Амьдрал хоромхон зуур өөрчлөгддөг гэж тэд хэлдэг ч 1987 оны 12-р сарын 23-нд Жэми Марсель ирээдүйн амьдралынхаа өөрчлөлтийн талаар эсвэл өрөөний хамтрагчтайгаа гэртээ байхын тулд замд гарахаас өөр юу ...

Хэрэв та хүнсний бүтээгдэхүүний чиг хандлагын талаар цаг тухайд нь мэдээлэлтэй байгаа бол (үүнд үнэхээр оролцдог эсэхээс үл хамааран) та Blue Majik-ийн нотолгоог олж харсан байх. Магадгүй та тэжээл дэ...

Сайн мэдээ: гүйсэнийхээ дараа өвдөхөд өвдөх нь өвдөлтийг намдаахад тусална. Гүйх үедээ их биеээ урагш хазайлгах нь өвдөгний ачааллыг бууруулж, улмаар өвдөгний өвдөлт (гүйгчийн өвдөг гэх мэт), гэмтэл б...

Хараал ид, давстай авокадо бол гайхалтай. Харамсалтай нь таны иднэ гэж найдаж байсан хоол бүрэн боловсроогүй хэвээр байна. Энд илүү хурдан боловсорч гүйцэхэд туслах хурдан мэх (AKA бараг нэг шөнийн до...

Бие минь газар руу чиглэн доошлоход би дөрвөн эрхтнийхээ аль алинд нь хүчтэй өвдөлт мэдрэгдэв. Би тэр даруй штанг цохив. Тэнд зогсоод миний нүүрний баруун талд хөлс урсах нь жин эргэж харан намайг доо...

Цэвэр хоол идэхээс эхлээд урам зориг өгөх жиргээ хүртэл Холливудад хэн энэ долоо хоногт аз жаргалтай, эрүүл амьдрахын төлөө зүтгэж байсныг олж мэдээрэй. Та ямар түүх ярьж байна вэ? Биднийг @ hape_Maga...

Мэргэжилтнүүдийн тооцоолсноор таны хүнсний дэлгүүрээс авч буй зүйлийн 40 хүртэлх хувь нь импульс дээр суурилдаг. Америкийн хоолны дэглэмийн нийгэмлэгийн хэвлэлийн төлөөлөгч Бонни Тауб-Дикс "Тэдгэ...

Cla Pa нь 2013 онд биеийн тамирын зааланд гарч ирэхэд энэ нь бидний нэрийн фитнесийг үзэх хандлагад хувьсгал хийсэн: Та том хайрцагтай биеийн тамирын зааланд байхаа больсон бөгөөд дуртай спин, барр, H...

Эрхэм хүндэт интоорын оройтой зайрмагны амтлагч. Бид чамд хайртай. Гэхдээ та бага зэрэг архичин болсон бол бид сэтгэл дундуур байх болно. Мэдээжийн хэрэг бид Club W-ийн дарсны зайрмагны хөвөх жорыг ол...

Сүүлийн хэдэн жилийн хугацаанд эрүүл мэндийн асуудлыг шийдвэрлэх уламжлалт бус аргуудыг сонирхож эхэлсэн. Илүү олон хүмүүс нурууны өвчнөөр зүүний эмчилгээнд ханддаг бөгөөд функциональ анагаах ухааны н...

Реалити ТВ -ийн од, фитнессийн дасгалжуулагч Жиллиан Майклс нь бас ээж бөгөөд энэ нь сайн дасгал хийхэд тохироход хэцүү гэдгийг ойлгодог гэсэн үг юм. Хувийн дасгалжуулагч маань Parent .com сайтын найз...

Та дасгал хийж байсан ч өдрийн ихэнхийг өгзөг дээрээ өнгөрөөх боломж үнэхээр өндөр байна. Ширээн дээрээ зогсож, Netflix үзэх, Инстаграмыг гүйлгэх, машиндаа суух гэх мэт бүх цагийг бодоорой. Орчуулга: ...

Жаклин Адангийн 350 фунт жин хасах аялал таван жилийн өмнө эхэлсэн бөгөөд тэрээр 510 фунт жинтэй байсан бөгөөд хэмжээнээсээ болоод Диснейландын турниканд гацаж байжээ. Тэр үед тэр яаж ийм хол явснаа о...

Та супермодель Гиги Хадид (Tomy Hilfiger, Fendi нарын загвар өмсөгч, түүний хамгийн сүүлийн үеийн Reebok-ийн #PerfectNever кампанит ажлын нүүр царай)-ийн талаар сонссон гэдэгт эргэлзэхгүй байна. Түүни...

Крисси Тейгенийг илчлэх үед Гламур Тэрээр охин Лунаг төрүүлснийхээ дараа төрсний дараах сэтгэл гутралд өртсөн гэдгээ хэлээд эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндийн өөр нэг чухал асуудлыг авч үзжээ. (Биеийн эерэг...

Скаут Бассетт өсч томрохдоо "Бүх MVP-ийн MVP болох хамгийн өндөр магадлалтай"-г амархан ялж чадах байсан. Тэрээр улирал бүр, жил бүр спортоор хичээллэдэг байсан бөгөөд сагсан бөмбөг, софтбол...

Хоёрдугаар сарыг уйтгартай даван туулах нь олимпийн цаначин Девин Логаны бэлтгэлийн төлөвлөгөөнөөс илүү том сорилт мэт санагдаж байвал гараа өргө. Тийм ээ, энд мөн адил. Аз болоход, сайн мэдээ байна: ...

Даваа гаригт интернет асаалттай байсан Мэдэхгүй од Алисия Силверстоун уг киноны 26 жилийн ойг хамгийн төгс байдлаар тэмдэглэжээ.1995 оны инээдмийн кинонд Беверли Хиллсийн ахлах сургуулийн сурагч Шер Х...

ICYDK тээвэрлэлт нь АНУ -д сайн эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэхэд маш том саад болдог. Үнэндээ жил бүр 3.6 сая америкчууд тэнд очих аргагүйн улмаас эмчийн үзлэгийг орхигдуулдаг эсвэл эмнэлгийн тусламж...

Бүтээсэн байгуулсан зохион бүтээсэн: Jeanine Detz, HAPE фитнессийн захиралТүвшин: Дунд зэрэгАжил: Нийт биеТоног төхөөрөмж: Kettlebell; Дамббелл; Val lide эсвэл алчуур; Эмийн бөмбөгХэрэв та булчингийнх...