох нэг шалтгаан нь энэ юм. RSPH нь Их Британийн (14-24 насны) 1500 орчим залуу насанд хүрэгчдийн дунд Facebook, Instagram, Snapchat, Twitter, YouTube зэрэг хамгийн алдартай сошиал медиа платформуудын сэтгэцийн болон сэтгэл санааны нөлөөллийн талаар санал асуулга явуулсан байна. Судалгаанд сэтгэл санааны дэмжлэг, сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямрал, ганцаардал, өөрийгөө таних, дээрэлхэх, унтах, биеийн дүр төрх, бодит харилцаа, FOMO (алдахаас айх айдас) гэсэн асуултууд багтсан болно. Судалгаагаар Инстаграм, ялангуяа бие махбодийн хамгийн муу дүр төрх, сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралын оноог хамгийн муу үзүүлдгийг тогтоожээ.

Вомп.

Үүний учрыг олохын тулд пуужингийн шинжлэх ухаан шаардагддаггүй. Instagram бол олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслийн үндсэн платформуудын дотроос хамгийн их сонгогдсон, илт шүүгдсэн нь юм. Та нүүрээ цэнхэр болтол нь тааруулж, тансаглаж, шүүж эсвэл товчлуур дээр дарж илүү том олз эсвэл илүү тод нүд зурж болно. (Эхлэхдээ илүү сайн инстаа авахын тулд олон тооны зураг авах арга байдаг.) ​​Энэ бүх харааны төгс байдал нь "харьцуулж, цөхрөх" хандлагыг бий болгож чадна гэж тайланд дурджээ. мөн нүүр будалтгүй нүүр царайгаа #өөгүй селфи, тансаг амралтаараа суваг дээрээс харж болно.

Хамгийн аюулгүй нийгмийн дэд зүйл? Энэхүү судалгаагаар үзэгчдэд цэвэр эерэг нөлөө үзүүлсэн цорын ганц YouTube байсан юм. Судлаачид энэ нь зөвхөн нойронд мэдэгдэхүйц сөрөг нөлөө үзүүлж, биеийн дүр төрх, дээрэлхэх, FOMO, IRL -ийн харилцаанд бага зэрэг сөрөг нөлөө үзүүлсэн болохыг олж тогтоожээ. Твиттер хоёрдугаарт, Фэйсбүүк гуравдугаарт, Snapchat дөрөвдүгээр байрт орсон бөгөөд тус бүр нь сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямрал, FOMO, дээрэлхэх, биеийн дүр төрхийн хувьд улам бүр дорджээ. (Мэдээж, энэ нь Snapchat нь олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр дүүрэн аз жаргалын төлөөх хамгийн сайн бооцоо байсан гэдгийг харуулсан өмнөх тайлантай зөрчилдөж байна.)

Нөгөө талаас, нийгмийн хэвлэл мэдээллийн бүх аппликейшн нь өөрийгөө илэрхийлэх, өөрийгөө танин мэдэх, олон нийтийг хөгжүүлэх, сэтгэл санааны дэмжлэг үзүүлэхтэй холбоотой байсан тул гүйлгэх, шудрах нь 100 хувь муу зүйл биш юм.

Олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслийн давуу болон сул талуудын талаар, мөн үүнийг ашиглан хамгийн дээд цэгтээ хүрэхийн тулд хэрхэн ашиглах талаар олон маргаан өрнөсөн. (Миний араас давтан хэлээрэй: Ухаалаг гар утсаа орондоо тавь.) Гэхдээ дижитал эриний өсөлт, "миний гайхалтай амьдралыг хар!" олон нийтийн мэдээллийн хэрэгсэл - залуучуудын сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудал ноцтой нэмэгдэж байна. Уг тайланд дурдсанаар, сүүлийн 25 жилийн хугацаанд залуучуудын сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямрал 70 % -иар өссөн байна. (Энэ нь зөвхөн Инстаграм биш юм. Хэт олон нийгмийн аппликейшнтэй байх нь эдгээр асуудлын эрсдэлийг нэмэгдүүлдэгтэй холбоотой юм.)

Эцэст нь хэлэхэд, олон нийтийн мэдээллийн хэрэгсэл нь донтуулдаг бөгөөд үүнийг бүрэн орхих магадлал тун бага боловч эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө нь харамсалтай. Хэрэв та марафон гүйлтийн үеэр сэтгэл дундуур байгаа бол #LoveMyShape, эдгээр бусад биеийн эерэг шошгууд эсвэл "Хачирхалтай сэтгэл ханамжтай" Instagram өт хорхойн нүхнүүд гэх мэт сайхан мэдрэмж төрүүлдэг хаштаг руу шилжиж үзээрэй. Эдгээр хачирхалтай видеог үзэх нь үнэндээ маш төстэй юм. мини бясалгал.

Шалгах